2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Kaitinošos saaukstēšanos var viegli pārvarēt ar vairākām ēdienu kombinācijām, kas ir ne tikai garšīgas, bet arī šausmīgi noderīgas novājinātajam ķermenim.
Parastais saaukstēšanās vai gripa var mūs panākt pat tad, ja ēdam labi. Tad papildus C vitamīna šoka devām ir ārkārtīgi noderīgi palielināt olbaltumvielu uzņemšanu ar pārtiku. Visideālākais variants ir iegūt lielāko daļu olbaltumvielu, ēdot zivis un jūras veltes.
Protams, arī parastajai gaļai ir labvēlīga ietekme, taču labāk ir būt liesākai, piemēram, liellopu un vistas gaļai. Ikdienas pārtikas uzņemšanas ietekme uz ķermeņa izturību pret infekcijām ir ārkārtīgi liela, taču diemžēl to bieži par zemu novērtē kā faktoru.
Tāpēc pēkšņas diētas izmaiņas, kad mēs diētu lietojam, lai zaudētu svaru, var palielināt neaizsargātību pret saaukstēšanos. Nepietiekama uztura cilvēkiem inficēšanās risks ir lielāks, brīdina vācu ārsts Viktors Jarošs, kurš vada Olsbergas klīniku.
Diētas, kuru pamatā ir mazāk nekā 1200 kalorijas dienā, var ievērojami vājināt ķermeņa aizsardzību, jo tas nesniedz pietiekami daudz enerģijas. Ne mazāk riskanta ir pretēja situācija - liekais svars. Tas arī palielina neaizsargātību pret infekcijas slimībām, sacīja eksperts.
Dažas garšīgas ēdienu kombinācijas var palīdzēt mums atjaunot ķermeņa imūnsistēmu. Galvenā uzmanība tiek pievērsta probiotiskiem pārtikas produktiem, kas patiešām var palīdzēt saaukstēšanās gadījumā.
Ēdieni, piemēram, jogurts, vai daudzie garšīgie augļu dzērieni, kuru pamatā ir jogurts un kuru tirgū ir daudz, ir jauks palīgs, kad vīrusi mums uzbrūk. Tie satur mikroorganismus, kas aktīvā formā nonāk zarnās un tiem ir veselīga iedarbība.
Patiesībā tie neārstē saaukstēšanos, bet var saīsināt ilgumu un mazināt sūdzības. Ieteicams arī patērēt vismaz piecas augļu un dārzeņu porcijas dienā kopā ar produktiem, kas satur jogurtu, liesu gaļu, taukainas zivis un pilngraudu produktus.
Ieteicams:
Labākie ēdieni, Kas Palīdz Saaukstēšanās Un Gripas Gadījumā
Imunitāte ir ļoti sarežģīta sistēma, kas sastāv no daudziem komponentiem. Starp pirmajām pazeminātās imūnās aizsardzības pazīmēm ir vājums, ātrs nogurums, miega traucējumi, biežas elpceļu infekcijas, hronisku slimību saasināšanās, alerģiskas reakcijas.
Kāpēc Vistas Zupa Ir Noderīga Gripas Un Saaukstēšanās Gadījumā?
Vistas zupa ir viens no populārākajiem līdzekļiem pret gripu un saaukstēšanos. Vēsturiskās hronikas liecina, ka dažādas tautas pirms daudziem gadsimtiem izmantoja tās brīnumaino ietekmi. Tikai divpadsmitajā gadsimtā ārsts to izrakstīja pacientam kā zāles.
Noderīgi Padomi Saaukstēšanās Un Gripas Simptomu Novēršanai
Ir pienākusi ilgi gaidītā svētku un jautrības sezona, taču diemžēl līdz ar to nāca gada laiks, kad plosās saaukstēšanās un vīrusu infekcijas. Ja jums ir paveicies, jūs varat izkļūt no tā, bet pat no tā saslimt saaukstēšanās vai gripa , ir daži noderīgi padomus ko jūs varat darīt tikt galā ar nepatīkamiem simptomiem un paātrināt dziedināšanas procesu.
Violeta Tēja Saaukstēšanās Un Gripas Gadījumā
Savvaļas vijolītes visiem dabas mīļotājiem ir pazīstamas kā skaisti un smaržīgi ziedi. Turklāt dažas savvaļas violetas sugas kopš seniem laikiem tika izmantotas kā garšaugi pret daudzām slimībām. Galvenokārt mūsu tautas medicīnā ir atzītas Trīskrāsu violets (Viola tricolor) un Smaržīgā meža violeta (Viola odorata).
Kā ēst Pēc Gripas Un Saaukstēšanās
Ārstēšana gripas apstākļi un saaukstēšanās rodas, lietojot noteiktus medikamentus, kas cīnās ar drudzi, galvassāpēm, muskuļu sāpēm, klepu un citiem raksturīgiem simptomiem. Obligāta ir arī vairāk C vitamīna uzņemšana. Tomēr, kad slimība mazinās, veselības aprūpei nevajadzētu beigties.
