2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Piena produkti ir vieni no vismīļākajiem miljoniem cilvēku visā pasaulē, un tie ir arī vērtīgs vairāku mūsu veselībai svarīgu vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu avots. Acidophilic dzērieni tie nav ļoti labi zināmi, bet, no otras puses, viņi tikai sāk iegūt popularitāti jauniešu vidū, kuri piekopj veselīgu dzīvesveidu.
Šos noderīgos dzērienus iegūst, fermentējot govs pienu, kas iepriekš ticis pasterizēts ar īpašām baktērijām.
Acidophilic dzērieni - būtība tam, kam tie ir noderīgi
Masveida ražošana acidophilus piens un dzērieni sākās pirms vairāk nekā 30 gadiem un ieguva rūpniecisku mērogu gandrīz 16 valstīs. Ražošanas procesā pasterizēts govs piens fermentējas 32 ° C temperatūrā 10 stundas vai ilgāk.
Enerģētiskā vērtība 100 ml skābes piena
- kaloriju saturs - 57 kcal;
- olbaltumvielas - 2,8 g;
- tauki - 3,2 g;
- ogļhidrāti - 3, 8 g;
- laktoze - 3,8 g;
- saharoze - 0 g;
- ūdens - 88 g;
- organiskās skābes - 1 g.
Acidofilo dzērienu vitamīnu sastāvs
- retinols (A vitamīns);
- beta karotīns;
- tiamīns (B1 vitamīns);
- riboflavīns (B2 vitamīns);
- askorbīnskābe (C vitamīns).
Acidofilo dzērienu minerālsastāvs:
- nātrijs (Na);
- kālijs (K);
- kalcijs (Ca);
- magnijs (Mg);
- fosfors (P);
- dzelzs (Fe).
Milzīga priekšrocība noderīgi acidophilic dzērieni to viegli asimilē cilvēki, kuri nepanes laktozi. Tie satur arī lielu daudzumu vitamīnu un mikroelementu. Acidofilā piena īpašības ir pilnīgi līdzsvaroti, tāpēc barības vielu daudzums optimāli atbilst mūsu ķermeņa vajadzībām.
Bez šiem veselīgi dzērieni atjaunojiet imunitāti, remdējiet slāpes un apetīti, nekaitējot veselībai, kā arī nepārslogojiet ķermeni ar tā sauktajām tukšajām kalorijām. Tos ieteicams dzert, lai atgūtu smagas traumas un slimības, stresu un nogurumu.
Vienīgās relatīvās kontrindikācijas noderīgu acidophilic dzērienu lietošanai ir kuņģa slimības, kā arī augsts skābums. Šajos gadījumos ir jākonsultējas ar ārstu, kurš novērtēs individuālo devu, lai neradītu šo stāvokļu saasināšanos.
Maksimālais acidofilā piena un dzērienu dienas deva ir 2 litri, un diskomforta gadījumā jums pakāpeniski jāsamazina patērētais daudzums, lai noteiktu jūsu personīgo pieļaujamo tilpumu.
Kādas ir acidophilic dzērienu priekšrocības vīriešiem un sievietēm?
1. To labvēlīgās īpašības palīdz mazināt nevēlamās mikrofloras radītos bojājumus, aizstājot to ar sava veida dabīgiem mūsu ķermeņa pienskābes baktērijām, kas veic aizsargfunkciju;
2. Labi darbojas uz ādas, palīdzot mazināt iekaisumu un apsārtumu, un to var izmantot ārīgi sejas maskām;
3. Daudzie vitamīni un minerālvielas šo dzērienu sastāvā uzlabo reproduktīvo funkciju gan vīriešiem, gan sievietēm;
4. Fenilalanīns, kas atrodams acidofilie dzērieni ir neaizvietojama aminoskābe, kurai ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu. Tā priekšrocības ir acīmredzamas, proti - miegs normalizējas un garastāvoklis uzlabojas;
5. samazina kuņģa un zarnu vēža risku, jo interesants fakts ir tas, ka ieguvumi vīriešiem šajā ziņā ir daudz spēcīgāki;
6. Tie palīdz mazināt paģiras, tāpēc visi toksīni tiek neitralizēti, un šī stāvokļa sindroms iziet ļoti ātri.
Ar vecumu cilvēku veselība vājinās, tāpēc hroniskas slimības pamazām izvirzās priekšplānā, bet tiek pievienotas jaunas. Īpaši bīstams cilvēkiem šajā gadījumā ir kaulu blīvuma samazināšanās, jo mainās kaulu vielmaiņa, un skeleta trauslums bieži noved pie smagiem ievainojumiem.
