2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Jūs droši vien pamanījāt, ka, ieejot telpā bez logiem vai spilgtām krāsām, jūtaties nomākts. Vai arī jūs domājat, kāpēc apetīte saasinās, atrodoties telpā ar sarkanām sienām vai tikai redzeslokā.
Krāsām ir ārkārtīgi liela loma pasaulē, kurā mēs dzīvojam. Viņiem ir vara pār domāšanu, mainīt darbības un izraisīt noteiktas zemapziņas reakcijas. Krāsas var kairināt vai nomierināt acis, paaugstināt asinsspiedienu vai nomākt apetīti. Noteikti toņi, toņi un krāsas ietekmē arī jūsu noskaņojumu un emocijas. Dažas krāsas pat palielina elpošanas ātrumu un sirdsdarbības ātrumu.
Ir vairāki pētījumi, kuros pētīts, kā garšas uztveri ietekmē krāsa. Viss apetītes krāsu psiholoģijā ir atkarīgs no asociācijām un neironiem, kas atrodas hipotalāmā.
Kuras krāsas stimulē un kuras nomāc apetīti? Mēs piedāvājam jums krāsu sarakstu un to ietekmi uz mūsu ēšanas noskaņojumu.
Sarkans. Šī krāsa ir emocionāli piesātināta, nes lielu enerģijas lādiņu. Palielina elpošanu un asinsspiedienu. Tas arī stimulē apetīti. Nav nejaušība, ka restorāni savu restorānu interjera vai eksterjera risinājumos paļaujas uz sarkano krāsu. Sarkanā krāsa ir ārkārtīgi piemērota virtuves krāsu izkārtojumam mājās.
Apelsīns. Šī krāsa palielina smadzenēs piegādātā skābekļa daudzumu. Rezultātā tiek iegūts atsvaidzinošs efekts, tiek stimulēta garīgā aktivitāte. Tā ir silta un viesmīlīga krāsa, kas cilvēkiem ļauj justies ērti. Apelsīns kā citrusaugļu krāsa bieži tiek saistīta ar veselīgu pārtiku. Tas stimulē apetīti.
Zils. Zilā krāsa labvēlīgi ietekmē prātu un ķermeni. Tas palēnina vielmaiņu un tai ir nomierinoša iedarbība. Zilā krāsa bieži tiek saistīta ar mierīgumu un nosvērtību. Tā kā dabiskajā vidē mēs reti atrodam zilu krāsu, to uzskata par apetīti nomācošu krāsu. Tāpēc izvairieties no ēdiena uzrādīšanas zilās telpās vai ar zilu virtuves aprīkojumu. Eksperti pat iesaka ledusskapī ievietot zilu lampu, ja jūs lietojat diētu. Labi apetīti mazina arī zilās plāksnes un trauki.
Dzeltens. Jautrs un saulains, dzeltenā krāsa vienmēr piesaista uzmanību. Tas palielina koncentrāciju. Dzeltenais stimulē apetīti, un asociācija ar to ir laime.
Zaļš. Šī krāsa ir saistīta ar dabu, veselību un pārpilnību. To bieži izmanto, lai uzsvērtu produkta krāsu drošību. Zaļā krāsa ir nomierinoša un relaksējoša.
Pelēks. Pelēks nomāc apetīti un var pat izraisīt riebumu pret pasniegto ēdienu. Šī krāsa neizraisa kairinājumu, no otras puses, tā nomierina un nomāc spriedzi.
Tirkīzs. Stimulē apetīti. Apelsīnu un tirkīza nokrāsas tiek uzskatītas par "garšīgu" kombināciju. Lai paaugstinātu ģimenes noskaņojumu un apetīti, pietiek virtuvē vienkārši pakārt attēlu ar šīm krāsām.
Eksperti arī iesaka tiem, kuri nolemj ieturēt diētu, ēst plāksnēs ar melniem ziediem. Tas noteikti samazinās apēstās pārtikas daudzumu. Vienīgais, ko nevajadzētu apdraudēt, ir brokastis. Tas vienmēr jānovieto gaismas plāksnēs.
Ieteicams:
Lai Atšķirtu Badu No Apetītes
Kamēr cilvēks neuzzinās, ka izsalkums un parasta ēstgriba nav viens un tas pats, cīņa ar lieko svaru būs sīva un ilgstoša. Neatkarīgi no diētas, kuru jūs ievērojat, jums jāzina, kā jūs pašlaik jūtaties - vai jūsu kuņģis skrāpējas un signalizē, ka jums patiešām ir nepieciešams ēdiens, vai tikai doma par aizliegtiem pārtikas produktiem jūs apsēsta un pastiprina tiešu alkatību.
Apetītes Palielināšanās Cēloņi
Badu un apetīti regulē sarežģīta endokrīnās, gremošanas un neiroloģiskās sistēmas mijiedarbība, un katra no tām sūta smadzenēm ķīmiskus signālus, lai tās pateiktu, kad esat izsalcis un sātīgs. Paaugstinātu apetīti raksturo nepieciešamība pēc pārtikas uzņemšanas, pārsniedzot normālo kaloriju daudzumu.
Četri Apetītes Nomākšanas Noteikumi
Apetīti ir grūti kontrolēt - daži cilvēki kļūst ļoti nervozi, citi apgalvo, ka jebkādi noteikumi, diētas un vadlīnijas nevar apturēt viņu vēlmi ēst kaut ko garšīgu. Apetītes ierobežošanas misija kļūst vēl neiespējamāka, ja ir brīvdienas, ēšana kopā ar draugiem jaukā restorānā vai tikai tad, kad esat atvaļinājumā, un reidi uz ledusskapi ir liels drauds.
Ledusskapja Psiholoģija Vai Triki Nobarošanai
Slavenais amerikāņu zinātnieks Braiens Vansinks apgalvo, ka pietiek ar to, lai savā dzīvē veiktu dažas pamata izmaiņas, un rezultātā jūs ēdīsit mazāk, bet veselīgāk. Saskaņā ar statistiku, bez izsalkuma ir daudz iemeslu, kuru dēļ cilvēks sasniedz ēst - garlaicība, ieraduma dēļ, kompānijas dēļ, lai kaut ko svinētu vai tikai tāpēc, ka ēdiens labi smaržo.
Uzkodas Apetītes Kontrolei Dienas Laikā
Mēs visi zinām, ka brokastis ir vissvarīgākā maltīte dienā. Diemžēl drudžainajā ikdienas dzīvē mēs bieži aizmirstam ēst brokastis un likt ciest vēderam, un mēs paši nejūtamies atpūtušies un enerģiski. Tāpēc tas tā ir ēst brokastis , bet ne ar kaut ko, bet ar pārtiku, kas ir piemērota attiecīgajam dienas laikam.
