2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Katrs ēdiens satur noteiktu kaloriju daudzumu. Ir tādi, kuri nez kāpēc tiek masveidā iekļauti diētās un diētās, acīmredzot nezināšanas dēļ par to, kāda patiesībā ir kaloriju bumba.
Šeit ir daži no maldinošākajiem un patiesākajiem augstas kaloriju pārtikas produkti, no kura ne tikai nenovājina, bet gluži pretēji - nemanāmi piepilda.
Musli - Izplatītā pārliecība, ka musli nenoved pie svara pieauguma, ir pilnīgi aplama. Viņi ir veselīgi, taču papildus pienam, žāvētiem augļiem un riekstiem to kaloriju līmenis pārsniedz pieļaujamo normu ne tikai diētai, bet arī normālai ikdienas uzturam.
Augļu kokteiļi - Tas, ka tie ir izgatavoti no augļiem, nenozīmē, ka tajos nav pievienota cukura. Un cukurs noteikti nav maz kaloriju. Augļu kokteilis satur apmēram 340 kalorijas.
Zirņi - Neļaujiet sevi apmānīt ar šo dārzeņu. Tajā esošās šķiedrvielas un olbaltumvielas ir noderīgas, bet arī diezgan kaloriju.
Bobs - vēl viens noderīgs dārzenis, kas tomēr arī palīdz palielināt mūsu apģērbu.
Avokado - šeit mēs atkal saskaramies ar apgalvojumu, ka visiem augļiem un dārzeņiem ir maz kaloriju. Un no augļiem avokado ir varbūt izcilākais piemērs tam. Tas satur līdz un vairāk nekā 300 kalorijas.
Kliņģeri - Ja jūs domājat, ka, aizstājot taukaino pīrādziņu ar kliņģeri brokastīs, jūs palīdzat savai figūrai, jūs kļūdāties. Ja jūs joprojām nevarat tam pretoties, tad vismaz ēdiet pilngraudu kliņģerus.
Zemesriekstu sviests - Citas iecienītākās brokastis, galvenokārt amerikāņu, ir zemesriekstu sviests. Un tas ir viens no visvairāk kaloriju produktiem, kas jebkad izgudrots. Ziežot uz maizes, kas pievieno daudz kaloriju, situācija nav rožaina.
Sirēna - šim koncentrētajam pienam nav atšķirīgas uzturvērtības nekā pienam. Un tās ir 300 kalorijas uz 100 g. Un tas nemaz nav maz, it īpaši, ja jūs esat produkta ventilators.
Pārsienamie materiāli - Nākamreiz, kad garšojat savus salātus, zupu vai ēdienu ar noteiktu mērci, atcerieties, ka katra tā karote jūsu ēdienkartē pievieno 55 līdz 80 kalorijas.
Ieteicams:
Pārtika Ar Augstu Kaloriju Daudzumu
Kaloriju apsēstība nav laba ideja, taču ir ļoti noderīgi zināt, kuras no tām ir augstas kaloriju pārtika lai pasargātu mūsu ķermeni no tiem. Un šeit vairs nav tikai ārēja skaistuma un iedomības, bet arī veselības jautājums. Aptaukošanās bums ir nopietna problēma, kas ļoti ātri var izraisīt citus traucējumus.
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Par Laimi, Pārtikas Produkti Palielina Endorfīnu Daudzumu Organismā
Endorfīni nāk no vārda morfīns un dabiski atrodams ķermenī. Tas ir hormona veids, neirotransmiteris, kas palīdz transportēt ķīmiskās ziņas uz smadzenēm. Tam ir būtiska loma smadzeņu darbībā. Atsevišķu uzturvielu patēriņa rezultātā organismā var palielināties endorfīna hormons.
Deviņi Piesātinoši ēdieni, Ar Kuriem Nemanāmi Zaudē Svaru
Svara zaudēšanai tiek izmantotas dažādas metodes. Īpaši svarīgi ir vingrinājumi un ēdiena uzņemšana. Bet, ja dienas laikā jūtaties izsalcis, pievērsiet uzmanību piesātinātiem ēdieniem, kas palīdzēs jums būt pilnvērtīgiem starp ēdienreizēm. Šajā gadījumā galveno ēdienu laikā jūs ēdīsit mazāk pārtikas, un jūs viegli zaudēsiet papildu mārciņas.
Arī šķidrumi Pieņemas Svarā
Ja vēlaties zaudēt svaru, atstāt novārtā uzturu un dzert šķidrumus, cerot, ka tādējādi jūs zaudēsiet svaru, jūs dzīvojat pilnīgā maldībā. Vienā no jaunākajiem numuriem American Dietetic Association žurnāls ziņoja, ka 22% no mūsu kalorijām nāk no šķidrumiem.
