2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Regulāra kukurūzas lietošana ir ļoti noderīga. Pietiek ar visu organismam nepieciešamo vitamīnu iegūšanu. Graudaugi aizsargā sirdi un ķermeni no dažādām slimībām.
Viens no tiem ir diabēts. Cilvēki, kuri katru dienu ēd kukurūzu, saņem par 22% vairāk šķiedrvielu, kas ir būtiska veselīgam uzturam.
Kukurūzā ir daudz ogļhidrātu, magnija, folijskābes, olbaltumvielu un citu ļoti svarīgu uzturvielu. Kukurūza ir viens no populārākajiem dārzeņiem pasaulē. To var ēst jebkurā formā - salātos, kā pamatēdienu, brokastīs, ceptu. Tajā ir maz tauku un sarežģītu ogļhidrātu.
Kukurūza datēta ar 9000 gadiem. Tas bija svarīgs acteku civilizācijas aspekts Centrālamerikā.
Kukurūzas ieguvumi veselībai ir milzīgi. Kukurūza ir fantastisks šķīstošo un nešķīstošo šķiedrvielu avots. Kukurūzā ir arī daudz folijskābes, B vitamīna.
B12 vitamīns un folijskābe kukurūzā novērš anēmijas parādīšanos, ko izraisa dzelzs deficīts.
Kukurūza attīra gremošanas sistēmu, ir noderīga pret aizcietējumiem un hemoroīdiem. Kukurūza ir labs tiamīna (B1 vitamīna) avots, kas ir daļa no pārtikas pārvēršanas enerģijā organismā.
Ir konstatēts, ka kukurūzā ir daudz karotinoīdu, īpaši beta-kriptoksantīna. Pēc ekspertu domām, šis karotinoīds samazina plaušu vēža risku.
Bulgārijā nav tik labi pazīstama kukurūzas matu tēja. Tam ir nomierinošas, antibakteriālas un deurētiskas īpašības. Palīdz ar nieru problēmām, urīnceļu un urīnpūšļa iekaisumu, aizsargā pret podagru un reimatismu.
Tas arī novērš nakts enurēzi bērniem. Noņem zemādas taukus un veicina svara zudumu, dodot sāta sajūtu un samazina bada sajūtu.
Ieteicams:
Graudaugu Zāle - Superēdiens Un Visas Priekšrocības
Triticum aestivum ir ziemas kviešu latīņu nosaukums. Šis kviešu zāle To uzskata par superēdienu, jo tam ir daudz ieguvumu veselībai. Parasti to lieto svaigas sulas veidā, bet to var iegādāties arī pulvera veidā. Ieslēgts svaiga kviešu zāles sula tomēr tas tiek uzskatīts par dzīvo pārtiku.
Šokolāde Ir Jaunā Superēdiens
Mīlestības mēnesī mūs sagaida lieliskas ziņas - šokolāde ir ne tikai neticami garšīga, bet arī ārkārtīgi noderīga ķermenim. Pavisam nesen Amerikā veiktie autoritatīvie laboratorijas pētījumi ir pierādījuši, ka šokolāde ir jaunā superēdiena.
Kokosrieksts Ir Superēdiens
Ņemot vērā daudzas reizes, kad eksperti ir norādījuši uz vairāk augļu un dārzeņu ēšanas priekšrocībām, nav pārsteigums, ka kokosriekstiem ir dažas pārsteidzošas priekšrocības un tos pat sauc par superēdieniem. Tropiskos augļus izmanto visā pasaulē, lai ražotu vairākus produktus.
Kakao Kā Superēdiens
Pēc inku domām, kakao ir dzēriens dieviem. Pirmā informācija par to ir datēta ar 1600. gadu pirms mūsu ēras. Hondurasā ir atrasti šī perioda kausi, kuros tika uzskatīts, ka acteki ir dzēruši šķidro kakao dzērienu. Jaunajā pasaulē kakao Eiropā tika ievests 16.
Kāpēc Valrieksti Ir Superēdiens?
Mūsdienu veselīgas ēšanas tendences arvien vairāk pievēršas tā dēvētajiem superēdieniem. Ieguvumi ir neskaitāmi, un tāpēc šie pārtikas produkti ir jebkuras diētas pamatā, neatkarīgi no tā, vai tas ir paredzēts terapeitiskiem vai profilaktiskiem nolūkiem.
