2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir maz sieviešu, kuras neinteresējas par savu izskatu un uz visiem laikiem seko līdzi savam svaram. Diemžēl ir daudz cilvēku ar lieko svaru vai sliktāku, kas cieš no diabēta. Šīs slimības ir ārkārtīgi nepatīkamas, jo pastāvīgi jāatsakās no daudziem ēdieniem, kas viņam patīk.
Tas attiecas uz kūkām pilnā spēkā. Tomēr patiesība ir tāda, ka vienu vai divas reizes nedēļā jūs varat viegli atļauties vienu vai otru desertu, ja vien tas ir diētisks. Šeit mēs jums piedāvāsim 3 iespējas, kurās ir iesaistīts pat krēms, taču neaizmirstiet, ka tam jābūt ar zemu tauku saturu.
Zemeņu kūka
Nepieciešamie produkti: 250 g zemenes, 3 ēdamk krējums ar zemu tauku saturu, 3 ēdamkarotes piena ar zemu tauku saturu, 55 g brūnā cukura, 1 olas dzeltenums, 300 ml soda, 1 ēdamkarote cukura pulvera, 3 piparmētru lapas.
Pagatavošanas metode: sauju zemeņu sagriež vēlamajā formā, bet tām ir labs estētiskais izskats. Apkaisa ar nedaudz cukura un noliek malā. Atlikušās zemenes sasmalcina, un krējumu ūdens vannā saputo ar cukura pulveri un pienu.
Kad mērce ir pietiekami bieza, noņemiet no uguns un pievienojiet soda un biezeni zemenes. Visu kārtīgi samaisa, ielej piemērotās krūzītēs vai bļodiņās un rotā ar sasmalcinātām zemenēm un piparmētru lapām.
Siera kūka ar persikiem
Nepieciešamie produkti: 200 g krējuma ar zemu tauku saturu, 300 g biezpiena ar zemu tauku saturu, 3 ēdamkarotes medus, 550 g persiku, 250 g cepumu.
Pagatavošanas metode: Biezpienu, krējumu un medu sajauc, līdz iegūst viendabīgu maisījumu. 2 no persikiem sagriež šķēlēs, kas kalpos kā rotājums. Pārējo nomizo un sagriež mazos gabaliņos.
Tiem pievieno krējuma maisījumu un visu izlej uz formas, uz kuras dibena kārto cepumus. Siera kūkai vajadzētu stāvēt aukstumā vismaz 5-6 stundas, pēc tam to var izrotāt ar persiku šķēlītēm.
Šokolādes putas ar apelsīnu garšu
Nepieciešamie produkti: 180 g dabiskās šokolādes, 50 ml apelsīnu sulas, 1 tējkarote želatīna, 100 g vājā krējuma, 1 ēdamkarote ruma, 4 olas, sasmalcināti valrieksti.
Pagatavošana: Želatīnu izkausē ar pusi sulas ūdens vannā un atsevišķi atlaidina šokolādi. Kad šokolāde ir nedaudz atdzisusi, pievienojiet olu dzeltenumus, rumu, krējumu, želatīnu un atlikušo apelsīnu sulu.
Visu nemitīgi maisa un beidzot maisot atkal pievieno saputotos olu baltumus. Iegūto maisījumu atstāj atsevišķās bļodās nostāvēties vairākas stundas un pārkaisa ar valriekstiem.
Ieteicams:
Vai Piens Ar Zemu Tauku Saturu Ir Noderīgs?
Gadu desmitiem ilgi tika apspriests, vai cilvēkiem vajadzētu patērēt pilnpienu vai vājpienu. Gandrīz visos gadījumos tas ir atkarīgs no cilvēka ķermeņa individuālajām vajadzībām, taču ir labi saprast, kas īsti ir vājpiens. No vājpiena vai piens ar zemu tauku saturu tauki tiek daļēji vai pilnībā noņemti, kā rezultātā tiem ir plānāks un nedaudz zilgans izskats.
Piens Ar Zemu Tauku Saturu Pārspēj Novecošanos
Zemu tauku saturu sauc par govs pienu, no kura tiek iegūts daudz tauku. Tas satur mazāk nekā 0,5 procentus tauku. Šīs ekstrakcijas rezultātā produktam ar zemu tauku saturu ir nedaudz zilgana izskats un tas ir plānāks. Tam ir arī zemāka uzturvērtība nekā pilnpienam.
Par Un Pret Piena Produktiem Ar Zemu Tauku Saturu
Pēdējos gados ir kļuvis diezgan modē tikai patērēt piena produkti ar zemu tauku saturu . Jūs, iespējams, pamanījāt desmitiem reklāmu un brošūru, kurās tiek reklamēti piena produkti ar zemu tauku saturu. Faktiski nozare, kas ražo šos produktus, galvenokārt nāk par labu sievietēm, kuras vēlas ēst veselīgi un zaudēt centimetru no jostasvietas.
Diēta Ar Zemu Tauku Saturu Un Tikai 1700 Kalorijas
Diēta, kas satur pārtikas produktus ar zems tauku saturs un tikai 1700 kalorijas ir pieņemams risinājums cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt noteiktus kilogramus svara. Jūs varat nomierināt izsalkumu un tajā pašā laikā zaudēt svaru. Kāpēc uzturs ar zemu tauku saturu ar 1700 kalorijām?
Diētas Ar Zemu Ogļhidrātu Un Zemu Tauku Saturu - Kas Dod Labākus Rezultātus?
Vēloties zaudēt svaru, mēs bieži sastopamies ar lielāko problēmu - kuru diētu izvēlēties. Ir neskaitāmi diētu veidi, kurus var apkopot divās grupās - ar zemu ogļhidrātu un zemu tauku saturu. Tomēr, lai izvēlētos, uz kuru no abiem likt likmes, mums jāsaprot, kurš ir efektīvāks.
