2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Selerijas diēta ir lieliska diētas iespēja, ar kuru papildus dažu lieko kilogramu zaudēšanai jūs varēsiet attīrīt ķermeni no bīstamiem toksīniem, līdzsvarot gremošanas traktu un atbrīvoties no kaitinošajiem aizcietējumiem.
Dārzeņi ir zināmi kopš seniem laikiem. Viņa dzimtene ir Ķīna, bet viņš jau ir populārs visā pasaulē. Tās galvenā priekšrocība ir bagātīgais ūdens un vitamīnu saturs. Turklāt uz katriem simts gramiem tā satur tikai 16 kalorijas. Tās spēcīgās diurētiskās īpašības ātri samazina svaru un līdzsvaro ķermeni.
Citas auga priekšrocības ir tā spēja uzlabot peristaltiku un palīdzēt noņemt dažādas baktērijas no zarnām. Tas ir noderīgi matiem, kauliem un visam ķermenim, jo satur vitamīnus B1, B2, B6. Papildus visām šīm īpašībām dārzeņi ir arī lielisks afrodiziaks.
Ar pareizu uzturu cauri selerijas diēta jūs varat zaudēt sešas mārciņas tikai piecās dienās. Ir svarīgi atzīmēt, ka diētas maksimālais ilgums ir arī piecas dienas, pēc kuras jums ir nepieciešama atpūta, lai izvairītos no dehidratācijas.
Selerijas diēta prasa visu dienu dzert veselīgu augu sulu. Lai to pagatavotu, vāra vienā litrā ūdens pusi ķekaru selerijas kātu. Diēta ļauj izmantot saldinātāju pēc izvēles. Jūs varat dzert sulu karstu vai aukstu, ir svarīgi to lietot regulāri katru dienu.
Paraugu izvēlne:
Brokastis
250 ml selerijas sulas tukšā dūšā. Pēc 15 minūtēm 1 glāze vājpiena ar divām ēdamkarotēm granola un ābolu.
Pirms pusdienlaika (apmēram divas stundas pēc brokastīm)
100 ml selerijas sulas vai apēdiet piecus vārītus auga kātiņus.
Pusdienas
Grilēta vistas vai tītara gaļa, lieli selerijas salāti, 4 melnās olīvas, redīsi, burkāni un 2 valrieksti. Desertā ēdiet ābolu.
Uzkodas
200 ml selerijas sulas un ābolu.
Vakariņas
200 ml selerijas sulas, viena vārīta ola, simts grami grauzdēta tītara. Desertā ēdiet ābolu.
Ieteicams:
Dzeriet šo Apbrīnojamo Maisījumu 3 Dienas Un Atvadieties No Gripas Un Iesnām
Šis rīks ir spēcīgs antiseptisks un pretsēnīšu līdzeklis, kas ne tikai noņems visus parazītus no ķermeņa, bet arī uzlabos asins un limfas sastāvu. Agrāk cilvēki to izmantoja, lai cīnītos pret kandidām un baktēriju un vīrusu infekcijām. Šīs unikālās zāles ir vairāku sastāvdaļu maisījums, kam pašiem ir spēcīgas ārstnieciskas īpašības.
Svara Zudums Ar Olbaltumvielu Diētu
Pēc dietologu domām, olbaltumvielu diētas ir vienas no veiksmīgākajām. Daudzas Holivudas zvaigznes ievēro olbaltumvielu diētas, un tas nav pārsteidzoši, jo tie ir ļoti efektīvi, it īpaši, ja tos apvieno ar vingrinājumiem. Olbaltumvielu diētas pamatprincips nav patērēt pārtiku, kas pārvēršas taukos.
Svara Zudums Ar Kima Protasova Diētu
Kima Protasova diēta patiesībā ir diezgan populāra un ļoti efektīva, un to nav tik grūti īstenot. Kims Protasovs patiesībā ir Izraēlas dietologs, kurš izdomā diētu, kas ilgst tieši piecas nedēļas, un gala rezultāts ir fantastisks, pēc to darītāju domām - svars ir ievērojami samazināts, un jūs jūtaties labi savā ādā un esat apmierināts ar centieniem, ko jūs veicāt likt.
Visefektīvāko Diētu Svara Samazināšanai Top 5
Ja jūs jautājat dāmai, viņa, visticamāk, jums pateiks, ka viņai ir vēl viens mārciņa, ko zaudēt. Parasti šajā gadījumā glābšanai nāk dažādas diētas. Diez vai ir sieviete, kas tādas nebūtu novērojusi vai vismaz nebūtu mēģinājusi. Šajā gadījumā mēs esam sapulcējušies vienā vietā galvenās diētas kas dod ātrākos un efektīvākos rezultātus.
Gudrs Svara Zudums Ar Diētu 5: 2
Cilvēks var izturēt ilgu laiku, neēdot, vai ja viņš ēd ļoti maz pārtikas, jo viņš nav ieprogrammēts ēst trīs reizes dienā, saka zinātnieki. Šī iemesla dēļ viņi apgalvo, ka plaši pazīstamā diēta 5: 2, kas patērē daudz mazāk kaloriju divas dienas nedēļā, ir ārkārtīgi noderīga.
