2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Speķa diēta ir jaunākais svara zaudēšanas režīms. Šī diēta ar zemu ogļhidrātu saturu ar dabīgiem taukiem un bekonu pārkāpj stereotipus un liekā ķermeņa sasniegšanu pārņem jaunā līmenī.
Ideja radās bulgāram Atanam Uzunovam. Viņš dalās pieredzē sociālajos tīklos, un viņa sekotāju skaits vienā dienā ir palielinājies par 30 000. Viņa ideja ir pastāstīt par savu personīgo pieredzi cīņā pret svara zaudēšanu un aptaukošanos, un tas ir pilnīgi bez maksas.
Mūsu varonim ir 39 gadi, Sofija. Viņš izmēģina diētu ar zemu ogļhidrātu saturu un tauku saturu. Atanas to izmantoja pēc daudzu gadu cīņas ar svaru, vairākām slimībām, desmitiem ārstu konsultāciju un neapmierinošiem rezultātiem.
Atanas spēra pirmo soli pareizajā virzienā, iegādājoties visdažādāko literatūru. Viņš pēta cilvēka ķermeni un slimības. Vīrietis skatās desmitiem uztura ekspertu zinātnisko un dokumentālo filmu. Viņu interesē profesors, kas nepanes ogļhidrātus, Tims Nokss un doktors Viljams Deivijs, kurš noliedz kviešus.
Pirms diviem gadiem Atanas svars bija 140 kilogrami. Kādu dienu viņš vienkārši atsakās no visiem ātrajiem un kaitīgajiem ēdieniem un sāk ēst veselīgi. Šodien viņš sver 71 kg un apgalvo, ka ir atklājis svara zaudēšanas noslēpumu. Pēc viņa teiktā, cilvēki ar aptaukošanos ir atteikušies no dabīgajiem taukiem - sviesta, olīveļļas, speķa un pievērsušies pārstrādātiem - eļļai, cukuram, mazkaloriju, pilngraudu produktiem, pārtikas produktiem ar zemu tauku saturu. Pārstrādāti pārtikas produkti ir kaitīgi.
Uzturā, kurā lieto Atanas, ir maz ogļhidrātu. Tajā ogļhidrāti tiek samazināti līdz minimumam, un uz viņu rēķina tiek patērēts vairāk tauku. Atšķirībā no daudzām citām diētām, šo ēd pēc 12 stundām, divas reizes - pusdienās un vakariņās. Turklāt tā praktizē badošanos - periodisku badošanos, kurā 24 stundas lieto tikai šķidrumus.
Atanas ēdienkartē ir visu veidu gaļa, ieskaitot jēru, bekonu, sīkumus un subproduktus. Zivis un produktus ar augstu tauku saturu ēd pēc vēlēšanās. No dārzeņiem vīrietis patērēja vairāk tādu, kas aug virs zemes. Iemesls ir tāds, ka pārējie satur vairāk ogļhidrātu, piemēram, sīpolus un burkānus. Vienīgais izņēmums ir kartupeļi.
No patēriņam atļautajiem augļiem ir skābi. Ja jums patīk saldumi, varat ēst nedaudz šokolādes ar lielu kakao saturu.
Ogļhidrātu pārtikas produkti paaugstina cukura līmeni asinīs un insulīnu. Lai tos noņemtu, ķermenis sāk uzkrāties šūnās vēderā un kājās. Izņemot pārstrādātus pārtikas produktus, kā arī pilngraudu produktus, organisms attīra sevi no cukura un sāk dedzināt taukus. Pat apelsīns spēj apturēt šo kušanu 24 stundu laikā.
Atanas ir piemērs tam, ka režīms darbojas. Šodien viņš desmitiem cilvēku konsultē, kā mainīt savu dzīvi. Pozitīvie piemēri nav novēloti - Taņa un Maija ir vieni no pirmajiem režīma sekotājiem un jau tagad uzrāda apskaužamus rezultātus. Taņa jau ir zaudējusi 28 kg svara, un Meja vairs neuzpūšas, neskatoties uz Hašimoto un IR diagnozēm.
Diēta ar augstu tauku saturu izrādās patiešām noderīga. Pievienojiet diētai bekonu un uzziniet, kā tas kūst. Režīms liek justies pilnam un enerģijas pilnam. Papildus svara zaudēšanai tas uzlabo arī vispārējo veselību. Tāpēc nekavējieties un skrieniet uz veikalu pēc taukainas gaļas un garda bekona un ēdiet tos ar prieku.
Ieteicams:
Ēdiet šos ēdienus, Lai Redzētu Sapņus
Ir veids, kā nodrošināt labus sapņus un mierīgu un produktīvu atpūtu bez pamošanās un vērpšanas gultā, ko moka murgi. Tajā pašā laikā mums nav jāizmanto mūsdienu medicīnas sasniegumi. Jā, ir vairāki pārtikas veidi, kas mums nodrošinās labus sapņus un veselīgu miegu.
Speķa Sagatavošana Un Garšošana
Katrs bekona cienītājs ir pieradis to gatavot pēc savas gaumes, un standarta garšvielas parasti ir tie paši sarkanie pipari, melnie pipari, krāsainā sāls, sāļie un daudz kas cits. Visvieglāk ir nopirkt gatavu bekonu no veikala un pašiem eksperimentēt ar garšvielām, taču ir īsts izaicinājums mēģināt pagatavot savu kaltētu, papriku vai sāļi pagatavotu bekonu, kuru varēsiet iepriekš garšot un pēc tam patērēt, kad vien iespējams.
Pēc Sausajām Asinīm Desās Mēs ēdam Speķa Pulveri šokolādēs
Par produktu sastāvu, kas slēpjas veikalu plauktos, tiek runāts arvien biežāk. Vairs nav pārsteidzoši, ka dažās desās ir šausminošas sastāvdaļas, piemēram, pulverveida asinis. Tā izmantošana produktos ir bijusi prakse gadu desmitiem. Jauns pētījums arī parādīja sauso asiņu importa līderi - Bulgāriju.
Mēs Dzīvojam Dabīgā Aptiekā, Nevis To Izmantojam
Visi vēlas būt pastāvīgi veseli, bet visi zina, ka tas nav iespējams. Tomēr ir slimības, kuras nav jāārstē ar spēcīgām un ne pārāk noderīgām zālēm, kuras iesaka mūsdienu medicīna. Garšaugi ir dabas dāvana, kuru mums nevajadzētu atstāt novārtā.
Aptaukošanās Dēļ Mēs Dzīvojam Par 8 Gadiem Mazāk
Mēs dzīvojam astoņus gadus mazāk un gandrīz 20 gadus sliktas veselības stāvoklī dzīvojam aptaukošanās dēļ, saka Kanādas zinātnieki, kuru pētījumu citēja Daily Mail. Pētījumiem speciālisti izmantoja datora modeli, kura uzdevums bija ieteikt aptaukošanās sekas.
