2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jūs nekad neskatīsities uz banānu vienādi, kad esat atklājis tā sniegtās priekšrocības. Banāni ir ideāli piemēroti depresijas apkarošanai, gudrākai lietošanai, paģiru ārstēšanai, rīta slimības atvieglošanai, nieru vēža, diabēta, osteoporozes un akluma novēršanai. Tie var izārstēt odu kodumus un arī atjaunos jūsu apavu spīdumu!
Ja jūs domājat, ka banāni ir domāti tikai pērtiķiem - padomājiet vēlreiz!
- Banāni palīdzēs jums pārvarēt depresiju. Tas ir saistīts ar augstu triptofāna līmeni, kas pārvēršas par serotonīnu, kas ir izšķirošs laimei;
- pirms intensīva treniņa apēdiet divus banānus, lai iegūtu enerģiju un regulētu cukura līmeni asinīs;
- Aizsargā pret muskuļu spazmām treniņa laikā un kāju krampjiem;
- neitralizē kalcija zudumu urinēšanas laikā un palīdz veseliem kauliem;
- uzlabo garastāvokli un mazina PMS simptomus;
- banāni samazina pietūkumu, novērš II tipa cukura diabētu, palīdz zaudēt svaru, stiprina nervu sistēmu un palīdz radīt balto asins šūnu - tas viss ir saistīts ar augstu B6 vitamīna līmeni;
- stiprināt asinis un ārstēt anēmiju;
- Pateicoties augstajam kālija saturam un zemam sāls saturam, banāni ir oficiāli atzīti par asinsspiediena pazemināšanu un pasargā no sirdslēkmes un insulta.
- banānu ēšana palīdz gremošanu;
- Banāni darbojas kā probiotikas, stimulējot labvēlīgo baktēriju augšanu zarnās. Viņi arī ražo gremošanas enzīmus, lai veicinātu barības vielu uzsūkšanos;
- Aizcietējums? Augsts šķiedrvielu saturs banānos var palīdzēt normālai zarnu kustībai;
- Banāni ir dabisks antacīds līdzeklis, kas atvieglo skābes refluksu un grēmas;
- banāni ir lieliska izvēle pirms svarīga eksāmena;
- Banāna mizas iekšpusē berzējiet kukaiņu kodumu, lai mazinātu niezi un kairinājumu;
- banāna ēšana var pazemināt ķermeņa temperatūru un uzturēt vēsumu drudža vai karstas dienas laikā;
- Vai jūs atsakāties no cigaretēm? Banāni satur augstu B grupas vitamīnu līmeni, kā arī kāliju un magniju, lai paātrinātu atveseļošanos no cigarešu iedarbības;
- Ar ādas apaviem vai somu noberziet banāna mizas iekšpusi, un tikai dažu sekunžu laikā tie spīdēs!
Ieteicams:
Jogurta ēšana Pasargā Mūs No Diabēta
Lai samazinātu diabēta attīstības risku, mums jāēd jogurts, saka ASV zinātnieki. Tikai karote jogurta dienā palīdz samazināt 2. tipa cukura diabēta risku, raksta Daily Express. Pētījums ir Hārvardas Sabiedrības veselības koledžas pētnieku darbs.
Šokolāde Un Vīns Pasargā Mūs No 2. Tipa Cukura Diabēta
Flavonoīdus, kas atrodami šokolādē, tējā, vīnā un dažos augļos, kas ir antioksidanti, definē kā cukura līmeņa regulētājus asinīs. Tas parāda jaunu pētījumu, kas veikts Lielbritānijā. 2. tipa cukura diabēts ir visizplatītākā diabēta forma.
Sarkanvīns Un šokolāde Pasargā Mūs No Diabēta
Daily Express savās lapās raksta, ka, lai novērstu diabētu, mums jālieto šokolāde, ogas un sarkanvīns. Iemesls ir tāds, ka tie satur lielu daudzumu flavonoīdu. Pēc britu zinātnieku domām, zemāka insulīna rezistence un labāka glikozes līmeņa regulēšana asinīs ir saistīta ar lielu flavonoīdu uzņemšanu.
Pašdarināts ēdiens Pasargā Mūs No Diabēta Un Svara Pieauguma
Ēšana mājās saglabā tievumu un pasargā no diabēta. Jauns Hārvardas Medicīnas skolas pētījums parāda, ka cilvēki, kuri mājās ēd pusdienas un vakariņas, ir daudz veselīgāki un tikai 10% no viņiem ir liekais svars, atšķirībā no restorānu mīļotājiem.
Olas Pasargā Mūs No 2. Tipa Cukura Diabēta
Olas ir patiešām noderīgs papildinājums jebkurai diabēta slimnieku diētai. Šķiet, ka tas nav plaši zināms, jo daudzi diabētiķi joprojām ir noraizējušies par to, kas notiktu, ja viņi neatturētos no iecienītā omlete pagatavošanas. Visbiežāk rodas bažas, ka olšūna satur augstu holesterīna koncentrāciju.
