2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Diētu imunitātes stiprināšanai ieteicams ievērot pēc slimībām, spēku izsīkuma un anēmijas, kā arī pastāvīgiem saaukstēšanās gadījumiem.
Uztura mērķis ir uzlabot ķermeņa stāvokli, palielināt tā aizsargspējas un imunitāti, stiprināt atveseļošanās procesu.
Šo diētu raksturo fakts, ka tā galvenokārt patērē produktus ar paaugstinātu olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu saturu un mērenu tauku un ogļhidrātu kvalitātes paaugstināšanos.
Barošana tiek veikta piecas vai sešas reizes dienā. Šī diēta ļauj lietot baltmaizi un rudzu maizi, kā arī pilngraudu produktus. Ir atļauts izmantot visu veidu zupas, kā arī visu veidu gaļu, izņemot gaļu ar lielu tauku daudzumu.
Jūs varat ēst arī zivis - dažādas šķirnes, kā arī jūras veltes, visus piena produktus. Pieļaujamas arī olas, kā arī dažāda veida tauki - olīveļļa un citas augu eļļas, kā arī majonēze.
Dārzeņus un augļus ieteicams ēst galvenokārt neapstrādātā veidā, taču tos var arī pagatavot. Var izmantot dažādu veidu garšvielas, bet ierobežotā daudzumā.
Aizliegts lietot liellopa un aitas taukus, cieto margarīnu, pikantas mērces, kūkas un pastas ar lielu daudzumu krējuma.
Uztura parauga izvēlne imunitātes stiprināšanai izskatās šādi: brokastis sastāv no omlete ar divām olām un dzeltenu sieru, zaļo tēju, ābolu, tasi auzu pārslu, kas iemērc karstā ūdenī.
Otrās brokastis ir sviestmaize ar dzeltenu sieru un glāzi tomātu sulas. Pusdienas ir gaļas zupa ar dārzeņiem un krējumu, vistas gaļa ar rīsiem un augļiem.
Pēcpusdienas brokastis sastāv no dažiem cepumiem un augļu sulas vai mežrozīšu tējas. Vakariņas ir cepta gaļa vai zivis, jūras veltes salāti, augļu sula vai augļu jogurts.
Ieteicams:
Palīdzi Sev! Dabisks Līdzeklis Kaulu Un Locītavu Stiprināšanai
Dabiski līdzekļi ir ārstēšanas papildinājums vai pat pamata līdzeklis pret stiprinot kaulus un locītavas (atkarībā no gadījuma). Dodiet sev neticami garšīgu un pats galvenais - pilnīgi dabisku, recepte veseliem kauliem un locītavām . Jāņem vērā fakts, ka gadu gaitā mūsu ķermenis neizbēgami izsīkst.
Uzturs Kuņģa Gļotādas Stiprināšanai
Kuņģa gļotāda ir diezgan jutīga, viegli kairināma un pēc bojājuma var nekad neatgūt. Tāpēc ir ļoti svarīgi, kā mēs ēdam un kādu diētu ievērojam. Ir daudz slimību, kas saistītas ar bojātu kuņģa gļotādu. Lai stiprinātu kuņģa gļotādu, mums jāievēro daži noteikumi, ēdot.
Dziedinošs Toniks Imūnsistēmas Stiprināšanai
Mēs piedāvājam jums unikālu kombināciju ar spēcīgiem dabīgiem produktiem, kas būs h stiprināt imūnsistēmu un saglabās to "darba kārtībā". Šis veselīgs toniks satur astragalus sakni, ingveru, angelikas sakni un medu - sastāvdaļas, par kurām ir pierādīts, ka tās atbalsta imūnsistēmas darbību.
Diēta Imunitātes Uzlabošanai
Dietologs Dr. Džoels Furams uzskata, ka cilvēks var pasargāt sevi no desmitiem slimību, vienkārši ēdot pareizi. Dietologs ir izstrādājis īpašu diētu, lai stiprinātu imunitāti. Dr Furams saka, ka viņa ieteiktā diēta jāievēro 2 mēnešus, lai stiprinātu ķermeni aukstā laikā.
Pareiza Diēta Atmiņas Stiprināšanai
Laika gaitā atmiņa sāk vājināties, un tad jums ir jāsāk lietot uztura bagātinātājus, lai stiprinātu smadzenes, vai vienkārši ēdot koncentrēties uz noteiktiem pārtikas produktiem. Pirmkārt, savā ēdienkartē iekļaujiet vairāk riekstu un jo īpaši valriekstus.
