2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Saskaņā ar dietologu un dietologu jaunākajiem pētījumiem zemas kaloritātes pārtikas lietošana var izraisīt aptaukošanos. Iemesls tam sākotnēji ir vienkāršs - ēdieni ar zemu kaloriju saturu ātri nepiesātinās un liek organismam pārēsties.
Ekspertu padoms ir ēst biežāk un pietiekami, lai nejustos izsalkums. Mūsdienās daudzi no mums arvien vairāk cenšas kontrolēt savu uzturu un pakļaujas plaša mēroga zemu kaloriju pārtikas produktu reklamēšanai, kuri tiek uzskatīti par diētiskiem.
Tomēr tas viss vairumā gadījumu ir milzīgs reklāmas mākonis, kura mērķis ir radīt traku mazkaloriju pārtikai modē un līdz ar to arī rūpniecībā. Sliktā ziņa ir tā, ka tas ir kļuvis par faktu. Reaģējot uz šo tendenci, daudzi pārtikas un dzērienu uzņēmumi palielina savu zemu kaloriju preču klāstu.
Pētnieki uzskata, ka pieaugošā šāda ēdiena lietošana dramatiski samazina ķermeņa spēju pašregulēt ikdienas enerģijas normu. Gala rezultāts - cilvēks zaudē sāta sajūtu un, lai atjaunotu ķermeņa tauku un ogļhidrātu trūkumu, sāk ēst arvien vairāk, kā rezultātā pamazām zaudē proporcijas sajūtu.
Šādi mazkaloriju pārtikas produkti var būt īpaši bīstami bērniem un pusaudžiem. Dietologi skaidri uzsver, ka augšanas laikā ķermenim ir jāpierod pie sabalansēta uztura. Lai gan pastāv zināmas domstarpības, zinātnieki ir vienisprātis, ka bērniem jāpierod pie sabalansēta uztura, nevis pie zemu kaloriju produktu lietošanas.
Galvenais dietologu ieteikums ir saprātīgi plānot ikdienas ēdienkarti, un tajā jāiekļauj nepieciešamais tauku un ogļhidrātu daudzums. Viņi atgādina, ka, kad cilvēks ēd 5 reizes dienā, tiek samazināta insulīna ražošana, un jo mazāk šīs vielas organismā, jo mazāk tauku uzkrājas organismā.
Ieteicams:
Pieci Pārtikas Produkti, Kas Izraisa Badu
Vai zinājāt, ka ir pārtikas produkti, kas tā vietā, lai mūs piesātinātu, mūs vairāk izsalkuši? Nākamie 5 pārtikas produkti jālieto citu līdzsvarojošu produktu klātbūtnē. Žāvēti augļi Žāvēti augļi paaugstina cukura līmeni asinīs, kas padarīs jūs izsalkušu, tiklīdz jūs tos ēdat.
Zema Kaloriju Pārtika, Kas Mūs Ilgstoši Piesātina
Kad jūs mēģināt zaudēt svaru vai saglabāt veselīgu svaru, ir ļoti iespējams, ka tad, kad vēders sāk dārdēt, visas jūsu pūles būs veltas. Tāpēc jums jāzina, kādus pārtikas produktus jūs varat ēst šādā krīzes brīdī, neuztraucoties, ka tas kaitīgi ietekmēs jūsu uzturu.
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Zema Kaloriju Augļu Deserti
Ar augļu palīdzību tiek gatavoti garšīgi, veselīgi un ar zemu kaloriju deserti. Šāds deserts ir zemeņu deserts ar zemeņu saldējumu. Jums nepieciešamas 2 bumbiņas zemeņu saldējuma, 100 grami zemenes - svaigas vai no kompota, 100 grami mellenes - svaigas vai saldētas, 3 piparmētru zariņi, 2 apelsīnu sula, cukurs pēc garšas.
Zema Kaloriju Vasaras Kārdinājumi
Vasara nebūs īsta, ja mums pietrūks skaisto brilles ar lietussargiem, kuru atsvaidzinošais eliksīrs var atdzesēt pat karstāko dienu. Mēs piedāvājam vairākas pārsteidzošas alkoholisko un bezalkoholisko kokteiļu receptes, kuras jūs viegli varat pagatavot mājās.
