2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Piena un augļu diēta ir ēdienkartes veids, kas pieder izkrautājiem, un ieteicams ilgt nedēļu. Diētu var lietot kā izkraušanas dienu reizi nedēļā vai kā 3 dienu režīmu.
Piena augļu un dārzeņu diēta ne tikai slaidai jostasvietai, bet arī ārstnieciski ietekmē dažas slimības. Piemēram, ateroskleroze, hipertensija, cukura diabēts ar aptaukošanos, nefrīts, aknu un žults slimības, podagra un citi.
Ja jūs nolemjat to lietot tīrā veidā - tikai pienā, augļos un dārzeņos, jūsu porcijā 5 reizes dienā jāiekļauj apmēram 250-300 grami svaigu augļu un dārzeņu pēc jūsu izvēles (bet bez sāls vai cukura).
Ir atļauts minimāls augu eļļas daudzums - saulespuķu, kukurūzas vai olīveļļa. Piena produktiem ir atļauts svaigs vai jogurts (vēlams mājās, jo tie ir visnoderīgākie). Tas tiek patērēts 200-250 mililitros 6 reizes dienā (kopējais daudzums līdz pusotram litram).
Jogurts ir viens no visnoderīgākajiem produktiem, kas organismu apgādā ar nepieciešamajām olbaltumvielām, taukiem un ogļhidrātiem, kurus organisms vieglāk absorbē, atšķirībā no, piemēram, piena un olām. Jogurts galvenokārt tiek izmantots dažādu slimību uzturā. Jūs diez vai zināt, ka jogurts ir pamats mūsdienu formulām - mātes piena aizstājējiem.
Viens no lielākajiem augļu un dārzeņu ieguvumiem ir tas, ka tie stimulē peristaltiku. Pēc patēriņa tie izraisa sāta sajūtu. Atcerieties, ka ir lietderīgāk tos izmantot, kā daba mums piedāvā, nevis mīcīt, balināt vai sagatavot tos kā svaigus augļus un putras.
Lielākā daļa augļu un daži dārzeņi, piemēram, burkāni un pākšaugi, satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas novērš holesterīna iekļūšanu zarnās un atvieglo atbrīvošanos.
Tas pazemina tā līmeni un neļauj tam pielipt pie asins sienām, kas kaitē veselībai. Bet esiet uzmanīgs, jo šķiedrvielu pārmērīga lietošana var izraisīt tādas negatīvas sekas kā minerālsāļu un mikroelementu absorbcijas nomākšana. Dažos gadījumos tas var izraisīt bīstamu zarnu aizsprostojumu (ileusu).
Ieteicams:
Augļu Un Piena Dzērieni
Augļu un piena kokteiļus gatavo, pamatojoties uz svaigu vai jogurtu, pievienojot krējumu, krējuma saldējumu un dažādu veidu augļus. Augļu un piena kokteiļu pagatavošanai vispiemērotākie ir banāni, ananāsi, zemenes, ķirši, avenes, kivi. Kokteiļi kļūst garšīgāki, ja pievienojat kakao pulveri, dažus pilienus izkausētas šokolādes, piparmētru lapas, rīvētu ingveru, medu, vaniļu.
Piena Un Mīnus Piena Patēriņam
Nepārtraukti tiek apstiprināta tēze, ka piens un piena produkti ir viens no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem. Tā uzskata Pasaules Veselības organizācijas eksperti, un to pastāvīgi atbalsta raksti par šo tēmu. No otras puses, arvien vairāk ir debašu, kas liek apšaubīt piena patēriņš .
Kulinārijas Mācību Grāmata: Augļu Un Piena želeju Pagatavošana
Želeja ir augļi un piena produkti. Augļu želejas gatavo no augļu sulām, augļu novārījumiem, baltvīna, cukura, esences, liķiera, želatīna un citronskābes. Piena želejas izgatavo no svaiga vai jogurta, cukura, želatīna, vaniļas un esences.
BFSA Nogalina Nelegālos Piena Un Piena Produktu Tirgotājus
Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūra sāk pastiprinātas pārbaudes par nelegālu piena un piena produktu tirdzniecību. Speciālisti ceļos pa visu Bulgāriju, lai uzzinātu, kur atrodas neregulētās vietas, kur šādas preces tiek pārdotas. Pārbaudes, lai konstatētu nelegālu piena un piena produktu tirdzniecību, būs konsekventas un ilgstošas, un rezultāti būs pieejami līdz katras nedēļas beigām, sacīja Focus Radio vietnieks Bulgārijas Pārtikas nekaitīguma aģentūras izpilddirekto
Katru Dienu Mums Vajag 400-500 G Piena Vai Piena Produktu
Daudzi ēdieni tiek gatavoti, pievienojot svaigu vai jogurtu, sieru, sieru, biezpienu, krējumu un citus piena produktus. Turklāt piens pārāk bieži ir neatņemama daudzu cilvēku ikdienas ēdienkartes sastāvdaļa. Tāpēc nav neinteresanti zināt tā garšu un uzturvērtības īpašības.
