2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kanelīni pupiņas ir pazīstamas kā nieres formas baltās pupiņas. Bāli krēmbalti pupiņu izcelsme ir Peru. Kanēlis ir populārs daudzās kultūrās visā pasaulē. Baltās pupiņas ir pieejamas visu gadu. Tas ir brīnišķīgs un lēts papildinājums daudziem ēdieniem. Gatavojot, tam ir pūkaina struktūra un nedaudz riekstu un maiga garša.
Šo graudu olbaltumvielu saturs ir salīdzināms ar piena un gaļas produktiem. Puse tases dod jums 8 gramus olbaltumvielu. Kombinācijā ar citiem dārzeņiem tas ir barības vielu krājums. Pākšaugi satur gan nešķīstošas, gan šķīstošas šķiedras, kas sniedz daudz labuma veselībai.
Kaut arī nešķīstošās šķiedras palīdz novērst gremošanas problēmas, piemēram, kairinātu zarnu sindromu, šķīstošās šķiedras izvada toksīnus no ķermeņa, saistoties ar holesterīnu saturošu žulti. Ja jums priekšā ir gara diena, labāk uzlādējiet Kanelīnijo tie nodrošina stabilu enerģiju visas dienas garumā šķīstošo šķiedru satura dēļ. Enerģija tiek lēnām sadedzināta, kā rezultātā tiek panākts līdzsvarots cukura līmenis asinīs.
Pētnieki ir atklājuši, ka diabētiķi, kuri patērē vairāk šķiedrvielu, spēj kontrolēt cukura līmeni. Canellini palīdz sirdij dzīvot ilgāk, vienkārši aizsargājot to no daudzām slimībām. Jau zināms, ka pupiņas palīdz pazemināt holesterīna līmeni, tādējādi samazinot sirdslēkmes risku.
Canelini arī samazina koronāro sirds slimību risku, rīkojoties pret nelabvēlīgajiem komponentiem, ko absorbē citi neveselīgi pārtikas produkti. Pupās ir folāti, kas izraisa zemu homocisteīna līmeni asinīs. Tiek apgalvots, ka Canellini pupiņām ir labākas vēža apkarošanas spējas nekā citiem pupiņu veidiem to veselīgo šķiedrvielu dēļ.
Pupiņas ne tikai palīdz izvadīt toksīnus, bet arī samazina vēža risku. Viņi pārnēsā fitoķimikālijas un flavonoīdus, kas samazina vēža šūnu augšanu. Lai sāktu cīņu pret vēzi, pietiek ar balto pupiņu uzņemšanas palielināšanu no 2 līdz 3 porcijām nedēļā. Šis pupiņu ģimenes pārstāvis atbalsta pareizu asins piegādi. Tas ir saistīts ar ievērojamu magnija daudzumu, kam ir daudz svarīgu funkciju cilvēka ķermenī.
Viens no tiem ir sirds ritma, muskuļu kontrakcijas un nervu impulsu vadīšanas regulēšana. Magnijs graudos Kanelīni ir dabisks artēriju aizsardzības līdzeklis. Baltās pupiņu pupiņas ļauj papildināt dzelzs krājumus. Tā kā asinīs ir vairāk hemoglobīna, vairāk skābekļa tiek transportēts visā ķermenī.
Dzelzs ir arī daļa no vairākām šūnu funkcijām un enzīmiem. Pusaudžiem nepieciešams vairāk dzelzs, un graudaugi ir labākais uztura avots. Turklāt baltās pupiņas piedāvā arī daudzas citas uzturvielas, piemēram, K vitamīnu, molibdēnu, fosforu, kalciju, varu, mangānu, kāliju un visus ar to saistītos ieguvumus veselībai.
Pupas to visu dod par ļoti maz kalorijām. Tagad, kad mēs zinām, kā Canelini pupiņas var palīdzēt mūsu ķermenim, nodrošinot pietiekami daudz barības vielu, ir viegli pieņemt lēmumu iekļaut to uzturā.
Ieteicams:
Vai Olu Krāsvielas Var Būt Bīstamas? Lūk, Ko Parāda Pētījumi
Pēdējos gados tirgū var novērot ļoti dažādas olu krāsas , bet cik tie ir droši mūsu veselībai, liecina Nova TV pētījums, kuru kopīgi veica aktīvi lietotāji. Lielākā daļa mūsu valsts patērētāju ir noraizējušies par E saturu produktos, bet aktīvie lietotāji saka, ka E, piemēram, E-102, E-110, E-122, E-131 un E-133, visās krāsās satur tirgū un ir pilnīgi droši.
Kura Maize Ir Visnoderīgākā?
Maize ir vissvarīgākā lieta katram bulgāru galdam, un nav nevienas mājas, kurā tā nebūtu pie galda. Nesen ir bijuši dažādi apgalvojumi par to, cik tas ir kaitīgs un kāpēc mums nevajadzētu to uztvert kā obligātu produktu uz mūsu galdiem. Mūsdienās mēs varam atrast visu veidu maizi - baltu, standarta, rudzu, pilngraudu, ar klijām, bez miltiem un daudz ko citu.
Vīnogas Var Būt Bīstamas! Uzziniet, Kāpēc Jums Vajadzētu Būt Uzmanīgiem Ar To
Šīs sulīgās ogas ir vienas no garšīgākajām, sātīgākajām un vieglākajām uzkodām, kādas jūs kādreiz atradīsit. Neapšaubāmi, vīnogām ir daudz labumu veselībai mūsu ķermenim, taču ir tumšā puse, par kuru aizdomās ir maz. Alerģija pret vīnogām ir reta slimība, bet tā ir visnopietnākā problēma, ko var izraisīt šis auglis.
Nē, šī Nav Zaļā Pupiņa
Sākumā pākšu rāceņi tika audzēti Dienvidaustrumāzijā un vēlāk izplatījās dažādās pasaules daļās. Tās ir dažādas izplatītas rāceņu šķirnes, kuras mēs visi zinām. Galvenā atšķirība ir tā, ka tā vietā, lai augs dzemdētu sakņu kultūru, kā mēs esam pieraduši iedomāties, dzirdot vārdu rāce, šeit pēc ziedēšanas veidojas virszemes pākstis.
Vai ēdiena ēšana No Grīdas Var Būt Noderīga?
Visi ir redzējuši, kā svaigi pagatavotā sviestmaize izslīd no viņa rokām un nokrīt (protams) ar sviestu uz leju. Iespējams, jums ir bijusi īsa vilcināšanās, vai ņemt vai izmest, bet tad 5 sekundes domājat par pareizo un galu galā apēdat gardo šķēli.
