2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Bulgārijā zemesriekstu sviestam nav lielas cieņas. Tomēr katrs no mums ir dzirdējis, cik populārs tas ir Amerikas Savienotajās Valstīs. Tur gandrīz katrs uztura speciālists to iesaka kā neatņemamu ikdienas ēdienkartes sastāvdaļu un veselīgu pārtiku jebkurai diētai svara zaudēšanai.
Zemesriekstu sviests ir salīdzinoši jauns pārtikas veids. Mūsdienās Amerikas Savienotās Valstis ir lielākās zemesriekstu un zemesriekstu produktu ražošanas un eksporta valstis.
Tas ir diezgan dārgs. Ziemeļamerika ik gadu iztērē vairāk nekā 8 miljardus dolāru zemesriekstiem un to atvasinājumiem. Viņi ir pelnījuši šādu cieņu diezgan pelnīti - zemesriekstu sviestā ir daudz noderīgu sastāvdaļu.
Tā lietošana rada tādas minerālvielas kā magnijs, olbaltumvielas un mononepiesātinātie tauki. Turklāt šis produkts ir ļoti barojošs un to var izmantot gan sāļos, gan saldos produktos - lielisks papildinājums jebkuram ēdienam.
Zemesriekstu sviesta tauku saturs ir vismaz 50%. Pārējie 50% ir ogļhidrāti, šķiedrvielas, olbaltumvielas un ūdens. Tas padara to atšķirīgu no citiem eļļas produktiem, piemēram, sviesta un margarīna.
Zemesriekstu sviestam papildus garšai ir arī daži uztura ieguvumi. Tajā ir augstāks olbaltumvielu saturs nekā citās smērvielās. Tam ir arī citas sastāvdaļas, piemēram, šķiedrvielas un ogļhidrāti. Viņi dod enerģiju ķermenim.
Visbiežāk zemesriekstu sviestu lieto kopā ar maizi, kurā ir maz tauku. Tādā veidā tiek panākta sabalansēta tauku un ogļhidrātu uzņemšana.
Zemesriekstu sviesta galvenā sastāvdaļa ir resveratrols. Šī ir dabiska augu antibiotika, kas aizsargā pret kaitīgām sēnītēm un baktērijām.
Tās molekula neitralizē vēzi, novecošanos, tai piemīt pretvīrusu un pretiekaisuma īpašības. Tas arī aizsargā nervu sistēmu. Ir arī pierādīts, ka resveratrols samazina slikto holesterīnu un palielina labo holesterīnu.
Zemesriekstu sviestam ir vairāki veidi. Šeit tie ir:
Neapstrādāts zemesriekstu sviests - nedaudz rafinēts, lai maksimāli saglabātu vitamīnus. Tajā nav nekādu kaitīgu transtaukskābju, bet sabojāšanas procesi notiek ļoti ātri.
Rafinēts zemesriekstu sviests - tas ir visplašāk patērētais. Tas ir nabadzīgāks ar vitamīniem, bet arī izturīgāks. Ārsti brīdina, ka tā ražošanas laikā pastāv kancerogēnu trans-tauku veidošanās risks.
Rupji malts zemesriekstu sviests - eļļa, kurā granulēti zemesrieksti
Smalki malts zemesriekstu sviests - gluds kā izkausēts siers.
Ieteicams:
Pētersīļi - Visi Ieguvumi Veselībai
Pētersīļu zariņš var būt daudz vairāk nekā rotājums uz jūsu šķīvja. Pētersīļi satur divu veidu neparastus komponentus, kas sniedz unikālu labumu veselībai. Eksperimentos ar dzīvniekiem ir pierādīts, ka tā gaistošās eļļas, īpaši miristicīns, kavē plaušu audzēju veidošanos.
Zemesriekstu Eļļas Ieguvumi Veselībai
Tikai daži cilvēki zina, ka zemesrieksti ir no pupiņu un zirņu ģimenes, nevis rieksti. Augs nāk no Brazīlijas, kur tas joprojām ir viens no galvenajiem pārtikas produktiem ikdienas dzīvē. Ziemeļamerikā un no turienes visā mūsdienu pasaulē tas tiek izplatīts tirdzniecībā.
Zemesriekstu Sviesta Kulinārijas Izmantošana
Amerikā viens no populārākajiem un plaši izmantotajiem pārtikas produktiem ir zemesriekstu sviests. Mūsu platuma grādos šis produkts nav ļoti populārs. Patiesība ir tāda, ka tai ir daudz kulinārijas pielietojumu un tā ir ļoti garšīga alternatīva.
Seši Ziņkārīgi Zemesriekstu Sviesta Pielietojumi
Zemesriekstu sviests Bulgārijā nav pārāk populārs ēdiens, taču tas vienmēr ir uz amerikāņu galda, un to visbiežāk lieto brokastīs. Izrādās, ka papildus pārtikai tas var atrast arī citas lietojumprogrammas. 1. Skrāpējumu noņemšana no koka Ja jums ir koka galds vai citas koka mēbeles, kurās ir skrambas, jūs varat iesmērēt zonu ar zemesriekstu sviestu, atstāt to apmēram stundu, pēc tam noslaucīt.
Neparasti Zemesriekstu Sviesta Lietojumi, Par Kuriem Jums Nav Aizdomas
Zemesriekstu sviests To tradicionāli ēd uz sviestmaizes vai grauzdiņiem, taču maz cilvēku zina, ka to var izmantot, lai tīrītu māju vai saglabātu jūsu ādu mirdzošu un mitrinātu. Tas faktiski ir viens no produktiem, kas katram no mums var būt mūsu mājās, ja vien jums nav alerģijas pret zemesriekstiem.
