2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
ASV pētījums atklāja, ka dedzīgākie kafijas cienītāji, kuri izdzer no trim līdz piecām tasēm dienā, dzīvo ilgāk nekā tie, kuri šo dzērienu nelieto. Viņiem ir daudz mazāks priekšlaicīgas nāves risks diabēta, sirds un asinsvadu slimību un Parkinsona slimības dēļ. Turklāt viņi daudz retāk izdara pašnāvību.
Hārvardas Sabiedrības veselības skolas pētījuma autori atklāja, ka kafijai ir labvēlīga ietekme neatkarīgi no tā, vai tā ir kofeīns. Tas ir ļoti dīvaini, jo līdz šim tika pieņemts, ka kofeīns ir tas, kam ir pozitīva ietekme. Tomēr izrādās, ka pati kafija darbojas kā profilakse pret slimībām.
Pētījumā tika analizēti trīs lielu pētījumu dati. Tajos pēdējo 30 gadu laikā kopumā 300 000 veselības eksperti un medicīnas profesionāļi ir pabeiguši aptaujas par savu veselību un dzīvesveidu.
Viņi tika sadalīti trīs lielās grupās. Pirmais bija no cilvēkiem, kuri nedzēra kafiju. Otrais patērēja nelielu daudzumu karstā dzēriena - līdz divām glāzēm dienā, bet trešais lietoja mērenu daudzumu - no divām līdz piecām glāzēm dienā.
Datu salīdzinājums parādīja, ka pastāv saikne starp kafijas dzeršanu un samazinātu agrīnu slimību risku, kaut arī iemesls tam vēl nav skaidrs. Atšķirībā no iepriekšējiem pētījumiem, netika atrasta saikne starp kafiju un samazinātu vēža risku.
Gandrīz 100% gadījumu izrādās, ka mērens kafijas patēriņš izraisa samazinātu nāves risku. Regulāra karstā dzēriena lietošana mūs pasargā no neiroloģisku, sirds un asinsvadu un psiholoģisku problēmu un slimību attīstības.
Eksperti uzskata, ka kafiju var iekļaut jebkurā veselīgā uzturā, netraucējot citus ieradumus. Tomēr tas nav piemērots visiem un nav ieteicams bērniem un grūtniecēm.
Ieteicams:
Sarkanvīns Pasargā Mūs No Acu Slimībām
Sarkanvīns ir īpaši populārs dzēriens aukstās ziemas dienās. Daudzi pētījumi liecina, ka dzert glāzi vīna katru dienu ir ārkārtīgi noderīgi, un tas mūs diezgan ātri sasilda. Saskaņā ar pētījumu rezultātiem sarkanvīns ārkārtīgi labvēlīgi ietekmē asins recēšanu.
Pārtika, Kas Pasargā Mūs No Slimībām
Lai pasargātu sevi no slimībām, jums vienkārši jābūt uzmanīgam attiecībā uz uzturu - ir produkti, kas aizsargā pret slimībām. Hronisku slimību risku var ievērojami samazināt, regulāri lietojot noteiktus pārtikas produktus un dzērienus. Zaļā tēja, kas satur spēcīgus antioksidantus, samazina dažādu hronisku slimību un agrīnas mirstības risku.
Recepte Ar Kurkumu Pasargā Mūs No Visām Slimībām
Amerikāņu ārsts Karolīna Andersone apgalvo, ka recepte, kas satur tikai trīs sastāvdaļas, var pasargāt mūs no daudzām slimībām, tostarp vēža. Viņa uzskata, ka melnie pipari, kurkuma un olīveļļa ir ārkārtīgi noderīgi, un vairāk cilvēkiem ir jāapgūst to priekšrocības.
Stingra 14 Stundu Badošanās Pasargā No Diabēta, Insulta Un Sirds Slimībām
Mūsdienās visus pārsteidz bada dziedināšanas iespējas. Pārtikas atteikums noteiktā dienas segmentā ir ieguvis popularitāti slavenību un vienkāršu cilvēku vidū, kuri uztraucas par savu veselību. Mūsdienu pētījumi to parāda stingra badošanās 14 stundas visu diennakti samazina vairākus veselības riskus, piemēram, diabētu, insultu un sirds slimības.
Ēd Sieru, Sviestu Un Krējumu! Viņi Pasargā Mūs No Sirds Slimībām
Taukaini ēdieni, piemēram, siers, sviests un krējums bieži uzskata par sirds un asinsvadu slimību vaininiekiem. Bet saskaņā ar jaunu pētījumu, ēdot pārtiku ar augstu piesātināto tauku saturu, tas faktiski var dot ievērojamu labumu veselībai.
