2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ķīniešu zinātnieki saka, ka trenažieru zālē varat ietaupīt desmitiem stundu, svīstot ar vēdera spiedēm, ja tā vietā jūs vienkārši ēdat vienu vai divas porcijas ķiršu.
Eksperti ir pārliecināti, ka pat ar nelielu daudzumu smaržīgu augļu pietiek, lai palīdzētu jums cīnīties ar lieko svaru. Turklāt ķirši ir neaizstājams palīgs cīņā pret bezmiegu.
Varat arī patērēt vairāk nekā vienu ķiršu porciju, jo tajās nav daudz kaloriju. Viena porcija no tām satur tikai 100 kalorijas un tikai pusi gramus tauku.
No otras puses, tie satur antocianīnus, kas novērš tauku uzkrāšanos, īpaši vēderā.
Antocianīnu labvēlīgo iedarbību ir pierādījusi ķīniešu zinātnieku komanda, kas veica virkni testu ar eksperimentālām pelēm. Grauzējiem bija mākslīga aptaukošanās, un pēc tam injicēja tos ar antocianīniem.
Rezultātā viņi zaudēja apmēram 5 procentus no ķermeņa svara, īpaši vēdera taukus.
Ķiršu vai ķiršu koncentrāta patēriņš palīdz palielināt hormona melatonīna līmeni organismā, un, kā mēs zinām, tam ir galvenā loma miegā.
Ķiršu labvēlīgā ietekme neaprobežojas tikai ar līdz šim teikto. Pēc Oregonas Medicīnas universitātes Dr Kerija Kūla domām, ķiršu koncentrāta patēriņš samazina profesionālo sportistu muskuļu sāpes, kā arī palīdz mazināt artrīta izraisītās sāpes.
Nevajadzētu aizmirst pieminēt, ka ķiršu brālēni ir ārkārtīgi noderīgi sirds darbā, jo tiem ir labvēlīga ietekme uz koronāro darbību.
Antocianīniem ir arī spēcīga pretiekaisuma iedarbība, un tie arī novērš kaitīgos taukus sirds un asinsvadu sistēmā, un to darbība ir ļoti līdzīga statīnu zāļu iedarbībai, informē Daily Mail.
Tātad, nākamreiz, kad nevarēsit savilkt savus iecienītos džinsus vai stundām ilgi blenzt griestos un saskaitīt aitas bez iespējas aizmigt, vienkārši apēdiet porciju ķiršu.
Ieteicams:
Izkausē Vēderu Brīvajā Dienā Ar Mežrozīšu Tēju
Mežrozīte ir daudzgadīgs ērkšķu krūms, kura augstums ir no 1 līdz 5 m. Tas zied no maija līdz jūlijam ar skaistiem baltiem vai rozā ziediem. Augļi ir ovāli, pilni ar daudziem matiņiem un nogatavojas rudenī. Ziemā un pavasarī mēs cīnāmies pret nogurumu, miegainību un samazinātu darba spēju, organismā iegūstot C vitamīnu.
Pierādīts - Alus Labāk Cīnās Ar Paģirām Nekā Paracetamols
Jūs no rīta pieceļaties - galva sāp, istaba pagriežas un vēders satricina. Ir skaidrs, ka iepriekšējā vakarā jūs to pārspīlējāt ar jautrību un, precīzāk sakot, ar alkoholu. Pirmā lieta, ko daudzi no šajā situācijā nonākušajiem dara, ir steigties dzert paģiru tabletes.
Mandeles Katru Dienu Pret Siksnām Un Alus Vēderu
Parasti pēc ziemas sezonas beigām un apģērba grīdu noņemšanas lielākā daļa cilvēku uzskata, ka viņi ir kļuvuši apaļāki un sāk domāt par dažādām diētām. Ja jums ir sakrājušies gredzeni un vēlaties atbrīvoties no nepatīkamas meteorisms un alus vēdera, labākais risinājums ir ēst mandeles katru dienu.
Vismaz 1 Porcija Zivju Dienā, Lai Pieveiktu Depresiju
Mums nav jāpārliecina, ka regulāra zivju lietošana dod lielu labumu jūsu veselībai. Bet, lai izjustu tā reālos ieguvumus, jums vajadzētu lietot zivis un zivju produktus nevis reizi nedēļā, kā ieteikts, bet katru dienu. Saskaņā ar britu zinātnieku pētījumu, kuru citē Lielbritānijas izdevums The Telegraph, viena zivju porcija dienā pasargā no depresijas.
Šodien Ir ķiršu Trigunu Diena! Skatiet, Kā Tos Sagatavot
Tiek svinēts 28. augusts Pasaule ar ķiršu pildījumu vai, ja vēlaties, ķiršu sviestmaizes. To garša ir kā ķiršu pīrāgs, bet atšķirībā no pīrāga, tos ir vieglāk pārvietot no vienas vietas uz otru, nebaidoties tos nomest un notraipīt visu apkārtējo.
