2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Produkti, kas ir noderīgi sirdij, ir noderīgi arī smadzenēm. Dzērvenes visvairāk atbalsta cilvēku garīgo spēju attīstību.
Tie satur lielu daudzumu antioksidantu, kas mijiedarbojas ar skābekļa brīvajiem radikāļiem. Šie radikāļi ražo holesterīnu, kas ir ne tikai kaitīgs sirds un asinsvadu sistēmai, bet arī ir atbildīgs par atmiņas un balsta un kustību aparāta funkciju pasliktināšanos ar vecumu.
Diēta ar galveno dzērveņu sastāvdaļu uzlabo atmiņu un līdzsvarotāku muskuļu un skeleta sistēmas darbu.
Otrajā vietā pēc dzērvenēm ir kazenes. Viņiem ir tādas pašas īpašības kā dzērvenēm, bet tajos ir mazāk antioksidantu. No otras puses, kazenes satur vielas, kas uzlabo redzi.
Trešo vietu dala bietes un kāposti. Šajos dārzeņos esošās vielas iznīcina fermentus, kas lielā mērā izraisa Alcheimera slimības attīstību un samazina kognitīvās funkcijas.
Nākamo vietu rangā ieņem taukainas zivis. Zivis, piemēram, lasis, sardīnes un siļķes, satur skābes, kas noārda arī kaitīgos enzīmus.
Pētījumi rāda, ka, ēdot vienu no treknajām zivīm vienu reizi nedēļā, tiek ievērojami samazināta Alcheimera slimības attīstības iespējamība.
Godpilno piekto vietu ieņem spināti. Eksperti ir atklājuši, ka spināti palēnina nervu sistēmas problēmu parādīšanos ķermeņa novecošanas dēļ un novērš kognitīvo traucējumu rašanos.
Ieteicams:
Ēdiens Un Dzēriens Pret Tonsilītu
Kad jūs ciešat no kakla, ko izraisa tonsilīts ēšana un dzeršana var izklausīties kā īsts izaicinājums jums. Biežākie mandeļu iekaisuma simptomi ir rīkles iekaisums rīšanas laikā, drudzis, drebuļi, sāpes ausīs vai žoklī. Ēst pārtiku, kas bagāta ar uzturvielām un kuras ir viegli norīt, ir ideāls veids, kā cīnīties ar infekciju.
Ēdiens Un Dzēriens Labai Balsij
Labi ēdieni un dzērieni balsij ir termins, ko parasti lieto, lai iezīmētu pamatu tam, ko ir lietderīgi patērēt ne tikai brīnišķīgai balsij, bet arī visa mūsu ķermeņa veselībai. Mēs bieži ēdam, nedomājot par to, vai noteikts pārtikas veids negatīvi ietekmē mūsu balsi.
Mieži Ir Brīnumains ēdiens! Satur 12 Aminoskābes
Attiecībā uz tādām slimībām kā astma, artrīts, impotence, problemātiska āda, anēmija, aptaukošanās, aizcietējums, 2. tipa cukura diabēts, augsts asinsspiediens, sirds un asinsvadu vai nieru slimības ir jāapgūst vairāk par miežu patēriņa priekšrocībām.
Ēdiens Pret Alcheimera Slimību
Alcheimera slimība ir neatgriezenisks process, kas izraisa atmiņas zudumu, uztveres izmaiņas, pēkšņas un dramatiskas garastāvokļa maiņas un runas traucējumus. Tas ietekmē gan vecus, gan jaunus cilvēkus visā pasaulē. Lai samazinātu šīs mānīgās slimības risku, ir labi ēst šādus pārtikas produktus:
Ēdiens Pret Nogurumu
Ja jūtaties noguris, apātisks un ir grūti koncentrēties, mainiet savu uzturu. Skatiet, kuri pārtikas produkti palīdz uzlabot tonusu un izraida pastāvīgu nogurumu. Nogurums dienas laikā, visticamāk, ir saistīts ar dzelzs deficītu. Ķermenim tas ir vajadzīgs, lai veiksmīgi transportētu skābekli šūnās.
