2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Svaigas sulas organismam ir ļoti noderīgas, taču to dzeršana tukšā dūšā ir pretrunīga. Atkarībā no sulas tas var labvēlīgi ietekmēt ķermeni vai kaitēt tam.
Citrusaugļu sulas nav ieteicams lietot tukšā dūšā. Ja Jums ir gastrīts, tas var slikti ietekmēt kuņģi. Parasti citrusaugļu sulas kairina kuņģa gļotādu, tāpēc tās nedrīkst dzert tukšā dūšā.
Ja vēlaties sākt dienu ar svaigi spiestu augļu sulu, izvēlieties tādu, kurai ir maigāks efekts. Šajā ziņā ideāla ir ābolu sula - tā labi darbojas uz vēdera un uzlādē ķermeni ar enerģiju.
Banānu sula ir piemērota arī dzeršanai tukšā dūšā, jo tai ir maigāka iedarbība nekā citrusaugļu sulām. Persiku vai aprikožu sula, kas var saturēt augļu biezeni, ir arī ļoti noderīga, dzerot tukšā dūšā.
Vīnogu sulu var dzert arī tukšā dūšā, kā arī zemeņu sulu un aveņu sulu. Tie, tāpat kā ābolu sula, palīdz izvadīt no ķermeņa smago metālu savienojumus un toksīnus.
Tukšā dūšā jūs varat dzert jebkuru dārzeņu sulu, kuru vēlaties. Burkānu sula un selerijas sula, kas sajaukta ar svaigi spiestu pētersīļu sulu, ir ļoti noderīga ķermenim, un to var dzert tukšā dūšā.
Viņiem ir tonizējoša iedarbība, un jūs visu dienu jutīsieties enerģijas pilns. Ananāsu sula, kas pārbaudīta tukšā dūšā, palīdzēs zaudēt svaru.
Tomātu sula šajā ziņā ir izņēmums, jo tā satur skābes, kas var kairināt kuņģa gļotādu un nodarīt kaitējumu organismam.
Gavēšana svaigā laikā ir ļoti noderīga, jo tā atsvaidzina ķermeni un uzlabo gremošanu. Svaigi spiesta sula, kas uzņemta tukšā dūšā, uzlabo imūnsistēmas un endokrīno dziedzeru darbību.
Gavēšana svaigā veidā ir ieteicama arī kā biostimulators ar stiprinošu iedarbību uz visu ķermeni. Svaigi spiesta sula, kas pārbaudīta tukšā dūšā, nodrošina organismam svarīgus mikroelementus un minerālvielas. Svaiga badošanās uzlabo vielmaiņu, un tas labi ietekmē ķermeni.
Ieteicams:
Kas Notiek, Kad Mēs Dzeram Kafiju Tukšā Dūšā
Hm, pat kafijas aromāts var likt tev izlēkt no gultas un uzreiz ielej sev tasi karsta dzēriena. Lielākajai daļai no mums viņu diena sākas ar to, un šī ir pirmā lieta, ko mēs darām, pirms mēs tīrām acis vai zobus. It kā kaut ko iebāžam mutē. Vienkārši kafija mūs piesaista ar savu neatvairāmo spēku, un mēs domājam, ka bez tās mēs nevaram sākt dienu jautri.
Kāpēc Jums Nevajadzētu ēst Jogurtu Tukšā Dūšā
Par to, vai brokastīm jābūt sātīgām vai vieglām, viedokļi ir diezgan atšķirīgi. Tomēr ir svarīgi zināt, kādus pārtikas produktus nevajadzētu ēst dienas sākumā, kā arī kādas briesmas tas var radīt jūsu veselībai. Informācija par piena produktiem ir ļoti atšķirīga.
Pārtika Un Dzērieni, Kurus Nekad Neēd Tukšā Dūšā
Dažu pārtikas produktu un dzērienu patēriņš tukšs vēders ir stingri aizliegts visiem veselības ekspertiem. Iemesls ir tāds, ka, regulāri tos ēdot agri no rīta, tie ārkārtīgi negatīvi ietekmēs gremošanas darbību un vielmaiņu. Auksti dzērieni Pēc pamošanās no miega jūsu lielākā kļūda būs ieliet sev glāzi auksta dzēriena.
Kādus Pārtikas Produktus Jūs Varat ēst Tukšā Dūšā, Nepieņemot Svaru?
Lai arī cik neticami tas izklausītos, patiešām ir pārtikas produkti, kurus mēs varam ēst uz vēdera, nebaidoties no liekā svara. Tie ir tā saucamie negatīva kaloriju pārtika . Lietojot, ķermenis ne tikai neuzkrāj kalorijas, bet arī zaudē ievērojamu daudzumu jau pieejamo.
Pārtika, Kas Ir Veselīga ēst Tukšā Dūšā
Brokastis ir ļoti svarīga maltīte - tās var gan padarīt jūsu dienu, gan sabojāt dienu. Ir daži pārtikas produkti, kurus nekad nevajadzētu ēst tukšā dūšā. Auzu pārslas Auzu pārslas kuņģī izveido aizsargslāni, kas pasargā to no kuņģa skābes, un, lai arī tas nav tik garšīgs kā makaroni, tā īpašības ir noderīgākas šķiedrvielu dēļ, kas uztur holesterīna līmeni veselīgās robežās.
