2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Flavonoīdus, kas atrodami šokolādē, tējā, vīnā un dažos augļos, kas ir antioksidanti, definē kā cukura līmeņa regulētājus asinīs. Tas parāda jaunu pētījumu, kas veikts Lielbritānijā.
2. tipa cukura diabēts ir visizplatītākā diabēta forma. Tas ir saistīts ar insulīna rezistenci. Tas nozīmē, ka organisms nespēj pareizi lietot insulīnu, kas noved pie cukura līmeņa asinīs novirzēm.
Komanda atklāja, ka palielināta iepriekšminēto produktu uzņemšana samazina rezistenci pret insulīnu un regulē glikozes līmeni asinīs.
Rezultāti ir balstīti uz pētījumu, kurā piedalījās 1997 brīvprātīgās sievietes vecumā no 18 līdz 76 gadiem. Viņiem visiem bija jāaizpilda anketa par pārtikas produktiem, ko viņi lieto ikdienas dzīvē. Pētnieki analizēja datus, novērtējot flavonoīdu kopējo daudzumu, ko katrs dalībnieks lietoja kopā ar ēdienu.
Izrādījās, ka sievietes, kuras lieto pārtikas produktus, kas bagāti ar antioksidantiem (flavonoīdiem) un antocianīniem (pigmenti ar sarkanu-zili-melnu krāsu spektru, dažos augļos un dārzeņos) - augļiem, zaļumiem, sarkanajām vīnogām, šokolādi, vīnu, ir zemāka insulīna rezistence.
Un tiem, kas patērē visvairāk antocianīnu, visticamāk attīstīsies hroniski iekaisuma procesi, kas bieži vien ir saistīti ar cukura diabētu, aptaukošanos, ļaundabīgiem audzējiem un sirds un asinsvadu slimībām.
Ir arī konstatēts, ka ir paaugstināts olbaltumvielu - adiponektīna līmenis, kas, domājams, ir glikozes regulators.
Eksperti iesaka ēst tumšo šokolādi, kas satur vairāk kakao, un līdz ar to augstu antioksidantu līmeni. Galu galā kļuva skaidrs, ka 50 mg flavonoīdu lietošana samazina asinsspiedienu, uzlabo asinsriti un palīdz uzturēt sirds un asinsvadu sistēmu.
Un, ja ikdienas ēdienkartē ir tumšā šokolāde, daudz augļu un dārzeņu, tiks novērstas vairākas slimības, tostarp 2. tipa cukura diabēts.
Ieteicams:
Sarkanvīns Un šokolāde Pasargā Mūs No Diabēta
Daily Express savās lapās raksta, ka, lai novērstu diabētu, mums jālieto šokolāde, ogas un sarkanvīns. Iemesls ir tāds, ka tie satur lielu daudzumu flavonoīdu. Pēc britu zinātnieku domām, zemāka insulīna rezistence un labāka glikozes līmeņa regulēšana asinīs ir saistīta ar lielu flavonoīdu uzņemšanu.
Tumšā šokolāde Pasargā No Diabēta
Šokolāde ir viena no populārākajām un tāpēc iecienītākajām delikatesēm. Ne tikai garša padara to tik iekārotu gan jauniem, gan veciem. Patiesībā šokolādes lietošana ievērojami paaugstina garastāvokli, liek justies mierīgam un atvieglinātam. Tas ir tāpēc, ka saldajā kārdinājumā ir daudz dabisku stimulatoru - kofeīna un teobromīna.
Piens Pasargā No 2. Tipa Cukura Diabēta
Piens spēj aizsargāt ķermeni no 2. tipa cukura diabēta attīstības, īpaši bērniem un pusaudžiem. Tā apgalvo Hārvardas universitātes pētnieki. Pēc viņu domām, dzerot glāzi piena šajā periodā, meitenes var samazināt 2. tipa diabēta attīstības risku.
Uzturs 2. Tipa Cukura Diabēta Gadījumā
Bieži vien cilvēki izvirza mērķi atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Tomēr ir viena slimība, kurā obligāti jāsasniedz šis rezultāts, veiksmīgi normalizējot personīgo svaru. Tas ir tā sauktais 2. tipa cukura diabēts.Ķermenis nevar efektīvi izmantot savu antidiabētisko hormonu.
Olas Pasargā Mūs No 2. Tipa Cukura Diabēta
Olas ir patiešām noderīgs papildinājums jebkurai diabēta slimnieku diētai. Šķiet, ka tas nav plaši zināms, jo daudzi diabētiķi joprojām ir noraizējušies par to, kas notiktu, ja viņi neatturētos no iecienītā omlete pagatavošanas. Visbiežāk rodas bažas, ka olšūna satur augstu holesterīna koncentrāciju.
