2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Dažu pārtikas produktu un dzērienu patēriņš tukšs vēders ir stingri aizliegts visiem veselības ekspertiem. Iemesls ir tāds, ka, regulāri tos ēdot agri no rīta, tie ārkārtīgi negatīvi ietekmēs gremošanas darbību un vielmaiņu.
Auksti dzērieni
Pēc pamošanās no miega jūsu lielākā kļūda būs ieliet sev glāzi auksta dzēriena. Lietojot kaut ko aukstu agri no rīta, tiek apdraudēti kuņģa-zarnu trakta traucējumi. Turklāt auksti dzērieni tukšā dūšā pasliktina asinsriti un gremošanu, jo tie kairina kuņģi.
Maiznīcas
Šajās uzkodās rauga daudzums ir pietiekams, lai izraisītu gāzu veidošanos un nepatīkamu vēdera uzpūšanos un smagumu.
Kafija
Dzeramais tasi kafijas pirms brokastīm ir lielākais ēdienkartes vājums lielākajai daļai cilvēku. Kofeīns var būt ļoti labs ķermenim, bet tukšā dūšā tas kairina kuņģi un aktivizē kuņģa skābes. Ja nemainīsit šo ieradumu, drīz jūs varētu ciest no gastrīta.
Saldas uzkodas
Brokastīm jābūt sāļām, ja vēlaties ilgāk baudīt veselību. Saldie ēdieni no tukšs vēders palielināt insulīna daudzumu, tādējādi izjaucot vielmaiņu un draudot ar cukura diabētu.
Jogurts un kefīrs
Lai gan jogurts un kefīrs ir vieni no visizdevīgākajiem ēdieniem, tukšā dūšā tiem ir tieši pretējs efekts. Produkti rada skābu vidi, kas iznīcina zarnu mikrofloru.
Citrusaugļi
Greipfrūti vai apelsīni tukšā dūšā ir drošs ceļš uz gastrītu, saka veselības eksperti no visas pasaules. Tukšā dūšā tie rada augstu skābumu, kas provocē slimību.
Bumbieri un datumi
Šie augļi satur pārāk rupju celulozi, kas traumē kuņģa gļotādu un sabojā gremošanas procesus.
Ieteicams:
Svaigi Tukšā Dūšā?
Svaigas sulas organismam ir ļoti noderīgas, taču to dzeršana tukšā dūšā ir pretrunīga. Atkarībā no sulas tas var labvēlīgi ietekmēt ķermeni vai kaitēt tam. Citrusaugļu sulas nav ieteicams lietot tukšā dūšā. Ja Jums ir gastrīts, tas var slikti ietekmēt kuņģi.
Kas Notiek, Kad Mēs Dzeram Kafiju Tukšā Dūšā
Hm, pat kafijas aromāts var likt tev izlēkt no gultas un uzreiz ielej sev tasi karsta dzēriena. Lielākajai daļai no mums viņu diena sākas ar to, un šī ir pirmā lieta, ko mēs darām, pirms mēs tīrām acis vai zobus. It kā kaut ko iebāžam mutē. Vienkārši kafija mūs piesaista ar savu neatvairāmo spēku, un mēs domājam, ka bez tās mēs nevaram sākt dienu jautri.
Kāpēc Jums Nevajadzētu ēst Jogurtu Tukšā Dūšā
Par to, vai brokastīm jābūt sātīgām vai vieglām, viedokļi ir diezgan atšķirīgi. Tomēr ir svarīgi zināt, kādus pārtikas produktus nevajadzētu ēst dienas sākumā, kā arī kādas briesmas tas var radīt jūsu veselībai. Informācija par piena produktiem ir ļoti atšķirīga.
Kādus Pārtikas Produktus Jūs Varat ēst Tukšā Dūšā, Nepieņemot Svaru?
Lai arī cik neticami tas izklausītos, patiešām ir pārtikas produkti, kurus mēs varam ēst uz vēdera, nebaidoties no liekā svara. Tie ir tā saucamie negatīva kaloriju pārtika . Lietojot, ķermenis ne tikai neuzkrāj kalorijas, bet arī zaudē ievērojamu daudzumu jau pieejamo.
Pārtika, Kas Ir Veselīga ēst Tukšā Dūšā
Brokastis ir ļoti svarīga maltīte - tās var gan padarīt jūsu dienu, gan sabojāt dienu. Ir daži pārtikas produkti, kurus nekad nevajadzētu ēst tukšā dūšā. Auzu pārslas Auzu pārslas kuņģī izveido aizsargslāni, kas pasargā to no kuņģa skābes, un, lai arī tas nav tik garšīgs kā makaroni, tā īpašības ir noderīgākas šķiedrvielu dēļ, kas uztur holesterīna līmeni veselīgās robežās.
