2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ziemas sezonā cilvēka imūnsistēma bieži vājinās. Katrai sezonai dietologi iesaka īpaši noderīgu pārtikas produktu komplektu, kas noteikti palīdz mums viegli nesaslimt vai, ja tas notiek, ātri atgūties.
Skābi kāposti ir viens no tiem ēdieniem, kurus ieteicams lietot ziemai. Skābi kāposti ir vairāk noderīgi nekā svaigi. Tas ir saistīts ar pienskābes baktērijām, kas faktiski skābē kāpostus un sintezē barības vielas.
Skābi kāposti ir bagātināti ar vitamīniem B1, B2, B4, B6 un B9. 300 gramos skābētu kāpostu ir ikdienas C vitamīna nepieciešamība. Un 100 gramos skābētu kāpostu ir tikpat daudz C vitamīna kā 3 mandarīnos vai zaļo sīpolu ķekarā un 4-5 burkānos.
Bietes ir vēl viens stratēģisks ēdiens ziemai. Tas ir bagātākais kālija, mangāna sāļu, organisko skābju un bāzu avots. Bietes uzlabo aknu un nieru darbību, novērš beriberi. Bietes pazemina asinsspiedienu, novērš sklerozi.
Tas noņem sāļus no smagajiem metāliem, kuru izdalīšanās ietekmē pilsētas iedzīvotājus, kuri elpo automašīnu izplūdes gāzes. Bietes regulē tauku metabolismu, veicina asins veidošanos un novērš vēzi.
Bietes var ilgi uzglabāt bez konservēšanas. Buljonu no 1,5 kg rīvētu biešu, kas ievietots burkā un ledusskapī, ieteicams ēst nedēļu.
Dažas karotes dienā ir ideālas zāles un brīnišķīgs gaļas rotājums. 100 gramos bietes satur tik daudz pektīna kā 3 burkāni vai 2 sīpoli. Pektīns no organisma izvada toksiskas un kancerogēnas vielas.
Saulespuķu eļļa ir galvenais labu taukskābju piegādātājs. Divas ēdamkarotes dienā ir garantija veselīgai sirdij, smadzenēm un asinsvadiem. Noderīgas ir arī saulespuķu sēklas. Viņi glabā "dzīvos" komponentus, raksta "Ir pagājuši gadi".
Olbaltumvielu satura ziņā saulespuķu sēklas ir bagātākas nekā olas. 100 gramos saulespuķu ir tik daudz olbaltumvielu kā 140 gramos lazdu riekstu vai 500 gramos liellopa gaļas.
Ieteicams:
10 Pārtikas Produkti, Kas Ir Noderīgi Jūsu Aknām
Aknas ir lielākais iekšējais orgāns, kas organismā veic vairāk nekā 500 funkcijas. Tāpēc ir svarīgi ēst pareizo pārtiku, lai uzturētu veselīgas aknas. Šo pārtikas produktu iekļaušana uzturā var palīdzēt uzturēt labu aknu darbību. 1. Greipfrūti Šajos rūgtajos citrusaugļos ir daudz C vitamīna un citu antioksidantu, kas, kā zināms, aizsargā aknas.
Kuri Augstas Kaloritātes Pārtikas Produkti Ir Noderīgi Un Kuri Ir Kaitīgi
Daudzi no mums, iespējams, domā, vai ir iespējams ēst pārtikas produktus, kas satur daudz kaloriju un tajā pašā laikā neuztraucas par savu veselību un lielākoties par svaru. Vairumā gadījumu šie produkti nav dārgi. Šeit ir saraksts ar dažiem diezgan kaloriju, bet veselīgiem produktiem:
5 Noderīgi Pārtikas Produkti, Kas Var Izraisīt Pūtītes Un Pūtītes
Kad mēs esam jauni, mūs kairina pūtītes, kas parādās uz mūsu sejas. Pūtītes ir raksturīgas pubertātei, taču tā ir izplatīta ādas slimība arī pieaugušajiem. To izraisa dažādi iemesli, un tāpēc tas ir normāli pūtītes kaut arī mēs neesam jauni.
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Noderīgi Pārtikas Produkti Pret Gastrītu
Gastrīts ir kuņģa gļotādas iekaisums. To izraisa ilgstoša kuņģa kairinātāju, piemēram, alkohola, nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu un aspirīna lietošana. Citi slimības cēloņi var būt baktērija Helicobacter pylori, pārmērīga sālsskābes sekrēcija, autoimūnas slimības un noteiktu kodīgu vielu, piemēram, dažu indu, lietošana.