Profilaktiskos nolūkos ir svarīgi lietot produktus, kas ir bagāti ar kalciju, un, ja nepieciešams, šīs ķermeņa vajadzības apmierināšanai tiek nozīmēti vairāki medikamenti. Ņemot vērā lielo šī mikroelementa saturu acidofilajos dzērienos, tie ir ļoti ieteicami gados vecākiem cilvēkiem, jo tie ļoti labi ietekmē viņu veselību.
Acidofilo dzērienu priekšrocības jo mūsu ķermenis ir patiešām lielisks, jo tas ir dabisks papildinājums, kas aizpilda mūsu vajadzības pēc dažādiem vitamīniem, minerālvielām un mikroelementiem.
Un, lai iegūtu vēl vienu ārkārtīgi spēcīgu pozitīvu ietekmi uz veselību, izmēģiniet šo zelta pienu vai noderīgo kefīra pienu.
Ieteicams:
Rafinēti Ogļhidrāti: Kas Tie Ir Un Kāpēc Tie Ir Kaitīgi?
Ne viss ogļhidrāti ir vienādi. Patiesība ir tāda, ka šo pārtikas grupu bieži uzskata par kaitīgs . Tomēr tas ir mīts - daži pārtikas produkti ir bagāti ar ogļhidrātiem, bet, no otras puses, ir ārkārtīgi noderīgi un barojoši. No otras puses, rafinēti ogļhidrāti ir kaitīgi, jo tie nesatur vitamīnus un minerālvielas, tiem nav uzturvērtības.
Kas Ir Tanīni Un Kāpēc Tie Ir Noderīgi?
Tanīniem vai tā sauktajiem tanīniem ir īpaša īpašība, ka neapstrādātu dzīvnieku ādu pārvērš par meshi vai gyon (miecēšana). Nesen interese par tanīniem ir ievērojami pieaugusi, pateicoties P vitamīna iedarbībai. Vērtīgās vielas ir ārkārtīgi noderīgas, jo tās palielina kapilāru sieniņu stabilitāti un samazina to paaugstinātu caurlaidību.
Augu Lignāni - Kāpēc Tie Ir Tik Noderīgi?
Jūs, iespējams, neesat dzirdējuši augu lignāni . Iemesls ir tāds viņu veselības ieguvumi tie noskaidrojās salīdzinoši drīz, un viņi paši joprojām gūst popularitāti. Kas ir augu lignāni? Tie ir augu sastāvdaļu veidi, kas pazīstami kā polifenoli.
Pārtikas Produkti, Kas Satur Biotīnu: Kāpēc Tie Ir Tik Noderīgi?
Biotons ir vēl viens B7 vitamīna nosaukums. To var atrast arī kā H. vitamīnu. Biotīns ir ūdenī šķīstošs, un to ražo resnās zarnas baktērijas. Tā kā tas ir ūdenī šķīstošs, to nevar uzglabāt organismā. Ar biotīna deficītu organismā var rasties dažas veselības problēmas.
Kas Ir Elektrolītu Dzērieni Un Kāpēc Mums Tie Jādzer?
Elektrolītu dzērieni ir pazīstami arī kā izotoniskie dzērieni . Tie ir šķidrumi, kas satur sāļus, kas ir dabiski mūsu ķermenim un palīdz mums atgūties no fiziskām slodzēm, pārmērīgas svīšanas karstumā, dehidratācijas vai minerālvielu nelīdzsvarotības.
