2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kartupeļu diēta ir viena no populārākajām. Tās pamatā ir dažādu veidu kartupeļu ēšana. Kartupeļos ir daudz C vitamīna, pektīnu un aminoskābju. Kartupeļu diēta palīdz normalizēt sirdi, asinsvadus un palīdz uzturēt normālu asinsspiedienu.
Papildus iepriekšminētajam diēta ar kartupeļiem labvēlīgi ietekmē nervus, mazina stresu, kas padara cilvēkus aktīvākus un enerģiskākus. Daudzi cilvēki domā, ka kartupeļi nav diētiska pārtika. Bet kartupeļu diētas piekritēji apgalvo, ka tas tā nav, un tikai kartupeļi būtu pareizi jāsagatavo.
Kartupeļu diētas priekšrocības ir tādas, ka tās ir "pie rokas" jebkurā pārtikas preču veikalā, turklāt tās jums nemaksās daudz naudas.
Nav nepieciešamas arī īpašas iemaņas kartupeļu ēdienu gatavošanā. Visas kartupeļu receptes ir vienkāršas un ātras. Bada sajūta, kas pavada daudzas citas diētas, nerodas ar kartupeļiem. Tā kā kartupeļi ir piesātinošs produkts.
Jūs varat doties uz kartupeļu diētu jebkurā gada laikā. Bet tas ir visgaršīgākais un noderīgākais augustā vai septembrī, kad kartupeļi vēl ir jauni.
Jaunie kartupeļi ir bagātākie ar vitamīniem un uzturvielām. Kartupeļi, kurus mēs glabājam visu ziemu, kļūst kaloriskāki, jo palielina cietes daudzumu to saturā.
Diētas laikā katru dienu jāizdzer 2 litri šķidruma: nesaldināta zaļā tēja, negāzēts minerālūdens, zāļu novārījumi.
Brokastīs izdzeriet glāzi piena. Pusdienās apēdiet apmēram 300 gramus vārītu kartupeļu vai kartupeļu biezeni. Un vakariņās - kartupeļu salāti.
Lai pagatavotu šos salātus, ņem 250 gramus vārītu kartupeļu un 1 cieti vārītu olu. Sajauciet produktus, pievienojiet nedaudz sāls pēc garšas, daži pievieno melnos piparus.
Diētas kurss ir līdz piecām dienām. Nākamajā mēnesī to var atkārtot vēlreiz. Kartupeļu diēta ļauj zaudēt pusi kilogramu dienā. Režīms ļauj patērēt līdz 1 kg kartupeļu dienā.
Un šeit ir norādīts, kā pagatavot kartupeļu zupu, kuru varat iekļaut arī uzturā. 2 kartupeļi, puse tējkarotes eļļas, 1 vārīta ola, 1 ēdamkarote vājā krējuma, dilles un pētersīļi. Nomizojiet un nomazgājiet kartupeļus, ielieciet verdošu ūdeni un pagatavojiet. Pievieno olu un tējkaroti eļļas. Labi samaisiet. Pievieno sāli. Pirms pasniegšanas apkaisa ar sasmalcinātiem zaļumiem un pievieno krējumu.
Ieteicams:
Pārsteidzoši Neapstrādātu Kartupeļu Ieguvumi
Gandrīz nav neviena cilvēka, kurš nemīlētu kartupeļi . Mēs tos ēdam ceptus, ceptus, vārītus un kombinācijā ar gandrīz visu. Turklāt sakņu dārzeņi satur daudzas noderīgas vielas, kas palīdz mums būt veseliem. Ņemot vērā visas kartupeļu piedāvātās kulinārijas iespējas, maz cilvēku zina, ka tiem ir neticami labumi pat neapstrādātā stāvoklī.
Kartupeļu Priekšrocības
Kartupeļi mūsdienās daudzās mājsaimniecībās ir daudzpusīgs dārzeņu un pamatprodukts. Kartupeļi ir salīdzinoši lēti, viegli audzējami un apstrādājami, un tajos ir daudz barības vielu. Šeit ir 4 kartupeļu priekšrocības . 1. Tie satur daudz barības vielu Kartupeļi ir lielisks daudzu vitamīnu un minerālvielu avots.
Neveiciet To, Gatavojot Kartupeļu Biezeni
Gandrīz visi mīl kartupeļu biezputra bet ne visi zina, kā to pareizi sagatavot. Neviens nebūs laimīgs, ja tas būs lipīgs, auksts vai bez garšas. Ja jūs izvairīsities no šādām kļūdām, jūsu mīļie liks jums to visu laiku pagatavot. 1. Jūs izmantojat nepareizu kartupeļu šķirni Ne katrs kartupeļu veids ir piemērots kartupeļu biezenim.
Par Vai Pret Kartupeļu Biezeņa Pulveri
Kartupeļu biezeni ievērojami atvieglo saimnieku darbu. Tā vietā, lai kartupeļus mizotu, sagrieztu, vārītu un pēc tam samīcītu, lai tie būtu biezeni, saimnieki sajauc biezeņa pulveri ar karstu ūdeni vai karstu pienu un iegūst zibens rezultātu.
Ar šīm Idejām Dažādojiet Garlaicīgo Kartupeļu Biezeni
Ceptas, sautētas, rīvētas gaļas pasniegšana nav iedomājama bez kāda veida biezeņa. Biezeni dažādo ēdienus, un ar nelielu iztēli un garšu katra porcija var būt atšķirīga un iegūt svētku izskatu. Bulgārijā kopumā mēs mīlam kartupeļu biezeni un parasti nedomājam par citām iespējām, kas ir liels izlaidums, jo iespēju ir daudz.
