2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Slavenais amerikāņu zinātnieks Braiens Vansinks apgalvo, ka pietiek ar to, lai savā dzīvē veiktu dažas pamata izmaiņas, un rezultātā jūs ēdīsit mazāk, bet veselīgāk.
Saskaņā ar statistiku, bez izsalkuma ir daudz iemeslu, kuru dēļ cilvēks sasniedz ēst - garlaicība, ieraduma dēļ, kompānijas dēļ, lai kaut ko svinētu vai tikai tāpēc, ka ēdiens labi smaržo.
Pirmais zinātnieka padoms ir izņemt televizoru no virtuves. Pēc viņa teiktā, televizors virtuvi pārvērš par īstām slazdiem, jo nevar kontrolēt patērētās pārtikas daudzumu, koncentrējoties uz kaut ko citu.
Kino slikti ietekmē arī vidukli, jo pirms filmas cilvēki parasti ēd tikai tāpēc, ka ir pārtikas kioski, un viņiem iekšā jābāž popkorns. Kad dodaties uz kino, skatieties komēdijas.
Saskaņā ar zinātnieku pētījumiem cilvēki, kuri kinoteātrī skatās skumjas filmas, barojas ar pārtiku pat pēc iziešanas no sporta zāles. Skatoties komēdijas, viņiem ir vajadzīgs tikai popkorns, ko viņi apēd filmas laikā.
Starp zinātnieku padomiem ir paslēpt ēdienu no redzesloka. Vairāk nekā 20 procenti cilvēku ēd kaut ko tikai tāpēc, ka tas ir uz galda. Ja konfekšu kaste neatrodas galda vidū, nav iespējas to ātri iztukšot.
Daudzas mājsaimnieces labprāt galda vidū novieto skaistu bļodu, kas pilna ar konfektēm vai cepumiem. Bet tāpēc visi ģimenes locekļi un it īpaši bērni saskaras ar pastāvīgu kārdinājumu.
Wonsink iesaka neēst virtuvē, un, ja iespējams, ēdamistabā vai viesistabā. Iemesls - apkārt nav pietiekami daudz pārtikas, lai to sasniegtu un nogādātu pienā.
Glabājiet produktus un traukus īpašās kastēs. Šis brīdis ir psiholoģisks - lai tiktu pie ēdiena, ir jāatver kaste, un tas neapzināti liek mums mirkli atlikt.
Zinātnieks uzskata, ka to nevajadzētu pasniegt no viena liela trauka, un tas uz šķīvja jāsadala tikai uz galda. Tādējādi visiem paliek iespaids, ka viņš ir saņēmis nelielu daļu no kopējās summas, un tāpēc ir normāli prasīt vairāk.
Ledusskapī no sevis paslēpiet visvairāk kaloriju saturošus pārtikas produktus. Ne tas, ka jūs aizmirsīsit, kur tos ievietojāt, bet, atverot ledusskapja durvis, tie nepievērsīs jūsu uzmanību.
Ieteicams:
Kā Uzglabāt Gaļu Bez Ledusskapja
Ja jums gaļa jāuzglabā bez ledusskapja, tam ir pārbaudītas metodes. Jūs varat izmantot eļļas un dārzeņu maisījumu. Nomazgājiet piparus un tomātus, sagrieziet tos apļos, sajauciet tos ar smalki sagrieztām zaļām garšvielām un eļļu. Maisiet, lai atdalītu sulu no dārzeņiem.
Cik Ilgi Produkti Tiek Uzglabāti Bez Ledusskapja
Gaļu bez ledusskapja uzglabā trīs līdz piecas dienas. Tomēr, lai nesabojātos, tas jāiesaiņo salicilskābes šķīdumā iemērcamā audumā - viena tējkarote uz puslitru ūdens. Pirms lietošanas gaļu labi mazgā zem tekoša ūdens. Gaļu, kas atdalīta no kauliem, uzglabā ilgāk.
Ideāla Saldētavas Un Ledusskapja Temperatūra
Produktu uzglabāšana ir vesela zinātne - kas var būt aukstumā, kam jābūt tumsā, kā to ievietot, kurā ledusskapja plauktā utt. Bet, lai ilgu laiku būtu labi produkti, mums jāņem vērā šīs lietas - cik daudz mēs varam uzglabāt dažādu gaļu, kur jābūt augļiem un kāpēc daži dārzeņi nedrīkst atrasties ledusskapī.
Eksperti: Olām Uz Ledusskapja Durvīm Nav Vietas
Eksperti saka, ka olas turēt ledusskapī ir pilnīgi neloģiski. Bet pat tad, ja mēs to darām, ierīces durvis ir vispiemērotākā vieta olu uzglabāšanai. Katrā tirgū esošajā ledusskapī ir paredzēta īpaša vieta olu uzglabāšanai, taču patiesība ir tāda, ka neviens nevar izskaidrot, kāpēc šī vieta atrodas tieši uz ledusskapja durvīm.
Apetītes Krāsu Psiholoģija
Jūs droši vien pamanījāt, ka, ieejot telpā bez logiem vai spilgtām krāsām, jūtaties nomākts. Vai arī jūs domājat, kāpēc apetīte saasinās, atrodoties telpā ar sarkanām sienām vai tikai redzeslokā. Krāsām ir ārkārtīgi liela loma pasaulē, kurā mēs dzīvojam.
