2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Viss iekļauts. Vājas un smalkas dāmas, domājot par viņu, tur ir viss un lielos daudzumos. No otras puses, nav loģiski visu gadu strādāt sporta zālē, lai iegūtu plakanu vēderu, un tieši tad, kad jums jāpiedalās, visa cena ir iekļauta bāzē, lai sabojātu redzi. Kā mēs nevaram pieļaut, ka tas notiek, kaut arī mums ir kārdinājums ēst visu?
Pirmās dienas ir grūtas, tāpēc jūs novērtējat, cik dienu jums ir, un zināt, ka ēdiens atkārtojas, pat ja šodien jums nav izdevies iegūt dažas no kārdinošajām kotletēm, pēc dažām dienām jums atkal būs iespēja.
Mājās ir grūti pārspīlēt, mūsu ēdienkarte ne vienmēr ir četru ēdienu, un šeit papildus četriem posmiem ir vairākas dažādas izvēlnes. 5% pārtikas produktu neatbilst mūsu gaumei, un mēs tos nemaz neizmēģinātu, vēl 5% mēs ēdam katru dienu, un ir palikuši 90%, ar kuriem kaut kā jātiek galā.
Šeit daudzums nāk mums talkā, paņemiet zupas kausu, nelielu salātu šķīvi, kurā, ja jums patīk daudz salātu, varat ievietot jebkāda veida, jūs visu izmēģināsiet, nepārspīlējot. Galvenais jums to apgrūtina, jo ir zivis, gaļa un dārzeņi, grūta izvēle.
Iegūstiet nedaudz visu, kas jums patīk, bet bez rotājuma. Tas nevajadzīgi apgrūtina ķermeni, parasti ir mērces - izmantojiet tās. Atstājiet arī uzkodas nākamajai reizei. Nesteidzieties ēst, izbaudiet brīdi, kad ir viss, pat glāze laba vīna. Jūs varat saņemt papildus no ēdiena, kas jums patīk vislabāk, taču tā nav laba ideja. Jūs nemanāmi pārēdīsities, un joprojām ir ko izmēģināt.
Jums ir vieta desertiem, bet kā izlemt augļus vai konditorejas izstrādājumus, viss ir tik garšīgi? Jābūt tikai vienam noteikumam. Uzturēšanās dienās viss tiek atkārtots, jūs varēsiet izmēģināt visu, un nākamā maltīte ir tikai pēc divām stundām, neuzkrājiet!
Ideja ir tāda, ka visu laiku ir viss, paņemiet nedaudz, izbaudiet ēdienu, tam nevajadzētu jūs apgrūtināt, bet sagādāt prieku.
Turklāt diez vai kāds pievērsīs uzmanību, ja jūsu atvaļinājums tuvojas beigām, un jums nav apnicis brīnišķīgais baklava, un pagatavojiet sev neveselīgas pusdienas tikai ar saldu un aromātisku kafiju. Ir veidi, vienkārši atcerieties, ka ir svarīgi, kā jūs vienlaikus izskatāties un kā jūtaties.
No otras puses, pat ja veselu gadu neesat sportojis sporta zālē ar plakanu vēderu, šī diēta var padarīt jūsu atvaļinājumu negaidīti patīkamu.
Ieteicams:
Lūk, Kā Jūras Sāls Palīdz Uzturēt Matus, ādu Un Nagus Veselīgus
Ja ķermeņa normālais sāls līdzsvars tiek traucēts, tas ietekmē nagus, matus un ādu. Matu spīdums tiek zaudēts, āda izžūst, parādās blaugznas, nagi kļūst tumšāki un trauslāki, ir matu izkrišana. Šīs izmaiņas visbiežāk notiek, kad ir auksts un sauss laiks.
7 ļoti Vienkārši Veidi, Kā Ilgāk Uzturēt ēdienu Svaigu
Pilns ledusskapis un svaigi produkti tajā - tas ir katras mājsaimnieces sapnis. Tomēr bieži tas paliek tikai sapnis. Parasti situācija ir nedaudz atšķirīga - jūs zināt, ka jums ir viss nepieciešamais vakariņām, jūs plānojat tieši to pagatavošanai nepieciešamo laiku, atverat ledusskapi un redzat, ka puse produktu vairs nav ēdami.
Kā Izvēlēties Mūsu ēdienu Pašreizējā Tirgus Pārpilnībā?
Mūsdienās pārtikas produktu daudzveidība ir lieliska, taču tikai pirms desmit vai divām bulgāru patērētājiem produkti nebija zināmi - siers tika ražots tikai no piena, majonēzes derīguma termiņš bija īss olu dēļ, tajā bija cukurs. boza, nevis mākslīgos saldinātājus, bet sintētisko etiķi nevarēja atrast pat zinātniskās fantastikas grāmatās.
Izpildiet šos Padomus, Lai Iegūtu Labu Formu Un Vitalitāti
Gēni ietekmē paredzamo dzīves ilgumu, savukārt dzīvesveids un ārējie faktori ir izšķiroši mūsu vecumam. Tas nozīmē, ka, veicot vairāk vingrinājumu un veselīgu uzturu, izvairoties no stresa, regulārs miegs var pozitīvi ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti.
Lai Saglabātu Labu Formu Ar E-Fit, Ja Mums Nav Laika
Tonizēšana un atveseļošanās pēc grūtniecības Programmas impulsi ir zemi, vērsti uz muskuļiem (kāju, augšdelmiem), kas ir blīvi piepildīti ar nerviem un tāpēc pakļauti krampjiem ar pārmērīgu stimulāciju. Šo programmu var izmantot, lai stiprinātu vājus muguras muskuļus un pēcdzemdību problēmas.
