2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tibetas diēta palīdz ne tikai ātri zaudēt svaru, bet arī uzlabot veselību un ienest organismā papildu enerģiju. Pēc dažu ekspertu domām, Tibetas diēta spēj atjaunot ķermeni un pagarināt dzīvi.
Šī diēta galvenokārt ir veģetāra, ik pa laikam atļauta tikai zivis. Produkti jālieto lēni un mazās porcijās. Novērošana ilgst septiņas dienas, taču to nevajadzētu darīt biežāk kā reizi mēnesī.
Pirmdiena
Brokastis: glāze svaiga piena ar zemu tauku saturu un grauzdiņš.
Pusdienas: 200 g salāti no tomātiem, zaļajiem pipariem, sīpoliem un pētersīļiem. Pusdienu ēdienkartē ietilpst vēl 150 g vārītu pupiņu, 1 liels zaļais ābols vai 1 apelsīns.
Vakariņas: 250 g sasmalcinātu kāpostu sajauc ar 1 ēdamkarote. citrona sulas, glāzi minerālūdens un 150 g jebkura augļa.
Otrdiena
Brokastis: 1 liels ābols un 1 glāze ūdens.
Pusdienas: 200 g vārītas zivis, 200 g augļu salātu un 1 glāze ūdens.
Vakariņas: 200 g augu eļļā ceptas cukini, 3 tomāti, 1 maza melnās maizes šķēle un 1 glāze tomātu sulas.
Trešdiena
Brokastis: 2 grauzdētas šķēles un glāze piena ar zemu tauku saturu.
Pusdienas: 200 g vārītu pupiņu un 200 g tomātu, gurķu, sīpolu un ķiploku salātu, sajaucot ar 1 tējk. dārzeņu eļļa.
Vakariņas: 200 vārītas bietes, 1 tomāts, melnās maizes šķēle, glāze tomātu sulas un 2 āboli vai apelsīni.
Ceturtdiena
Brokastis: glāze minerālūdens un grauzdēta maizes šķēle.
Pusdienas: 200 g dārzeņu salāti, 200 g vārītas zivis, 1 glāze ābolu sulas.
Vakariņas: 200 g vārītu pupiņu, 200 g rīvētu kartupeļu sajauc ar ķiplokiem un 1 tējk. dārzeņu eļļa. Ir atļauta tējas tase, bet bez cukura.
Piektdiena
Brokastis: grauzdiņš un glāze piena ar zemu tauku saturu.
Pusdienas: 200 g sasmalcinātu kāpostu sajauc ar citronu sulu, glāzi jogurta un 2 āboliem.
Vakariņas: 200 g baklažānu, kas cepts ar nelielu augu eļļu, 200 g vārītas zivis, melnās maizes šķēle un glāze minerālūdens.
Sestdiena
Brokastis: glāze ābolu vai apelsīnu sulas.
Pusdienas: 200 g rīvētu burkānu, 200 g tomātu salātu, zaļie pipari un sīpoli, glāze minerālūdens.
Vakariņas: 2 grauzdētas šķēles, 150 g siera ar zemu tauku saturu, 100 g zemenes, 1 glāze piena ar zemu tauku saturu.
Svētdiena
Brokastis: 2 grauzdētas šķēles, glāze piena ar zemu tauku saturu.
Pusdienas: 250 g vārītas zivis, 200 g kāpostu sajauc ar citronu sulu, glāze ūdens.
Vakariņas: 200 g vārītu pupiņu, 100 g biezpiena, 250 g augļu, glāze ābolu sulas.
Ieteicams:
Zāļu Tēja Mūžīgā Jaunība No Tibetas Mūkiem! Dzert To Katru Dienu
Vienu no jaunības un skaistuma saglabāšanas noslēpumiem Tibetas mūki atklāja 14. gadsimtā pirms mūsu ēras. Mūsdienu sabiedrībai šī recepte kļuva pieejama ne tik sen. Izpētot vienu no grāmatām, jāsastāda sastāvdaļu saraksts tēja Mūžīgā jaunība .
Tibetas Brīnuma Recepte īsā Laikā Notīra Plāksnes No Asinsvadiem
Galvenais sirds un asinsvadu sistēmas slimību cēlonis ir holesterīna plāksnes, kas parādās uz asinsvadu sienām. Viņi tos sašaurina, un šī sašaurināšanās traucē normālu asinsriti. Mēs visi zinām, ka tieši asinis piegādā organismam skābekli, kā arī visas vielas, kas ir svarīgas mūsu darbībai.
Tibetas Receptes Jaunībai Un Ilgmūžībai! Viņi Tiešām Strādā
Pēc seno tibetiešu domām, ir vairāk nekā viena vai divas receptes visa ķermeņa atjaunošanai. Ne velti viņi apgūst atjaunošanās un ilgmūžības noslēpumus. Viņu receptes sastāv no vienkāršiem un ļoti izplatītiem augiem, produktiem un minerālvielām, piemēram, ķiplokiem, medus, stepju dzīvnieku gaļas un daudziem citiem.
Tibetas Zelts Vai Burvīgā Tibetas Sēne
Ārstnieciskā Tibetas sēne aug Himalaju pakājē līdz 5000 metru augstumā. Burvīgā Tibetas sēne kaza gunbu ir ekskluzīvas un unikālas tārpa (Hepialus Fabricius) un sēnītes (Cordyceps Sinensis) rezultāts. Sākumā sēnīšu sporas inficē kāpurus, kas dzīvo Himalajos.
Tibetas Diēta Asiņu Attīrīšanai
Tibetas veselīgs un veselīgs uzturs var palīdzēt atbrīvot toksīnus no asinīm, tādējādi samazinot insulta un sirdslēkmes risku. Šajā diētā 25 dienas katru dienu jums jāizdzer īpaši sagatavots dzēriens. Dzērienu vienmēr dzer no rīta un vienmēr tukšā dūšā.
