2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Katram mūsdienu cilvēkam, iespējams, ir pazīstama šī nepatīkamā sāpju un smaguma sajūta kuņģī. Neregulāra un ne vienmēr pareiza uztura, stress, slikta ekoloģija un taukainas pārtikas pārpilnība liek vēderam ciest, kā rezultātā mums ir iepriekš aprakstītie simptomi.
Protams, ja sāpes ir regulāras, jums jāapmeklē ārsts, taču jebkurā gadījumā mēs iesakām iekļaut šos produktus savā uzturā, kas palīdzēt kuņģim jūs. Skatiet nākamajās rindās pārtikas produkti, kas aizsargā kuņģi no sāpēm un vēdera uzpūšanās:
Banāni
Pateicoties to tekstūrai, kā arī lielajam šķiedrvielu un kālija saturam, banāni aizsargā kuņģa gļotādu un ir labvēlīga ietekme uz gremošanas sistēmu.
Auzu pārslas
Ir grūti iedomāties produktu, kas ir vērtīgāks cilvēkiem, kuri cieš no kuņģa-zarnu trakta slimībām, nekā auzu pārslu.
Ārstu ieteikumi plkst vēdera uzpūšanās un sāpesun arī palīdz novērst turpmāku gastrīta un peptiskās čūlas attīstību, ja jums tas jau ir diagnosticēts. Vēl viena svarīga auzu pārslu īpašība ir zarnu stimulēšana, kas ir īpaši svarīga cilvēkiem, kuri cieš no aizcietējumiem.
Žāvēti augļi
Žāvētu augļu iekļaušana ikdienas uzturā palīdzēs ne tikai kompensēt enerģijas deficītu, bet arī attīrīt ķermeni. Patiesībā, pateicoties lielajam šķiedrvielu saturam, žāvētiem augļiem, īpaši žāvētām plūmēm, ir pozitīva ietekme uz visa kuņģa-zarnu trakta darbību. Eksperti iesaka ēst burtiski dažus žāvētus augļus dienā, lai saglabātu zarnu veselību.
Linu sēklas
Linu sēklas ir neticami veselīgs produkts. Ja mēs runājam par tā ietekmi uz ķermeni, linu sēklu izmantošana veicina audu atjaunošanos, paātrina čūlu sadzīšanas procesu, palīdz normalizēt zarnu kustīgumu, kā arī samazina kuņģa sulas skābumu.
Skābie kāposti
Tas var jūs pārsteigt, taču skābie kāposti kuņģim ir daudz veselīgāki nekā svaigi. Tas ir saistīts ar pienskābes veidošanos kāpostos tieši nogatavošanās procesā. Tieši šī viela uztur zarnu mikrofloru, saglabā organismam labvēlīgas baktērijas, kas cīnās ar kaitīgām un bīstamām, piemēram, E. coli.
Ieteicams:
Diēta Vēdera Uzpūšanās Gadījumā
Kuņģis var uzbriest dažādu iemeslu dēļ. Īslaicīgu vēdera uzpūšanos var izraisīt gāzētu dzērienu vai viegli sagremojamu ogļhidrātu lietošana. Kāposti un kartupeļi, kā arī pākšaugi izraisa vēdera uzpūšanos. Tomēr pastāvīgs vēdera uzpūšanās var būt arī slimības simptoms, un tam nepieciešama konsultācija ar ārstu.
Dzīve Bez Sāpēm! Zāļu Recepte Ar želatīnu Pret Locītavu Sāpēm
Pret sāpēm kaklā, kājās, mugurkaulā un locītavās šī recepte būs jūsu glābiņš jūsu veselības problēmai. Tikai pēc nedēļas jūs aizmirsīsit, ka jums sāpēja. Pērciet 150 g dabīgā dzīvnieku želatīna. Šī deva ir viena mēneša laikā. Vakarā pirms gulētiešanas samaisiet 2 vienādas tējkarotes ceturtdaļā tējkarotes auksta ūdens.
Piparmētra Pret Zobu Sāpēm Un Smaganu Sāpēm
Mint ir sena veida piparmētra, kas aug Centrālās un Dienvideiropas reģionos. To raksturo spēcīgs aromāts un asa garša. To plaši izmanto kā garšvielu zupām, sautējumiem un gaļas delikatesēm. Tomēr piparmētra ir ne tikai garšviela, bet arī plaši izmantota kā zāles.
Pareizie Pārtikas Produkti, Kas Aizsargā Kuņģi No Vēdera Uzpūšanās
Vēdera uzpūšanos var izraisīt gremošanas traucējumi, pārmērīga nātrija uzņemšana vai menstruālais cikls. Ja Tu gribi novērstu vēdera uzpūšanos , uzkrājiet pareizos pārtikas produktus. Šajā rakstā mēs jūs iepazīstināsim ar dažiem pārtikas produktiem, kas jāpievieno jūsu pašreizējai diētai samazināt nepatīkamo vēdera uzpūšanos .
Pārtika, Kas Palīdz Vēdera Uzpūšanās Gadījumā
Vēdera pietūkums - tā ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, ar kuru pacienti bieži nāk pie ārsta. Tas var notikt dažādu iemeslu dēļ. Tas ir nepatīkams stāvoklis, kas izteikts gremošanas problēmās, kas var izraisīt smagu diskomfortu. Efektīvs līdzeklis pret vēdera uzpūšanos ir kumelīte.
