2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Mieži mūsu valstī nav ļoti populāri. To bieži uzskata par ēdienu, kas piemērots dzīvniekiem, nevis cilvēkiem. Tomēr tas tā nav vispār.
Senos laikos miežu putra tika novietota uz pjedestāla. Tas tika uzskatīts par karalisku ēdienu, un receptes ar to bija dažādas. Mūsdienās pēc virknes testu ir skaidrs, ka mieži ir labākais organismam nepieciešamo uzturvielu avots izaugsmei, atveseļošanai un vispārējai veselībai.
Tas galvenokārt saistīts ar tajā esošajām aminoskābēm un lizīnu, kas ir iesaistīts kolagēna ražošanā. Šo vielu uzņemšana palēnina novecošanos un grumbu parādīšanos.
Tas satur arī kālija, kalcija, dzelzs, vara, cinka, molibdēna, niķeļa, kobalta, stroncija, hroma, joda, broma un fosfora minerālvielas. Olbaltumvielu un šķiedrvielu ziņā mieži ir pat pārāki par kviešiem.
Miežu diēta ir viena no visefektīvākajām. To ir arī visvieglāk īstenot, jo produktu ir ārkārtīgi viegli sagatavot.
Miežu diētai jums jāiegūst pulēti (pērļu) mieži. Tas ir labākais palīgs svara zaudēšanā, tas ir lēts un šausmīgi noderīgs. No tā gatavo putru bez garšvielām.
Tas ir gatavs, kad pupiņas ļoti labi vārās. Vāra apmēram stundu un dubulto tā tilpumu. Rezultāts netiek filtrēts vai mazgāts, bet tiek glabāts tieši ledusskapī. Pirms vārīšanas miežu var iemērc ūdenī no iepriekšējās nakts. Iegūtais buljons ir tikpat noderīgs ķermenim.
Režīms ir ļoti vienkāršs. Diēta var ilgt 5-7 dienas. Periodā to ēd tikai no miežu putras, neierobežotā daudzumā. Jūs varat dzert ūdeni, tēju un kafiju.
Miežu biezputra apmierina un nomāc izsalkuma sajūtu. Turklāt tas attīra kuņģa un zarnu traktu. Tikai šī produkta lietošana organismam nodrošina visus vitamīnus un minerālvielas, kas nepieciešami tā pareizai darbībai, ti. - Jūsu ķermenim nav nekā briesmīga.
Ar šo ekstrēmo diētu jūs zaudējat mārciņu dienā. Tātad, pēc piecām dienām jūs būsiet zaudējis piecus kilogramus.
Ieteicams:
Diēta Vēdera Krampju Gadījumā
Kuņģa krampjiem ir daudz iemeslu, un tie var netieši vai tieši ietekmēt jūsu ķermeni. Tās var nākt no gremošanas sistēmas, jūsu aortas, papildinājuma, nierēm, liesas, vai arī tās var izraisīt noteiktas infekcijas. Ir ļoti svarīgi noteikt spazmas avotu un pēc tam ķerties pie rīcības.
Garšīgi Salāti Ar Miežiem
Mieži tiek uzskatīti par pirmo labību, ko cilvēki audzē vispār. Tas satur visas cilvēka vajadzībām nepieciešamās minerālvielas. Tas ir lielisks antioksidants un ir ieteicams daudzu slimību ārstēšanā. Tas ir arī ārkārtīgi garšīgs, tāpēc tas ir daļa no vairākiem ēstgribu un viegliem salātiem.
Deunova Izkraušanas Diēta (graudaugu Diēta)
Pētera Deunova izkraušanas diētu galvenokārt izmanto ķermeņa attīrīšanai, bet tā palīdz arī cīņā pret svara pieaugumu. Tās ilgums ir vairākas dienas, kurās tiek patērēti tikai kvieši, āboli, valrieksti, medus un daudz ūdens. Pētera Deunova graudaugu diēta, kā tas ir labāk zināms, patiesībā ir desmit dienu diēta, kuras mērķis ir attīrīt prātu, garu un ķermeni un palīdzēt mums justies dzīviem, enerģiskiem, veselīgiem un tikai izliet no mums.
Diēta, Ar Kuru Adele Zaudēja 15 Mārciņas Mēnesī (Sirtuina Diēta)
Diēta ar sirtuīniem bagātu pārtiku - tāds ir 2016. gada svara zaudēšanas režīms. Pārbaudīts ar vairākiem nosaukumiem šovbiznesa pasaulē, tas palīdz zaudēt līdz 3 kg nedēļā. Sirtuin diēta izstrādāja dietologi Aidans Goginss un Glens Matons.
Diēta No 80 Līdz 20 - Jūsu Jaunā Iecienītākā Diēta
Diēta 80/20 nav diēta. Visvieglāk to raksturo kā diētas maiņas veidu, kas veicina svara zaudēšanu. Pie 80/20 tiek ievērots šāds princips. 80% gadījumu cilvēks cenšas ēst pēc iespējas veselīgāk, un atlikušie 20% var atļauties baudīt savu iecienīto ēdienu, vai tas būtu kūka, pīrāgs, spageti, kūkas gabals vai kāds cits dzēriens.
