2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Timiāna ieguvumi veselībai ietver elpošanas un kuņģa-zarnu trakta problēmu mazināšanu, garīgās asuma uzlabošanu un aizsardzību pret vēzi izraisošiem toksīniem. Šīs priekšrocības ir bagātīgā timiāna antioksidantu satura rezultāts.
Timiāns satur dažādus svarīgus bioflavonoīdus un gaistošās eļļas, ieskaitot timolu. Timols ir ēteriskā eļļa, kurai piemīt ļoti spēcīgas antioksidanta īpašības. Pateicoties unikālajai antioksidantu kombinācijai, timiāns tiek uzskatīts par vienu no labākajiem antioksidantu pārtikas produktiem, un timiāna eļļa tiek plaši izmantota mūsu ikdienas dzīvē.
Timiāns ir spēcīgs antiseptisks un antibakteriāls līdzeklis. Daudzi augu izcelsmes līdzekļi satur timiānu vai kādu no tā ēteriskajām eļļām. Timiāns ir ļoti labs avots kalcija, dzelzs, mangāna, hroma, K vitamīna un šķiedrvielu.
Tas ir maz zināms fakts, ka garšaugiem (un garšvielām), piemēram, timiānam, ir daudz lielāka antioksidantu koncentrācija nekā citos augļos vai dārzeņos. Garšaugi satur arī īpaši daudz dažādu antioksidantu, padarot tos par vienu no labākajiem antioksidantu pārtikas produktiem.
Antioksidanti ir uzturvielas, kas atrodamas gandrīz visos augu pārtikas produktos (un tiek ražoti arī mūsu ķermenī). Antioksidantu galvenais uzdevums ir aizsargāt savas šūnas pret oksidatīvo stresu, ko izraisa brīvie radikāļi, kas tiek uzskatīti par galveno novecošanās procesa cēloni.
Aizsardzība pret brīvajiem radikāļiem ar antioksidantiem ir visefektīvākais veids, kā samazināt daudzu ar novecošanās procesu saistītu veselības problēmu risku. Antioksidantu priekšrocības ietver spēcīgu aizsardzību pret visu veidu deģeneratīvām slimībām, piemēram, vēzi, sirds slimībām, diabētu, artrītu, makulas deģenerāciju, Alcheimera slimību un daudz ko citu.
Antioksidanti darbojas kopā, sinhronizēti, un katram no tiem ir savas specifiskās īpašības un priekšrocības. Viens antioksidants var darboties ķermeņa vietās, kur cits nevar iet.
Patērējot vairāk garšaugu un garšvielu, palielinās antioksidanti, ko varat iegūt, un tas ir viens no efektīvākajiem pasākumiem, ko varat veikt pret slimībām un priekšlaicīgu novecošanos.
Timiānam ir atkrēpošanas līdzeklis un bronhu spazmolītiskās īpašības, kas padara to noderīgu akūta un hroniska bronhīta, kakla sāpju, klepus, laringīta un astmas ārstēšanā. Timiāna ieguvumi veselībai lieto mutes skalošanai, mutes sāpju, rīkles infekciju ārstēšanai un smaganu iekaisuma novēršanai. Timiāns ir izplatīta augu izcelsmes klepus pilienu sastāvdaļa.
Timiāna ieguvumi veselībai ir konstatēts, ka tas palīdz atslābināt kuņģa muskuļus, tāpēc to var izmantot, lai atvieglotu kuņģa un zarnu trakta problēmas, piemēram, hronisku gastrītu, apetītes zudumu, gremošanas traucējumus, kairinātu zarnu sindromu un kolikas. Timiāns darbojas, lai novērstu parazītus kuņģa-zarnu traktā. Timiāna tējas dzeršana palīdz izšķīdināt un noņemt gļotas no kuņģa-zarnu trakta.
Timiāns satur terpenoīdus, piemēram, rozmarīna skābi, kas ir atzīti par profilaktiskām īpašībām pret vēzi. Regulāra timiāna lietošana var palielināt DHA (dokozaheksaēnskābes, omega-3 taukskābju) daudzumu smadzenēs, nierēs un sirds šūnu membrānās.
Timiāns var būt noderīgs ārstējot Alcheimera slimību, artrītu, ādas slimības un muskuļu krampjus. Tiek uzskatīts, ka timiāns kā toniks stimulē nervu sistēmu, atvieglo nervu darbības traucējumus, depresiju, murgus, nervu izsīkumu un bezmiegu. Timiāns darbojas kā atmiņas pastiprinātājs un palīdz koncentrēties.
Ieteicams:
Sezama Tahini - Visas Priekšrocības
Sezama sēklas dod ķermenim daudz noderīgu vielu, taču ķermenim ir grūtības tās absorbēt sēklu cietā apvalka dēļ. Tāpēc to apstrāde Tahini ir pareizais veids, kā padarīt tos viegli uzņemamus. Sezama sēklas tahini ir universāls ēdiens, ko izmanto gan saldu, gan pikantu ēdienu gatavošanā.
Timiāna Kulinārija
Aromātisko timiānu izmanto ne tikai timiāna tējas pagatavošanai, bet arī lieliski izmanto daudzu valstu virtuvē. Timiānu lieto, gatavojot ēdienus no gaļas, zivīm, pākšaugiem, olām, kartupeļiem, baklažāniem un citiem dārzeņiem. Timiāna eļļa savukārt tiek plaši izmantota tautas medicīnā.
Aromātiskas Receptes Ar Timiāna Garšu
Timiānu bieži izmanto ēdiena gatavošanā - to var atrast dažādās receptēs - gan liesās, gan gaļas. Mēs piedāvājam jums vairākas receptes, starp kurām ir garnējums, izsmalcinātāka uzkoda, pamata. Šeit ir mūsu garšīgie un smaržīgie piedāvājumi.
Ēdiena Gatavošana Mājās - Visas Priekšrocības Un Priekšrocības
Tas ne vienmēr ir viegli pagatavot ēdienu mājās , it īpaši drudžainajā ikdienas dzīvē, kurā mēs dzīvojam. Tas ir tikai dabiski, ka lielākā daļa cilvēku sapņo par ēdiena gatavošanu mājās, taču dažreiz apstākļi to neļauj. Daudzi citi tomēr neinteresējas par ēdiena gatavošanu un ēšanu mājās, jo viņi nav veltījuši laiku, lai izprastu veselības plusus un mīnusus no mājās gatavots ēdiens .
Timiāna Dziedinošais Spēks
Timiāns ir viens no visbiežāk sastopamajiem augiem, kas aug mūsu valstī. Jūs to varat atrast daudzās vietās kā savvaļas augu. Tās augstums reti pārsniedz 60 cm, un pēc izskata tas izskatās diezgan kā mazs krūms. Bulgārijā ir apmēram 15 timiāna sugu, un katru no tām var izmantot medicīniskiem mērķiem.
