2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Miljoniem cilvēku dienu sāk ar tasi kafijas vai kapučīno. Daudzi nevar pavadīt dienu bez atsvaidzinoša dzēriena aromāta. Tomēr kafija no medicīnas viedokļa joprojām ir viens no vispretrunīgākajiem dzērieniem. Katru dienu dažādi pētījumi ir kafijai izdevīgi vai kaitīgi, un tie parāda tās noderīgās un kaitīgās īpašības.
Mērens patēriņš samazinās iespējamās negatīvās sekas. Kaislīgākajiem faniem, kuriem ir neatvairāma kāre pēc kofeīna, mēs piedāvājam vairākus pamatotus iemeslus kafijas samazināšanai un dažos gadījumos atteikumam.
Saskaņā ar jaunākajiem datiem cilvēki, kuri dzer daudz kafijas, sāk redzēt spokus un klausīties dīvainās balsīs. Lielbritānijā veikto pētījumu rezultāti rāda, ka pēc 7 vai vairāk kafijas tasīšu izdzeršanas tipiska izpausme ir halucinācijas.
Jūs, iespējams, pamanījāt, ka kafijas mīļotājiem nav ļoti baltu zobu. Tajā esošie tauki un ogļhidrāti, kā arī cukurs, ar kuru to lieto lielākā daļa cilvēku, veicina dzeltenas plāksnes veidošanos uz zobiem. Par laimi, tas ir nepatīkams tikai no estētiskā viedokļa - tas nenoved pie kariesa vai smaganu slimībām.
Viens no kafijas pozitīvajiem aspektiem ir tas, ka tā stimulē nervu sistēmu. Tomēr ļaunprātīgas izmantošanas gadījumā, kā arī dažos citāda veida priekšnosacījumos šī stimulācija var pārvērsties uzbudinājumā, kas var izraisīt bezmiegu. Tāpēc - ierobežojiet kafijas lietošanu vakarā - diez vai jūs piederēsit šai minimālajai cilvēku grupai, kurai kafijai ir nomierinoša iedarbība.
Kafija noved pie dehidratācijas, jo kofeīns ir mērens diurētiķis. Lai normalizētu ūdens bilanci, cilvēkam vajadzētu izdzert vismaz 6-8 glāzes ūdens dienā. Lielām kofeīna devām ir arī caurejas efekts, izjaucot mikroelementu un barības vielu harmonisko attiecību organismā.
Kofeīns negatīvi ietekmē arī kāliju, kas ir tik svarīgs vitālajām funkcijām. Tā visa dēļ, ja jūs dzerat vairāk kafijas, eksperti iesaka lietot vairāk vitamīnu.
Ja jūs joprojām nevarat iztikt bez kafijas aromāta, izvēlieties ekoloģiski tīru un kvalitatīvu kafiju un dzeriet to mērenībā - līdz 2-3 mazām tasītēm dienā.
Ieteicams:
Iemesli, Kāpēc Ir Labi Samazināt Pienu
Piens ir pilnvērtīgs ēdiens, kas nodrošina 18 no 22 ķermeņa uzturvielām, ieskaitot kalciju, magniju, kāliju, cinku un olbaltumvielas. Diemžēl 75% pasaules iedzīvotāju nepanes laktozi. Neskatoties uz tā priekšrocībām (par kurām mēs esam ilgi runājuši), piens varētu radīt dažas problēmas.
Kā Un Kāpēc Samazināt Ogļhidrātu Uzņemšanu?
Mēs visi zinām, ka ir vairāki ogļhidrātu veidi. Mēs arī zinām, ka ogļhidrāti ir svarīgi mūsu ķermenim, kā arī tauki, olbaltumvielas, olbaltumvielas utt. Veicot dažādas diētas, mēs ierobežojamies līdz minimumam vai nemaz mēs izvairāmies no ogļhidrātiem , kas ir kontrindicēts mūsu ķermenim un veselībai.
Kā Un Kāpēc Pārtraukt Kafiju
Pat pēc gadiem ilgas atkarības no kafijas jūs varat pārtraukt tās dzeršanu un pārsteigt par rezultātiem. Parasti cilvēki, kas dzer kafija , nav ierobežots ar vienu vai pat divām glāzēm dienas laikā. Lai saglabātu formu ilgāk, viņi izdzer trīs, četras vai vairāk glāzes, nedomājot par to, kā šī summa ietekmē kafija viņu ķermeņa.
Kāpēc Mēs Kafiju Izlejam Biežāk Nekā Alu
Kā norāda Prinstonas universitātes pētnieki, kafiju ir vieglāk izliet nekā alu. Pēc ekspertu domām, kuri veica pētījumu, viesmīļi, lai arī cik pieredzējuši, rūgto dzērienu izlej daudz biežāk nekā alus krūzi, raksta USA Today. Eksperti saka, ka pat mazākās kustību nestabilitātes dēļ kafija veido lielus viļņus, kas var izraisīt dzēriena noplūdi pat no pustukšas tases.
Kāpēc Nevajadzētu Atteikties No Baudas Dzert Kafiju
Miljoniem cilvēku uz mūsu planētas sāk savu dienu tasi stipras kafijas jo tas palīdz mums aizmigt, dod enerģiju un rada produktīvu darba dienu. Dzert kafiju! Bet vai jūs zināt, kā ikdienas glāze spēcinoša dzēriena ietekmē jūsu veselību?
