2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ar augļu palīdzību tiek gatavoti garšīgi, veselīgi un ar zemu kaloriju deserti. Šāds deserts ir zemeņu deserts ar zemeņu saldējumu.
Jums nepieciešamas 2 bumbiņas zemeņu saldējuma, 100 grami zemenes - svaigas vai no kompota, 100 grami mellenes - svaigas vai saldētas, 3 piparmētru zariņi, 2 apelsīnu sula, cukurs pēc garšas.
Augļi tiek mazgāti un iztukšoti. Zemenes sasmalcina blenderī ar cukuru un apelsīnu sulu, pēc tam berzē caur sietu. Šķīvī ielej saspringto šķidrumu, pievieno mellenes un saldējuma bumbiņas. Dekorē ar piparmētru lapām.
Mazkaloriju sorbets - Šis ir diētiskākais saldējuma veids, bez taukiem un piena, tas ir tikai pūkains ledus, kas pagatavots no cukura sīrupa.
Lai pagatavotu kivi sorbetu, nepieciešami 250 mililitri jogurta, 4 ēdamkarotes krējuma ar zemu tauku saturu, 2 olas, 2 ēdamkarotes cukura, 2 ēdamkarotes rīvētas apelsīna miziņas, 2 tējkarotes smalki sagrieztu mandeļu, 3 kivi, 150 mililitri apelsīnu sulas pūdercukurs pēc garšas.
Sajauciet jogurtu ar krējumu metāla traukā. Karsē uz vidējas uguns līdz vārīšanās temperatūrai un nekavējoties noņem no uguns. Citā traukā sakuļ olas un karsē ūdens vannā, nepārtraukti maisot ar putojamo slotiņu, līdz tā sabiezē.
Putojot, ielejiet plānu jogurta un krējuma maisījuma plūsmu. Pievieno cukuru, samaisa un atdzesē līdz istabas temperatūrai.
Ielieciet maisījumu, kas sadalīts veidnēs, pa pusei pilns, uz četrām stundām saldētavā. Noņemiet un pievienojiet apelsīna miziņu un mandeles. Maisiet un atgriezieties saldētavā.
Sagriež kivi mazos gabaliņos, sajauc tos ar apelsīnu sulu. Maisījumu sakuļ blenderī, pievieno cukura pulveri. Atdzesē, maisījumam pievieno veidnes un atstāj vēl četras stundas saldētavā.
Ieteicams:
Zema Kaloriju Pārtika, Kas Mūs Ilgstoši Piesātina
Kad jūs mēģināt zaudēt svaru vai saglabāt veselīgu svaru, ir ļoti iespējams, ka tad, kad vēders sāk dārdēt, visas jūsu pūles būs veltas. Tāpēc jums jāzina, kādus pārtikas produktus jūs varat ēst šādā krīzes brīdī, neuztraucoties, ka tas kaitīgi ietekmēs jūsu uzturu.
Zema Kaloriju Vasaras Kārdinājumi
Vasara nebūs īsta, ja mums pietrūks skaisto brilles ar lietussargiem, kuru atsvaidzinošais eliksīrs var atdzesēt pat karstāko dienu. Mēs piedāvājam vairākas pārsteidzošas alkoholisko un bezalkoholisko kokteiļu receptes, kuras jūs viegli varat pagatavot mājās.
Pavasara Deserti: Augļu Svaiga Garša
Zemenes, ķirši, skābie ķirši, avenes … Mums ir tikai dažas nedēļas laika, lai izmantotu šos apbrīnojamos augļus ar pavasara garšu un svaigumu. Temperatūrai paaugstinoties, apetīte samazinās, un tas ir laiks, kad mūsu aukslēju kārdina vairāk uzkodu, pat desertu.
Diētiski Augļu Deserti
Ar augļu palīdzību pagatavojiet desertus, kas neaizņem daudz laika, bet ir garšīgi un pats galvenais - diētiski. Tas ir ļoti svarīgi ziemā, kad ķermenis ir pakļauts svara pieaugumam. Uztura ābolu putas gatavo no 100 gramiem kviešu mannas, 1 liela ābola, 3 ēdamkarotes cukura, 50 ml šķidra krējuma, pusi tējkarotes kanēļa.
Zema Kaloriju Pārtikas Produkti Izraisa Pārēšanās Un Aptaukošanos
Saskaņā ar dietologu un dietologu jaunākajiem pētījumiem zemas kaloritātes pārtikas lietošana var izraisīt aptaukošanos. Iemesls tam sākotnēji ir vienkāršs - ēdieni ar zemu kaloriju saturu ātri nepiesātinās un liek organismam pārēsties. Ekspertu padoms ir ēst biežāk un pietiekami, lai nejustos izsalkums.
