2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Auzu klijas ir pirmā, rupjāka frakcija graudu malšanā. Klijas sastāv no graudu mizas un nešķirotām auzu pārslām.
Jūs varat pats pagatavot auzu klijas, bet tam jums būs nepieciešamas īstas auzas. Jums tas ir jāsasmalcina pēc iespējas vairāk, un tā klijas izrādīsies.
Ja malšanas rezultātā iegūst nedaudz smalku miltu, atdaliet tos no kopējās masas. Auzu klijas ir ļoti noderīgs produkts, taču tas nav ļoti populārs.
Auzu klijas var izmantot daudziem mērķiem, tās ir ideāls papildinājums diētai, jo tās rada sāta sajūtu un palīdz nomākt apetīti.
No auzu klijām varat pagatavot maizi. Miltu vietā izmantojiet klijas un, ja pievienosiet tikai nedaudz piena, cepamo pulveri, 1 tējkaroti tauku un šķipsniņu sāls, jūs saņemsiet garšīgu maizi bez miltiem.
Jūs varat pievienot auzu klijas, lai vājinātu jogurtu vai vājpienu. Tas padara pienu barojošāku, un ar to varat aizstāt visu maltīti.
Ja auzu klijām pievienosiet vājpiena siltu pienu un nedaudz vaniļas, iegūsiet gardu putru ar vēlamo konsistenci. Pievienojiet rozīnes, un jūs saņemsiet lieliskas veselīgas brokastis.
Ar auzu kliju palīdzību, ko izmantojat miltu vietā, jūs pagatavosiet gardas kūkas, kas nav mazāk patīkamas nekā parastās, bet ir daudz veselīgākas.
Sajauciet auzu klijas ar garšvielām un izmantojiet kā vistas paneli, kas iepriekš iemērcta sakultā olā. Garšīgi cepumi tiek pagatavoti ar auzu kliju palīdzību.
Izmantojiet tos miltu vietā un pagatavojiet auzu pārslu pankūkas. Ar auzu kliju palīdzību tiek pagatavota garšīga veselīga pica. Maltai gaļai pievienotās auzu klijas padara kotletes garšīgākas un maigākas.
Ieteicams:
Auzu Pārslas
Cilvēki arvien vairāk atgriežas pie pārtikas produktiem, kas bija izplatīti senos laikos. Dažām senajām kultūrām bija liela nozīme iedzīvotāju barošanā un tās sniedza nenovērtējamu ieguldījumu cilvēcei, bet vēlāk tika nepelnīti atstātas novārtā un gandrīz aizmirstas.
Veselīgas Brokastu Idejas Ar Kviešu Klijām
Kviešu klijas ir kviešu malšanas blakusprodukts. Viņi ir ļoti veselīgi, jo ir bagāti ar šķiedrvielām. Tie satur arī B grupas vitamīnus, A, C un E vitamīnus, cinku, kāliju, magniju, selēnu. Klijas tiek izmantotas ļoti garšīgu un noderīgu ēdienu pagatavošanai.
Auzu Pārslas - Ideālas Brokastis
Auzu pārslas ir lielisks enerģijas un spēka avots no rīta. Auzu raža tiek novākta rudenī, bet putra ir pieejama visu gadu. Auzas ir bagātīgs magnija avots, minerāls, kam ir nozīme vairāk nekā 300 enzīmu veidošanā, ieskaitot tos, kas iesaistīti glikozes absorbcijā un insulīna sekrēcijā.
Vakariņās Auzu Pārslas Vai Miega Pieci Labākie Pārtikas Draugi
Ja jums ir grūtības aizmigt, stundām ilgi griezties gultā, pirms grimstat Morfeja ilgotajā apskāvienā, tad jums noteikti kaut kas jāmaina ikdienas dzīvē. Mēs iesakām sākt ar ēdienu. 1. Biezpiens - tas ir lielisks lēni noārdāmu kazeīna proteīnu un aminoskābes triptofāna avots, kas organismam liek justies vajadzīgam gulēt un palīdz mierīgai nakts atpūtai;
Regulāri Ieturiet Brokastis Ar Klijām, Lai Saglabātu Labāko Formu
Klijas ir ārējais graudu, piemēram, rīsu, auzu un kviešu, slānis, un šo ārējo slāni parasti noņem slīpēšanas procesā, lai iegūtu vienmērīgāku un baltāku produktu. Ikreiz, kad uz grauda paliek šķiedrvielām bagātas klijas un vitamīniem bagāti mikrobi, to sauc par pilngraudu.
