2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Zivis ir viens no vieglākajiem un garšīgākajiem ēdieniem. Veselīgs un sātīgs, tas ir iecienīts ēdiens jebkuram veselīgam uzturam. Zivju diēta sola atvadīties līdz 5 mārciņām mazāk nekā divu nedēļu laikā.
Uztura nosaukums liek domāt, ka galvenais ēdiens tajā ir zivis. Atrast to šajā gada laikā ir īpaši viegli, un izvēle ir liela.
Zivju diēta apmēram divu nedēļu laikā zaudē līdz pat pāris mārciņām. Labā lieta ir tā, ka tas nekādā gadījumā neizraisa badu un trūkumu, gluži pretēji - pārtika ir vairāk nekā pietiekami ķermenim un organismam. Šoka lejupielāde kombinācijā ar lielu daudzumu ēdienu - jūs nekad neesat sapņojis par kaut ko patīkamāku.
Dažiem 5 kilogramiem tie var šķist mazi, bet atvadīties no viņiem ir uz visiem laikiem. Lielākā daļa diētu, kas sola ātru svara zudumu ar daudzām mārciņām, izraisa yo-jo efektu. Kad zivju diēta šādas briesmas nepastāv.
Zivis, kas tiek patērēta uzturā, nodrošina organismam nepieciešamos proteīnus, neuzkrājot taukus. Tā ir labu rezultātu atslēga. Vienīgais nosacījums ir censties katru dienu ēst dažāda veida zivis.
Sagatavotais režīms ir paredzēts 4 dienām. Pēc viņa parauga to var atkārtot vai izveidot jaunu. Plāns jums pateiks, kā:
Pirmā diena
Brokastis: 1 glāze melnās tējas bez cukura, grauzdēta pilngraudu maizes šķēle, siera gabals;
10:00: 1 oranža;
Pusdienas: tunča fileja ar sautētiem dārzeņiem, pilngraudu šķēle, augļi;
16:00: krūze zāļu tējas, ābols;
Vakariņas: tunzivis ar salātiem pēc izvēles;
Otrā diena
Brokastis: omlete;
10:00: ābols;
Pusdienas: grilētas zivis, kartupeļu salāti ar olīveļļu;
16:00: 1 oranža;
Vakariņas: vistas fileja, svaigu dārzeņu salāti;
Trešā diena
Brokastis: pilngraudu maize, tomāti un siers;
10:00: zaļā tēja / mandeles;
Pusdienas: grilēta zivju fileja, dārzeņu zāle
16:00: 1 oranža;
Vakariņas: ceptas zivis ar tvaicētiem rīsiem;
Ceturtā diena
Brokastis: bļoda auzu pārslu;
10:00: greipfrūti;
Pusdienas: dārzeņu salāti;
16:00: banāns;
Vakariņas: zivju fileja, svaigi dārzeņi.
Diētas laikā jums vajadzētu dzert daudz ūdens. Ja jūtaties izsalcis, uzkodas var atļaut neierobežotā daudzumā citrusaugļu un ābolu.
Diēta ļauj kombinēt ar jebkura veida fiziskām aktivitātēm, jo tas neizraisa izsīkumu un badu. Režīms nav pretenciozs, un to var atkārtot katru reizi, kad vēlaties attīrīt ķermeni.
Ieteicams:
Radikāls: Uz Visiem Laikiem Iztīriet Zarnas Ar šo Burvju Maisījumu
Vai vēlaties tikt galā ar visām sāpēm un būt imūnam pret veselības problēmām? Nav nekā vieglāka par to. Viss, kas jums jādara, ir jā radikāli iztīrīt zarnas - vienreiz un uz visiem laikiem. Zarnu tīrīšana ar šo recepti ir tik spēcīga, ka jūsu ķermenī nepaliks neviens toksīns.
Atvadieties No Papildu Mārciņām Ar Brīnumaino Gulaša Sulu
Zemes ābols, labāk pazīstams kā gulia, ir viens no zemāk novērtētajiem dārzeņiem mūsu valstī. Tomēr mazie un šķietami nepievilcīgie bumbuļi, kas laiku pa laikam parādās tirgū, ir universāls ēdiens svara zaudēšanai. Gulija ir reta delikatese jebkurā izsmalcinātajā virtuvē.
Šokolāde Un Valentīna Diena - Mīlestība Uz Visiem Laikiem
Šokolāde un Valentīndiena - tik piemērota un neatdalāma kombinācija, kas pati par sevi varētu būt lielas un mūžīgas mīlestības simbols. Kas gan būtu Valentīna diena bez šokolādes visās formās un gaumēs? Un vai šokolāde būtu tik pievilcīga bez romantikas, ko mīlestība tai piešķir?
Zivju Diēta 10 Dienu Laikā Izkausē Līdz 5 Mārciņām
Nav nejaušība, ka uztura speciālisti zivju diētu atzīst par vienu no visefektīvākajām svara zaudēšanai. Ikviens zina par tādu jūras velšu priekšrocībām kā zivis un citas delikateses - tās ir vērtīgi olbaltumvielu avoti, satur mazāk tauku nekā vietējie produkti, kā arī labvēlīgās Omega 3 skābes.
Scarsdale Diēta Uz Visiem Laikiem Maina Jūsu Dzīvi
Diēta ar dīvaino nosaukumu Skarsdeila ir lieliski piemērots vasarai. Viņa ir stingra, bet tieši tur slēpjas viņas panākumi. Unikālā diēta kalpo svara saglabāšanai. To piemēro divos posmos. Pirmais ir pamata diēta un pēc tam saglabāšanas diēta, kas saglabā sasniegtos rezultātus.
