2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ja sekojat ziņām plašsaziņas līdzekļos, noteikti pamanījāt, ka viss, kas saistīts ar veselīgu uzturu, ir ļoti pretrunīgs.
Vienu dienu saka, cik noderīgas ir zivis, un nākamajā dienā izrādās, ka, pārdozējot to patēriņu, mēs varam pat saindēties.
Pret visiem pārējiem produktiem izturas līdzīgi, īpašu uzmanību pievēršot tam, lai izvairītos no pārtikas produktiem, kas satur lipekli vai laktozi.
Tāpēc nākamajās rindās mēs nolēmām pievērst jūsu uzmanību daži gandrīz demonizēti produkti, un tiešām nav pamata tos izslēgt no savas izvēlnes.
Skatiet šos 5 pārtikas produkti, kurus nepelnīti uzskata par kaitīgiem:
Olas
Daudzi cilvēki turpina uzskatīt, ka olu ēšana izraisa sliktā holesterīna līmeņa paaugstināšanos, taču šādiem apgalvojumiem joprojām nav zinātnisku pierādījumu. Ir pierādīts, ka sliktais holesterīns galvenokārt rodas no kaitīgiem piesātinātajiem taukiem, un olšūnas tiek uzskatītas par lielisku olbaltumvielu avotu. Olas noteikti pārtika kļūdaini tiek uzskatīta par kaitīgu.
Kvieši un produkti, kas satur lipekli
Mūsdienās ir daudz runāts par diētas bez lipekļa ievērošanu, jo lipekli saturoši pārtikas produkti ir kaitīgi cilvēka veselībai. Bet padomājiet par to agrāk, ko cilvēki ēda visbiežāk un vai viņu veselība bija labāka nekā mums.
Atskatoties gadu gaitā, jūs atklāsiet, ka tieši produkti ar augstu lipekļa saturu, iespējams, ir iemesls, kāpēc cilvēki tik bieži nav cietuši no diabēta, sirds un asinsvadu slimībām vai liekā svara. Protams, šajā gadījumā ir svarīgi izvēlēties īstus un nerafinētus miltus, kā arī pašiem pagatavot maizi.
Pierādījumus par šādu apgalvojumu var atrast pat Pētera Deunova vārdos, kurš runā par 1927. gadu dalījās šādi: Ja kviešus audzē ar dziesmām, ar prieku un mīlestību, no tā pagatavotā maize būs barojoša, īpaša enerģija cilvēkā. Šī darba metode jāpiemēro arī maizes mīcīšanai un cepšanai. Tam, kas gatavo maizi, jābūt veselīgam, dzīvespriecīgam un labam cilvēkam.
Kartupeļi
Pārmērīgs kartupeļu patēriņš bieži vien ir saistīts ar svara pieaugumu vai insulīna rezistences veidošanos. Tomēr izrādās, ka tas galvenokārt ir saistīts ar paaugstinātu glikozes līmeni asinīs un tam nav nekāda sakara ar kartupeļu patēriņu.
Jūs varat droši ēst tos vārītus vai ceptus, izvairoties tikai no smagajiem kartupeļu salātiem ar majonēzi vai frī kartupeļiem. Protams, ja jūs nevēlaties iegūt papildu mārciņas.
Cepti ēdieni
Nekādā gadījumā neiesakām ēst ceptu pārtiku bieži, taču ir svarīgi zināt, ka tauki palīdz labāk absorbēt dažas veselībai vērtīgās vielas no jūsu lietotajiem pārtikas produktiem. Vienkārši apcepiet iecienīto ēdienu augu eļļā un regulāri mainiet to.
Sojas produkti
Nesen tika veikti pētījumi ar laboratorijas pelēm, kurām tika piedāvāti produkti ar augstu sojas saturu tajās, un zinātnieki secināja, ka soja var palielināt krūts vēža risku.
Atkal, nav zinātnisku pierādījumu par tā kaitīgo ietekmi uz cilvēka ķermeni, un jūs diez vai salīdzināt sevi ar laboratorijas pelēm.
Ja vēlaties uzzināt nedaudz vairāk par uzturu, pārbaudiet dažus no viskaitīgākajiem ēšanas paradumiem.
Ieteicams:
Vairāk Nekā 50 Procenti Bulgāru Atbalsta Nodokli Par Kaitīgu Pārtiku
Apmēram 53 procenti bulgāru atbalsta nodoklis par kaitīgu pārtiku , ierosināja veselības ministrs Petars Moskovs. Tomēr 45 procenti mūsu cilvēku atzīst, ka nepārbauda nopērkamās pārtikas saturu. To rāda Alpha Research dati, kas veica aptauju starp 1100 bulgāriem, vēsta Dnevnik.
Kļūdaini Priekšstati Par šokolādi
Šokolāde kad mēs esam laimīgi, šokolāde, kad esam nelaimīga, šokolāde dzimšanas dienā, šokolāde, kad mēs šķiramies ar draugu, šokolāde, kad uzturam diētu. Mēs varam atrast simtiem attaisnojumu, lai sasniegtu kakao kārdinājumu. Par šokolādes lietošanas priekšrocībām un kaitējumu tiek pastāvīgi rakstīts, bet vai jūs tiešām domājāt, ka daži no tiem, iespējams, ir mīts ?
Kļūdaini Priekšstati Par Diētām
Lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem, daudzi cilvēki izmanto visbrīnišķīgākās diētas. Daži agri no rīta ēd kviešu dīgļus, citiem pusdienās ir divi valrieksti, bet vēl citiem vakariņās ir karote medus. Daudzi no šiem padomiem ir absolūti bezjēdzīgi, un daži pat ir kaitīgi.
1 BGN Dārgāki Cepumi Un Frī Kartupeļi Pēc Nodokļiem Par Kaitīgu Pārtiku
Ar apmēram lev dārgākiem cepumiem un aptuveni 1,12 levu dārgāku frī kartupeļu daļu mēs nopirksim pēc nodokļa ieviešanas par kaitīgu pārtiku vai, kā viņi to sauc no ministrijas, - Veselības nodokļa. Cena pieaugs visiem dzērieniem ar kofeīnu, jo 250 mililitru dzēriena cena pieaugs vidēji par 60 centiem.
Kas Tas Tiek Saglabāts Un Kā Tas Tiek Darīts?
Piestu ir žāvēta vārītu augļu biezputra. Visbiežāk to gatavo no žāvētām plūmēm. Tā pagatavošanā netiek izmantots cukurs - tas ir pilnīgi dabīgs produkts. Pagātnē Pestil bieži gatavoja, un gala produkts tika pārdots ļoti dārgi. Šādi sagatavoti augļi saglabā derīgās īpašības.
