2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Sākoties ziemai un it īpaši drēgnākiem un vēsākiem laika apstākļiem, mēs sākam justies arvien vairāk fiziski slimi un vēl sliktāk, ja mēs saaukstējamies vai pat saslimstam ar gripu.
Dažreiz mums izdodas pasargāt sevi no šādām slimībām un slimībām, izmantojot vakcīnas, bet patiesība ir tāda, ka, ņemot vērā gaisā lidojošo lielo skaitu dažādu vīrusu, nav garantijas, ka tas mums paies garām. Tomēr jūs vienmēr varat palīdzēt sev un bez dārgām vakcīnām vai medikamentiem, paļaujoties uz pareizo diētu.
Tā kā ir vairāki ieteicamie pārtikas produkti, ar kuriem jūs varat gan stiprināt savu imunitāti, gan cīnīties ar ziemas gripu. Tomēr atcerieties, ka tas attiecas tikai uz gadījumiem, kad jūsu stāvoklis nav īpaši smags. Šeit tie ir noderīgi pārtikas produkti gripai:
1. Pārtikas produkti, kas bagāti ar C vitamīnu
Tā ir šī suga pārtika pret gripu palīdzēs ātri piecelties. Ņemot vērā to, ka ziemā jūs slimojāt, mūsu tirgus būs ārkārtīgi bagāts ar sezonāliem citrusaugļiem, kuri, kā mēs zinām, ir lielisks C vitamīna avots.
2. Zupas un buljoni
Pat nedomā, ka šie ir daži vecmāmiņas deviņi - nekas tāds! Vecmāmiņas mūs tikai sajauca ar to, ka zupas un buljoni jāuzņem karsti. Silts - jā, bet ne karsts. Vismaz tā saka lielākā daļa mūsdienu ārstu.
Un kādas zupas? Jebkurš, bez pārāk taukainas. Neapšaubāmi vispiemērotākā gripa un saaukstēšanās gadījumā ir vistas zupa, jo vistas gaļā ir cisteīns.
Vistas vārīšanas beigās pievienojiet tai dārzeņus, ne tikai nūdeles, lai jūs varētu izmantot arī dārzeņos esošos vitamīnus. Visi ir piemēroti, taču neaizmirstiet burkānus un papriku.
3. Visi pārtikas produkti, kas atzīti par dabīgām antibiotikām
Dabisko antibiotiku skaits ir milzīgs, nemaz nerunājot par vietējo ķiploku, sīpolu, medus un ābolu sidra etiķi, kā arī eksotiskāku ingveru un ehinaceju.
Regulāri iekļaujiet tos savā ēdienkartē neatkarīgi no tā, vai esat slims vai veselīgs, jo papildus tam, ka esat efektīvi cīnīties pret gripu un saaukstēšanos, tiem ir arī preventīvs efekts un tie var mūs aizsargāt.
Ieteicams:
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Top 17 Labākie Pārtikas Produkti, Lai Mazinātu Aizcietējumus
Vēdera un reti iet uz tualeti - Šie ir visbiežāk sastopamie simptomi, kas saistīti ar aizcietējumiem. Simptomu veids un smagums var būt atšķirīgs. Dažiem cilvēkiem aizcietējums ir reti sastopams, savukārt citiem tas ir hronisks stāvoklis. Aizcietējumu cēloņi ir atšķirīgi, taču tas parasti notiek lēnas pārtikas kustības dēļ caur gremošanas sistēmu.
Labākie Pārtikas Produkti Svara Zaudēšanai
Tā sauktajiem superēdieniem ir ārkārtīgi augsta uzturvērtība, tie palīdz veidot kaulus, novērst hroniskas slimības, uzlabo redzi un pat saglabā asu prātu. Papildus tam ēdieni, kurus mēs gatavojamies iekļaut sarakstā, palīdzēs jums sasniegt jūsu sapņu skaitli.
Desmit Labākie Pārtikas Produkti Bērniem
Mums nevajadzētu piespiest savus bērnus ēst veselīgu pārtiku, kas viņiem nepatīk, vai piespiest viņus "iztukšot" šķīvjus, kuros viņi paliek. Tā vietā labāk ir koncentrēties uz veselīgu pārtiku, kas bērniem patiešām patīk . Vecāki bieži ignorē šos ēdienus un tieši pievērš uzmanību tam, kas, viņuprāt, bērniem patīk, piemēram, karstmaizītes, picas, frī kartupeļi, vistas tīrradņi, sula un sodas.
Labākie Pārtikas Produkti Plaušām
Lielais jautājums šodien ir kā aizsargāt mūsu plaušas ar pieejamajiem produktiem? Ēd pareizi! Ārsti ir izveidojuši sarakstu ar pārtikas produktiem, kas palīdz saglabāt jūsu plaušas veselīgu. Šie padomi ir īpaši aktuāli šodien. Labākā profilakse plaušu veselības uzturēšanai ir pietiekams miegs, mēreni vingrinājumi un sabalansēts uzturs.
