2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vēl nesen daudziem cilvēkiem palika noslēpums, kāpēc austrumu tautas ēda tik daudz taukainu ēdienu un tajā pašā laikā no tiem nepieņēma svaru. Atbilde slēpjas garšvielās.
Un precīzāk vienā no tiem - karijs. Pēc tam, kad amerikāņu zinātnieki vairākus mēnešus bija veltījuši karijam, kļuva skaidrs, ka viss indiāņu iemīļotā un daudzu citu tautu garšvielu noslēpums ir vienā no tā sastāvdaļām.
Kurkumā. Viela kurkumīns, kas tajā atrodas, novērš tauku veidošanos un izspiež kaitīgo holesterīnu no ķermeņa. Ja jūs to izmantojat kā garšvielu, jūs nepieņemsiet svaru.
Eksotiskajā karija garšvielā ir daudz variāciju, kas satur no trim līdz trīsdesmit garšvielām. Viens no populārākajiem maisījumiem šajā ziņā ir indiešu.
Tas satur koriandru, karstos sarkanos piparus, tur dal, channa dal, urad dal, ķimeņu (ķimeņu), sāli, rīsu miltus, kanēli, karija lapas, tamarindu, kurkumu.
Koriandrs piepilda mūsu ķermeni ar C vitamīnu, un karstie sarkanie pipari ne tikai piešķir ēdienam īpašu garšu, bet tonizē intelektu, stimulē asinsriti un uzlabo citu garšvielu labvēlīgās īpašības.
Ekskursija deva īpašu lēcu šķirni, kas bagāta ar dzelzi un B vitamīnu, un channa deva riekstu, kas ir neaizstājams olbaltumvielu, kalcija, fosfora, A un B vitamīna avots.
Valdība ir nodrošinājusi pākšaugus, kas ir tikpat olbaltumvielu bagāti kā gaļa. Bez tā karijam nav savienojošās sastāvdaļas. Ķimenes ir mūsu pazīstamo ķimeņu austrumu šķirne. Tās ēteriskās eļļas stimulē nervu sistēmu, liek ķermenim justies tonizētam un vieglam.
Rīsu milti uztur garšvielu sausu un palīdz vienmērīgi sadalīt kariju visā traukā. Kanēlis bagātina aromātu buķeti ar savu saldo garšu. Tas ir bagātīgs magnija, dzelzs un A vitamīna avots.
Tamarind ir tā paša nosaukuma tropisko koku sausā, skābo un saldo mīksto daļu. Tas piepilda ķermeni ar C vitamīna šoka devu. Kurkuma ir arī vissvarīgākā karija sastāvdaļa. Tas attīra asinis, izlīdzina ādu, labi darbojas uz vēdera.
Šī spilgti dzeltenā garšviela piešķir ēdieniem pikantu garšu un ir pārsteidzoša dabas radīta antibiotika. Karijs ir universāls, un to var pievienot visiem ēdieniem. Šī garšviela palīdz organismam daudz ātrāk absorbēt pārtiku.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir veģetārs vai gaļīgs, karija ēdiens kļūst daudz garšīgāks. Un, ja tomātu mērcei pievienosiet kariju un nedaudz cukura, jūs saņemsiet pārsteidzošu kečupu.
Ieteicams:
Svara Pieauguma Diēta
Lielākā daļa sieviešu daudzus gadus ir cīnījušās ar svaru. Bet ir arī sievietes, kuras sapņo iegūt vismaz vienu kilogramu, bet to nevar sasniegt. Lai iegūtu svaru, ēdiet vismaz piecas reizes dienā, mēģiniet ievērot to pašu laiku ēdienreizēm.
10 Iespējamie Pēkšņas Svara Pieauguma Iemesli
Pēkšņs svara pieaugums ir signāls par veselības problēmu. Ja jums ir liekais svars, tā iemesls katram ir stingri individuāls. Bieži vien iemesls, kāpēc mēs nemanāmi pieņemamies svarā, ir ļoti tālu no, piemēram, pārēšanās. Stress Stress rada fizisko un garīgo slodzi ķermenim.
Svara Pieauguma Režīms
Ja vēlaties iegūt svaru, tas daudziem cilvēkiem var šķist dīvaini, taču dažreiz nepieciešamību pēc papildu mārciņām izraisa veselības vajadzības. Ja jūs zaudējat svaru, nemainot dzīvesveidu, jums jāapmeklē ārsts. Bez svara zaudēt svaru var liecināt par nopietnu slimību.
Pašdarināts ēdiens Pasargā Mūs No Diabēta Un Svara Pieauguma
Ēšana mājās saglabā tievumu un pasargā no diabēta. Jauns Hārvardas Medicīnas skolas pētījums parāda, ka cilvēki, kuri mājās ēd pusdienas un vakariņas, ir daudz veselīgāki un tikai 10% no viņiem ir liekais svars, atšķirībā no restorānu mīļotājiem.
Slēpti Svara Pieauguma Iemesli
Arvien vairāk sieviešu un vīriešu šodien ir gatavi uz visu, lai iegūtu "pareizo" formu un svaru. Tomēr mērķu noteikšanā ir lielas variācijas. Daži vienkārši vēlas izskatīties labi, bet citi paliek pie slaidas figūras. Tomēr ārpus diētas un fiziskām aktivitātēm ir daudzas lietas, kas ietekmē mūsu ķermeņa svaru.
