2025 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2025-01-23 10:26
Vārds kolagēns nāk no grieķu valodas un burtiski tulkots nozīmē līmes ražošana. Kolagēns ir ciets, šķiedrains un nešķīstošs proteīns.
Kolagēns ir galvenais saistaudu strukturālais proteīns cilvēka ķermenī. Tas ir galvenā sastāvdaļa locītavās, cīpslās, skrimšļos, muskuļos, ādā.
Kolagēns notiek visā mūsu ķermenī. Tas satur visu cilvēka ķermeni kopā, veidojot sastatnes. Cilvēka ķermenī tie notiek apkārt 16 kolagēna šķirnes.
Kolagēns sastāv no aminoskābēm, kas savijas, veidojot trīskāršu iegarenu fibrilu spirāli.
Kolagēns padara ādu veselīgu un elastīgu. Ir pierādīts, ka ar vecumu cilvēka ķermenis sāk ražot mazāk kolagēna. Arī neveselīgs dzīvesveids - piemēram, ilgstoša saules iedarbība, pārāk daudz cukura lietošana, smēķēšana, alkohols, miega trūkums samazināt kolagēna ražošanu. Grumbas izraisa kolagēna daudzuma samazināšanās organismā.
Pateicoties tam, tiek atjaunotas atmirušās ādas šūnas.
Tas ir atkarīgs no kolagēna un mūsu nagu, matu un zobu stāvoklis.
Ja nav vai ir samazināts kolagēna daudzums, cilvēkiem rodas sāpes un stīvums locītavās un kaulos. Kolagēna struktūra ir želejveida. Tas ļauj cilvēkiem pārvietoties, nepiedzīvojot grūtības un sāpes.
Paātrina vielmaiņu, pārveidojot būtiskās barības vielas.
Kolagēns arī uzlabo aknas un sirds.
Liels daudzums kolagēna organismā pasargā mūs no Alcheimera slimības, sirdslēkmes, osteoporozes un citiem.
Foto: Iliana Parvanova
Kolagēnu var iegūt arī ar pārtiku. Tas notiek, kad mēs patērējam vairāk:
- Tumši zaļi dārzeņi - piemēram, spināti, kāposti, doks un citi. Viņi visi ir bagāti ar kalciju;
- Bagāti ar C vitamīna augļiem un dārzeņiem - tie ir citroni, apelsīni, brokoļi, kivi, pipari un daudz kas cits.
Ir svarīgi, lai kolagēna daudzums organismā lai būtu normāli. Kad tas ir normāli, tas palīdz mums cīnīties ar daudzām veselības problēmām. Tās trūkums izraisa nopietnas veselības problēmas.
Ieteicams:
Kolagēns - Kas Jums Jāzina
Kolagēna klātbūtni mēs bieži atrodam iecienītajā sejas krēmā, ķermeņa losjonā, uztura bagātinātājos un pat zālēs. Kas ir kolagēns? Kāda loma ir mūsu ķermenim būt klāt kā neatņemamai sastāvdaļai produktos, kurus mēs ikdienā lietojam? Atbilde ir uzzināt par šī cilvēka un dzīvnieka ķermeņa dabiskā produkta būtību un lomu, kam ir ārkārtīgi liela nozīme ķermeņa struktūrā.
Fakti Un Dzeltenās Lēcas Lietošana
Dzeltenais objektīvs atšķiras no citiem lēcu veidiem ar to, ka tie ir mīksti un ātri pagatavo - tiem nav zvīņu. Tam ir patīkams un smalks aromāts ar nelielu sēņu garšu, un, pievienojot garšvielas, tas ir vēl garšīgāks. Lai būtu pilnībā gatavs, nepieciešamas tikai 10–15 minūtes.
Sausais Raugs - Fakti Un Pielietojums
Raugs ir bioloģisks produkts. Tas satur tā saukto raugu. Raugs ļoti ātri vairojas, kad vide ir silta. Kad raugam pievieno cukuru, tas mijiedarbojas ar raugu, lai iegūtu alkoholu. Iegūtais spirts cepšanas laikā iztvaiko. Mazumtirdzniecības ķēdēs raugs ir pieejams kā svaigs un sauss.
Kolagēns
Kolagēns ir galvenais cilvēka saistaudu proteīns. Tās koncentrācija dažādās ķermeņa daļās ir atšķirīga - 23% galvaskausā, 64% radzenē, 50% skrimšļos un līdz 75% ādā. Tas veido 30% no cilvēka olbaltumvielu kopējā svara un ir atbildīgs par ādas šūnu tvirtumu, elastību, pareizu mitrumu un pastāvīgu atjaunošanos.
Kas Ir Hidrolizēts Kolagēns Un Kam Tas Noder?
Kolagēns ir strukturāls proteīns, kas saista šūnas un audus kopā un palīdz tiem saglabāt to formu un integritāti. Tas ir bagātākais proteīns cilvēka ķermenī. Tas atrodas muskuļos, ādā, asinīs, kaulos, skrimšļos un cīpslās. Kolagēns atbalsta ādas elastību, tur kaulus un muskuļus kopā, nodrošina orgānu un locītavu un cīpslu struktūras aizsardzību.