2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Tikai tad, ja pareizi apvienosiet noderīgos produktus, varēsiet pilnībā izmantot to efektivitāti un aizsargāt savu veselību, laikrakstam Daily Mail saka uztura speciālists Robs Hobsons.
Tāpat kā daži produkti ir izdevīgāki, ir arī pārtikas produkti, kas, apvienojot tos, kļūst vairākas reizes veselīgāki.
Lasis un krējums - lasis un D vitamīna avots, kas veicina kalcija uzsūkšanos. Tomēr tā aktivitāte kļūs spēcīgāka, ja jūs ēdat krējumu kopā ar lasi;
Zaļās pupiņas un ziedkāposti - zaļajās pupiņās ir daudz C vitamīna, kura uzņemšana ir svarīga aukstajā sezonā, un tā absorbcija ir līdzīga, ja pupiņas ēd ar ziedkāpostu;
Zaļā tēja ar citronu - nav patīkamākas kombinācijas nekā tēja ar citrona šķēli, bet citrusaugļi ir vispiemērotākie zaļajai tējai, jo tie veicina antioksidantu uzsūkšanos tējā;
Banāni ar jogurtu - Jogurts ir obligāts patēriņam, jo tas ir kalcija avots, un minerālvielu uzsūkšanās notiek ātrāk, ja ēdat banānus ar pienu;
Piens un medus - brīnumainā kombinācija, kas pazīstama kopš senatnes, un papildus ādai ir noderīga arī ķermenim, jo tā atbrīvo hormonu triptofānu, kas samazina skābumu organismā;
Tomāti un olīveļļa - tomātu garšviela ar olīveļļu uzlabos karotinoīdu uzsūkšanos, kas ir bagāti ar sarkanajiem dārzeņiem. Šie fermenti ir antioksidanti un aizsargā pret vairākām slimībām.
Ieteicams:
7 Nepiemērotas ēdienu Kombinācijas, Kas Kaitē Jūsu Veselībai
Daudzi cilvēki pieļauj kļūdas, pārtikas produktu apvienošana ko nevajadzētu lietot kopā. Daži ēdienu kombinācijas ir bīstamāki nekā citi, bet visi var nodarīt kaitējumu ķermenim. Gremošanas traucējumi un diskomforts kuņģī ir tikai daži no tiem.
Jūs Būsiet Pārsteigts! Šeit Ir Trīs Visnoderīgākās Sēklas
Runājot par pareizu uzturu, mēs domājam par visu veidu pārtiku - augļiem, dārzeņiem, pienu, gaļu un daudz ko citu. Tomēr mēs bieži mēdzam atstāt novārtā vienu no visu laiku noderīgākajiem ēdieniem - sēklas. Mazie graudi satur visnoderīgākos augu mikroelementus un vitamīnus.
Bērnudārzos Vairs Nav Ceptu Un Kaitīgu ēdienu! Šeit Ir Izvēlnes Izmaiņas
Gatavot un kalpot ir aizliegts cepti ēdieni , kūkas, konfektes un vafeles bērniem bērnudārzos un pirmsskolas izglītības iestādēs. Šī ir viena no izmaiņām, kas iekļauta Rīkojumā par veselīgu uzturu bērniem no 3 līdz 7 gadu vecumam, kas jau ir augšupielādēts Veselības ministrijas vietnē publiskai apspriešanai.
Dīvainas ēdienu Kombinācijas, Kas Ir ļoti Garšīgas
Pārsteidziet sajūtas un eksperimentējiet ar dažām neparastām kombinācijām starp ēdieniem, kas ir pārsteidzoši garšīgi, ko piedāvā foodpanda. Pica ar kartupeļiem vai vīģēm Kartupeļu pica ir viena no dīvainākajām rutīnām, ko lielākā daļa cilvēku ir dzirdējuši.
Sešas Profesijas Cilvēkiem, Kuri Mīl ēdienu, Bet Nevēlas Gatavot ēdienu
Kurš saka, ka jums jābūt virtuves speciālistam, ja jums patīk ēdiens? Jums nav jābūt ieslēgtam virtuvē visu dienu - jūs varat izvēlēties no dažādām ar pārtiku saistītām profesijām - to nobaudīt, apspriest, izpētīt un daudz ko citu. Šeit ir dažas profesijas, par kurām jūs, iespējams, līdz šim neesat domājis, un tās var būt ideālas jums:
