2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Pēc Jaungada nakts ir turbāni, ar kuriem ātri tikt galā paģiras. Britu dietologi iesaka, kuriem pārtikas produktiem koncentrēties, lai pārvarētu nepatīkamās sajūtas pēc alkohola lietošanas.
Paģiras ir tik nepatīkamas, jo alkohols vispirms tiek sadalīts acetaldehīdā, kas ir toksisks ķermenim un izraisa galvassāpes, sliktu dūšu un vemšanu.
Labākā ēdienkarte 1. un 2. janvārim ir ceptas pupiņas, pilngraudu maize un ābolu sula. Pēc viņu domām, jērs ir arī ideālas zāles vienkārša iemesla dēļ, ka tajā ir daudz olbaltumvielu.
Jūs varat izrotāt drupatas ar saldajiem kartupeļiem, zirņiem un glāzi ūdens. 2. janvārī jūs varat ēst arī pilngraudu maizi, kūpinātu lasi, tomātus, sieru, krējumu, banānu un glāzi apelsīnu sulas.
Siera un laša, kā arī augļu un dārzeņu kombinācija ne tikai padzīs paģiras, bet arī palīdzēs stiprināt imūnsistēmu.
Dziedina arī bekona sviestmaize paģiras. Tam ir spēja palielināt amīnu līmeni, kas attīra smadzenes. Zinātnieki ir atklājuši, ka sviestmaize paātrina vielmaiņu, palīdzot organismam ātrāk atbrīvoties no alkohola.
Maize satur daudz ogļhidrātu, un bekonā ir daudz olbaltumvielu, kas pārvēršas aminoskābēs. Jūsu ķermenim ir vajadzīgas šīs aminoskābes, tāpēc, lietojot tās, jūs jutīsities labi, saka Elina Robertsa no Ņūkāslas universitātes.
Kad cilvēks atrodas alkohola reibumā, tas vājina neirotransmiterus, bet bekons satur lielu daudzumu amīnu, kas tos stiprina un attīra smadzenes, viņa piebilda.
Medus ir vēl viena dabas dāvana, kas cīnās ar paģirām. Britu zinātnieki apgalvo, ka bišu produkts lieliski palīdz organismam atbrīvoties no pārmērīgas dzeršanas toksiskās ietekmes.
Medū esošā fruktoze ir ļoti svarīga alkohola sadalīšanai nekaitīgos produktos. Ar fruktozes palīdzību tas tiek pārveidots par etiķskābi un ar normāliem vielmaiņas procesiem tiek sadedzināts par oglekļa dioksīdu, kas tiek izelpots.
Zinātnieki iesaka svētku galdam pievienot grauzdētas medus šķēles. Tas atvieglos mūsu ķermeņa izturēšanos pret alkoholu.
Un nākamo 31. decembri atcerieties tagad, ka pirms ilgi gaidītās svētku nakts vislabāk brokastīs ir ceptas olas ar glāzi piena. Tas saglabās stabilu cukura līmeni asinīs. Olas un piens ir bagāti gan ar vitamīniem, ieskaitot B grupu, gan ar minerālvielām, kas stiprinās ķermeni pirms lielas alkohola devas lietošanas.
Ieteicams:
Kafija Palīdz Cīnīties Ar Alcheimera Slimību
Neapšaubāmi kafija ir slavenākais enerģijas dzēriens pasaulē. Pēdējā laikā arvien vairāk tiek runāts par kafijas kaitējumu. Pētījumi rāda, ka pēc ilgstošas kafijas lietošanas organismā uzkrājas kofeīns, un tas izraisa kofeīna atkarību, līdzīgi kā atkarība no narkotikām, cigaretēm, alkohola utt.
Pārtika, Kas Palīdz Cīnīties Ar Iekaisumu
Uzkrājiet šos pretiekaisuma pārtika lai atjaunotu un stiprinātu savu ķermeni. Iekaisums var izraisīt haosu organismā, ietekmējot visus orgānus - no ādas līdz sirdij. Lai apturētu iekaisuma procesu attīstību, patērējiet vairāk svaigu pārtikas produktu zemāk.
Tēja Palīdz Cīnīties Ar Kariesu
Kopā ar parastajām slimībām, kas saistītas ar saaukstēšanos un smaganām, zobu bojāšanās ir viena no visbiežāk sastopamajām sūdzībām. Pētnieki ir atklājuši, ka regulāra melnās tējas dzeršana samazina aplikumu un kontrolē baktēriju izskatu. Izrādās, ka šis dzēriens nomāc un aptur baktēriju parādīšanos, kas rada kariesu un darbojas pret tā saķeri ar zoba virsmu.
Pārtika, Kas Palīdz Cīnīties Ar Depresiju
Pārtikas produkti, kas palīdz cilvēkam izkļūt no depresijas, ir tālu no tiem, kurus viņi sasniedz vispirms. Daudzi cilvēki nomākti pārdozē kafiju, ievārījumu un alkoholu. Tomēr tas tikai saasina esošo problēmu. Atbilstoša uztura terapija var būt vispiemērotākais līdzeklis depresijas apkarošanai.
Limonāde Palīdz Cīnīties Ar Cigaretēm
Džordžijas Universitātes pētnieki ir nonākuši pie sensacionāla secinājuma, ka regulāra mutes skalošana ar saldu gāzētu dzērienu palīdz samazināt izsmēķēto cigarešu skaitu. Neuztraucieties, ja jums nepatīk gāzētie dzērieni - zinātnieki saka, ka jums nav nepieciešams norīt dzērienu, vienkārši izskalojiet muti ar to vai citiem saldajiem dzērieniem.
