2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jūs pastāvīgi dzirdat, kā visi jums atkārtojas dzert vairāk ūdens, cik noderīgi tas ir ķermenim, kā nevajadzētu ļaut ķermenim dehidrēties utt. Un tā ir taisnība. Ieteicams, lai ikdienas ūdens patēriņš nesamazinātos zem litra. Lieta ir tāda, ka ir situācijas, kurās jums ir nepieciešams uz brīdi remdēt slāpes. Šeit kādos gadījumos nevajadzētu dzert ūdeni:
1. Pēc tam, kad apēdis kaut ko pikantu - instinktīvi cilvēks ķeras pie glāzes auksta ūdens, kad apēd kaut ko pārāk pikantu. Ūdens šajā gadījumā jums nepalīdzēs, un pat padarīs sajūtu vēl spēcīgāku. Ēdot pikantu ēdienu, uguni var nodzēst ar maizes kodumu vai piena malku.
2. Tieši pirms gulētiešanas - ūdens šeit nav ieteicams, jo tas liks jums naktī iet uz tualeti. Tas atņems kvalitatīvu miegu un nieres no atpūtas.
3. Treniņa laikā - jūs, iespējams, nogursiet, it īpaši, ja esat iesācējs, taču pudeli vajadzētu atstāt malā. Ūdens tiek dzerts pēc treniņa, nevis viena laikā.
4. Ēšanas laikā - ir labi izdzert glāzi ūdens pirms ēšanaslai mazinātu apetīti un remdētu slāpes. Ja ēdot ķersies pie glāzes, jūs izraisīsit nevajadzīgu vēdera uzpūšanos un gremošanas traucējumus.
5. Ja urīns ir pārāk bāls - ja pamanāt, ka tas ir, tad jūs lietojat pārāk daudz ūdens, un tas padara nieru darbu bezjēdzīgu, tāpēc jums vajadzētu samazināt tā patēriņu. Lai būtu drošs un mierīgs, varat konsultēties ārsts.
6. Kad nezināt, ko dzerat - varbūt esat atvaļinājumā dabā, kalnos vai senā pilsētā. Pirmajos divos gadījumos tūristi bieži atrod skaidras straumes ar šķietami tīru ūdeni. Var jau būt, bet labāk neizmantojiet nekādas iespējas.
Kas attiecas uz nezināmo vietu, ja redzat strūklaku pilsētas vidū, nedzeriet no tās. Labāk ir nopirkt ūdeni no tuvējā veikala. Jums nevajadzētu lietot kaut ko tādu, kura avots nav zināms, jo ūdens ir viegli inficējams, un ārā ir daudz dažādu baktēriju un mikrobu.
Ieteicams:
Kad Un Cik Daudz ūdens Dzert Pirms Un Pēc ēšanas?
Ir ļoti noderīgi dzert ūdeni tūlīt pēc pamošanās, bet atcerieties - nekad nedzeriet ūdeni ar taukainu pārtiku. Ūdens tieši ietekmē muskuļu šķiedru elastību, kas ir viens no vissvarīgākajiem pilnvērtīga treniņa nosacījumiem. Ūdens mūsu ķermenī nav nemainīgs daudzums - tas tiek pastāvīgi patērēts, tāpēc, lai uzturētu labu veselību, tā regulāri jāatjauno.
Dzeramais ūdens Var Mazināt Aptaukošanos
Aptaukošanās epidēmija skar ne tikai amerikāņus. Bērniem un pusaudžiem svars pieaug satraucoši. Slimību kontroles centra (CDC) statistika liecina, ka aptaukošanās bērnu vecumā no 6 līdz 11 gadiem pēdējo 20 gadu laikā ir vairāk nekā divkāršojusies.
Dzeramais ūdens Detoksikācijai
Detoksikācija ir tendence, kas pēdējos gados ir izplatījusies. Bet ko tas patiesībā nozīmē un kā dzeramais ūdens var palīdzēt jums būt veselīgākiem? Mēs nonāksim pie šiem jautājumiem, bet vispirms - vēstures stunda. Detoksikācija aizsākās jau vairākus tūkstošus gadu romiešu, grieķu un vietējo amerikāņu kultūrā.
KAS: Mazāk Kaloriju, Ogļhidrātu Un ūdens Bulgāriem
Saskaņā ar jaunu pētījumu bulgāriem jāsamazina kaloriju daudzums un jāpalielina vitamīnu C un D daudzums. Pētījuma fakti tiks iekļauti atjauninātajā rīkojumā par uztura fizioloģiskajām normām. Aptauju sagatavoja Veselības ministrija, un tā pēdējo reizi tika uzsākta 2005.
Kad Mēs Sākam Mazāk Izjust ēdiena Garšu
Ar vecumu cilvēka ķermenī notiek dažas neatgriezeniskas izmaiņas un procesi. Viens no tiem ir spēju sajust ēdienu un dzērienu aromātu un garšu samazināšanās. Bulgārijas medicīnas speciālists, kuru citē 24 Časa, apgalvo, ka pēc mūsu 45 gadu jubilejas sākas taustāmas izmaiņas tajā, kā mēs uztveram uzņemto produktu garšas īpašības.
