2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Katrs lasītprasmes cilvēks zina, ka sarkanie pipari ir vieni no visnoderīgākajiem dārzeņiem, jo tie satur ļoti daudz C vitamīna. Tāpēc ir pilnīgi nepareizi teikt, ka veids, kā iegūt vitamīnus veselībai un ilgmūžībai, galvenokārt ir augļos.
Regulāri ēdot sarkanos piparus, jūs ne tikai stiprināsiet savu imūnsistēmu, bet arī varēsiet ievērojami samazināt vēža risku. Un saskaņā ar 2015. gadā veikto statistiku Bulgārija ir pirmajā vietā vēža mirstības ziņā starp visām ES dalībvalstīm.
Lūk, kas vēl ir jāzina par sarkano piparu ēšanas priekšrocībām un kāpēc tie ir efektīvs līdzeklis cīņā pret vēzi:
- IN sarkanie pipari satur milzīgu likopēna daudzumu, proti, šo dabisko vielu, kas ir visspēcīgākais līdzeklis pret audzēja veidošanos;
- Zinātnieki uzskata, ka sarkanie pipari visefektīvāk cīnās pret resnās zarnas vēzi starp visām citām dabas veltēm;
- Iemācieties sagatavot salātus ar sarkanajiem pipariem un ingveru, kas regulāri tiks iekļauti jūsu nedēļas ēdienkartē. Šo 2 produktu kombinācija patiešām samazinās audzēju attīstības risku;
- Vēl viena laba iespēja ir sagatavot ikdienas salātus, kas satur sarkanos piparus un tomātus, jo saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem tieši sarkanie dārzeņi efektīvi cīnās ar vēzi;
- sarkanajiem pipariem ir zems glikēmiskais indekss, un saskaņā ar Pasaules krūts vēža organizācijas datiem sievietēm, kurām nav ģimenes anamnēzes, šādas slimības risks tiek samazināts līdz minimumam, ja uzsvars tiek likts uz pārtikas produktu patēriņu ar zemu glikēmisko indeksu;
- sarkanie pipari ir bagāti ar A, B, C un E vitamīniem un satur arī neskaitāmus antioksidantus. Regulāra lietošana uzlabo asinsvadu darbību, palēnina šūnu novecošanos un mazina sāpes cilvēkiem, kuri cieš no reimatisma vai artrīta;
- Karstie pipari savukārt satur milzīgu daudzumu kapsaicīna, kas novērš audzēju attīstību kuņģa-zarnu traktā. Šādu vēzi katru gadu saslimst vairāk nekā 4500 bulgāru.
Ieteicams:
Ēdiet Sarkanos Dārzeņus Un Augļus Veselībai Un Skaistumam
Pēdējā laikā dominē sabiedrības viedoklis, ka gandrīz visi pārtikas produkti, kas mūsdienās ir tirgū, ir kaitīgi. Tomēr, runājot par sarkanajiem augļiem un dārzeņiem, tas ir pilnīgs absurds. Papildus tam, ka vadošie uztura speciālisti ir garšīgi, mēs iesakām tos lietot visu gadu, jo viņiem ir daudz ieguvumu veselībai.
Ēdiet Sarkanos ēdienus, Lai Iegūtu Enerģiju Un Veselīgu Sirdi
Dietologi produktus iedala pēc krāsas, jo atkarībā no tā, kādā krāsā produkts ir, tam ir dažādas ķermenim noderīgas vielas. Pie sarkanajiem produktiem pieder liellopu un teļa gaļa, lasis, sarkanie pipari, tomāti, granātābols, ķirši, ķirši, redīsi, sarkanie greipfrūti, zemenes, avenes, sarkanie āboli, sarkanās vīnogas, arbūzs un citas.
Kā Uzglabāt Melnos Un Sarkanos Piparus
Lielākajai daļai mūsu gatavoto ēdienu tiek uzlikta šķipsna melno vai sarkano piparu. Jūs varat atrast maltus piparus vai maltas pupiņas, savukārt sarkanie pipari var būt saldi vai karsti. Abas garšvielas parasti uzglabā papīra maisiņos vai stikla kastēs.
Lai Novērstu Paaugstinātu Asinsspiedienu, ēdiet Mellenes
Mazu ogu uzņemšana garantē dabisku profilaksi pret augstu asinsspiedienu. Tas ir saistīts ar bioaktīvu savienojumu mellenēs, ko sauc par antocianidīniem. Hārvardas universitātes pētnieki pēc plaša pētījuma ir atklājuši, ka mazu augļu uzņemšana tikai reizi nedēļā samazina hipertensijas risku par aptuveni 10 procentiem.
Aizliegti Pārtikas Produkti, Lai Novērstu Resnās Zarnas Vēzi
Resnās zarnas vēzis ir viens no visbiežāk sastopamajiem vēžiem - vīriešiem tas ir pēc plaušu vēža, bet sievietēm - pēc krūts vēža. Tas galvenokārt skar vīriešus, savukārt sievietēm tas ir retāk. Saslimstība galvenokārt notiek pēc 50 gadu vecuma, taču ir arī izņēmumi.
