2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Visnopietnākās bažas par kafijas lietošanu ir plaši izplatīta pārliecība, ka tas paaugstina asinsspiedienu. Tomēr tas tā nav, saka zinātnieki.
Pētnieki no Luiziānas Universitātes Sabiedrības veselības skolas Ņūorleānā saka, ka ir atraduši pierādījumus tam, ka kafija patiesībā nepaaugstina asinsspiedienu.
Augsts asinsspiediens, kā arī hipertensija var izraisīt sirds slimības. Tas samazina dzīves ilgumu un var izraisīt sirdslēkmi vai insultu. Tomēr zinātnieki nav atraduši pārliecinošus pierādījumus tam, ka dzerot lielu daudzumu kafijas, palielinās cilvēka izredzes kļūt par hipertensīvu.
Ņūorleānas pētnieki ir publicējuši sava pētījuma rezultātus American Journal of Dietary Nutrition. Tajā viņi apvienoja kopumā sešus līdzīgus pētījumus, kuros piedalījās vairāk nekā 170 000 cilvēku.
Rezultāti neliecina parasto kafijas tases un trīs kafiju dienā patēriņa atšķirību. Izrādās pat tas, ka pat tad, ja dienā izdzerat 5 vai vairāk glāzes, tas nenoved pie hipertensijas.
Protams, lai izdarītu galīgu secinājumu par kafijas ietekmi uz asinsspiedienu, zinātnieki atzīst, ka viņiem nepieciešams daudz lielāks datu apjoms.
Tomēr ir vienkārša metode, kur jūs varat pats pārbaudīt, vai kafija ietekmē asinsspiedienu. Lai to izdarītu, izmēra to pirms un 30 minūtes pēc kafijas dzeršanas. Ja vērtība ir palielinājusies par 5-10 mm dzīvsudraba, tad jūs reaģējat uz kafijā esošo kofeīnu.
No otras puses, ir svarīgi arī tas, cik bieži jūs dzerat kafiju un cik esat pie tās pieradis. Ja jūs dzerat kafiju reti, pat viena deva var izraisīt pēkšņu asinsspiediena paaugstināšanos.
Un otrādi, ja jūs katru dienu lietojat kofeīnu, asinsspiediena līmenis būtiski nemainīsies pat ar lielu kafijas devu. To izskaidro pieradums, ka cilvēka ķermenis līdz tam attīstās.
Ieteicams:
Zinātnieki: Gatavā Mīkla Ir Kaitīga
ASV Slimību kontroles un profilakses centra pētījums to parādīja gatavo mīklu kas tiek pārdots veikalos, var nopietni apdraudēt veselību. ASV zinātnieki, kuri veica pētījumu, uzskata, ka šāda veida pusfabrikātos esošās baktērijas var izraisīt bīstamas slimības un pat saindēšanos.
Zinātnieki: Piena Krējums Pasargā Jūs No Insulta
Nesenais Klīvlendas universitātes zinātnieku pētījums atklāja, ka piens ar krējumu ir ārkārtīgi noderīgs un var samazināt insulta un sirds slimību risku. Pētnieki nekādā gadījumā neuzmet ar tauku saturu produktu, kas veidojas uz vārīta piena virsmas, jo tas ir daudz vairāk nekā atkritumi.
Zinātnieki: Nebaidieties No Sarkanās Gaļas
Mīļotājiem ēstgribu un labi ceptu steiku ir daudz reižu vairāk nekā tiem, kas to nekavējoties atteiktu. Drāma nāk no ilgstoša viedokļa par sarkanās gaļas kaitējumu. Tas ir saistīts ar augstu holesterīna līmeni, lieko svaru, diabētu, sirds slimībām un pat vēzi.
Kafija Pret Paaugstinātu Asinsspiedienu
Kafija ir viens no visvairāk patērētajiem dzērieniem pasaulē. Tās aktīvā darbība galvenokārt ir saistīta ar augstu kofeīna saturu, kas ir dabisks stimulants. Tas stimulē nervu sistēmas darbību, padara mūs modrākus, mērķtiecīgākus un vitālākus.
Kafija Paaugstina Vai Pazemina Asinsspiedienu
Kofeīns ir dabisks stimulants, kas atrodams dažu augu riekstos, augļos un lapās. Visbiežāk to lieto kopā ar tādiem produktiem kā tēja vai kafija, kas ir visvairāk patērētie dzērieni pasaulē. Šī iemesla dēļ ir veikti vairāki pētījumi par kofeīna ietekmi uz cilvēka veselību, no kuriem lielākā daļa ir vērsta uz tā ietekmi uz sirds slimībām un asinsspiediena problēmām.
