2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Gastrīts ir kuņģa gļotādas iekaisums. To izraisa ilgstoša kuņģa kairinātāju, piemēram, alkohola, nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu un aspirīna lietošana.
Citi slimības cēloņi var būt baktērija Helicobacter pylori, pārmērīga sālsskābes sekrēcija, autoimūnas slimības un noteiktu kodīgu vielu, piemēram, dažu indu, lietošana.
Ir pārtikas produkti, kas var ārstēt un mazināt šīs slimības simptomus.
Viegli sagremojami pārtikas produkti
Ja Jums ir gastrīts, jums vajadzētu ēst viegli sagremojamus pārtikas produktus un izvairīties no garšvielām. Šādi pārtikas produkti ir zema tauku satura zupas, rīsi, kartupeļu biezeni, tvaicēti rīsi, vārīti dārzeņi, auzu pārslas, liesa gaļa, zema tauku satura piens un daudz ko citu. Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu, jo tie stimulē sālsskābes sekrēciju kuņģī, kas vēl vairāk kairina gļotādu.
Pārtika, kas bagāta ar flavonoīdiem
Flavonoīdi ir vielas ar antioksidantiem un aizsargājošiem elementiem. Viņi ir atbildīgi par augļu un dārzeņu dzelteno, zaļo un sarkano krāsu. Šīs vielas aptur baktērijas Helicobacter pylori augšanu, kas ir atbildīga par gastrītu. Tāpēc, ja jūs ciešat no gastrīta, ēdiet pārtikas produktus, kas bagāti ar flavonoīdiem - ābolus, selerijas, mellenes, sīpolus, ķiplokus, bumbierus un kāpostus.
Probiotikas
Tās ir arī pazīstamas kā labvēlīgas baktērijas, kas labvēlīgi ietekmē saimniekorganismu. Probiotikas novērš Helicobacter pylori pārmērīgu attīstību.
Viņi to sasniedz, uzturot līdzsvaru starp labvēlīgajām un kaitīgajām baktērijām gremošanas sistēmā. Jūs varat atrast probiotikas daudzos no tirgū pieejamajiem jogurtiem. Apskatiet etiķeti par dzīvo kultūru klātbūtni pienā.
Izvairieties no biežas alkohola, bezalkoholisko dzērienu, tējas, stipras kafijas, pikantu ēdienu un garšvielu lietošanas. Pārēšanās un smēķēšana ir vainojama arī pie gastrīta.
Liela loma ir arī stresam, ilgstošai spriedzei un trauksmei. Hronisks gastrīts bieži noved pie svara zuduma, anēmijas un, iespējams, asiņošanas no kuņģa.
Ieteicams:
10 Pārtikas Produkti, Kas Ir Noderīgi Jūsu Aknām
Aknas ir lielākais iekšējais orgāns, kas organismā veic vairāk nekā 500 funkcijas. Tāpēc ir svarīgi ēst pareizo pārtiku, lai uzturētu veselīgas aknas. Šo pārtikas produktu iekļaušana uzturā var palīdzēt uzturēt labu aknu darbību. 1. Greipfrūti Šajos rūgtajos citrusaugļos ir daudz C vitamīna un citu antioksidantu, kas, kā zināms, aizsargā aknas.
Kuri Augstas Kaloritātes Pārtikas Produkti Ir Noderīgi Un Kuri Ir Kaitīgi
Daudzi no mums, iespējams, domā, vai ir iespējams ēst pārtikas produktus, kas satur daudz kaloriju un tajā pašā laikā neuztraucas par savu veselību un lielākoties par svaru. Vairumā gadījumu šie produkti nav dārgi. Šeit ir saraksts ar dažiem diezgan kaloriju, bet veselīgiem produktiem:
5 Noderīgi Pārtikas Produkti, Kas Var Izraisīt Pūtītes Un Pūtītes
Kad mēs esam jauni, mūs kairina pūtītes, kas parādās uz mūsu sejas. Pūtītes ir raksturīgas pubertātei, taču tā ir izplatīta ādas slimība arī pieaugušajiem. To izraisa dažādi iemesli, un tāpēc tas ir normāli pūtītes kaut arī mēs neesam jauni.
Mākslīgie Pārtikas Produkti - Nākotnes Pārtikas Produkti?
Pirmais mākslīgais burgers tika prezentēts un apēsts demonstrācijā Londonā. Kotletes ir izgatavotas no mākslīgas gaļas, kas sastāv no laboratorijā audzētām cilmes šūnām. Projekta vadītājs, fiziologs Marks Pasts sacīja, ka, lai sintētiskajai gaļai piešķirtu normālu izskatu, tā tika nokrāsota ar pārtikas krāsvielām.
Pārtikas Produkti, Kas Satur Biotīnu: Kāpēc Tie Ir Tik Noderīgi?
Biotons ir vēl viens B7 vitamīna nosaukums. To var atrast arī kā H. vitamīnu. Biotīns ir ūdenī šķīstošs, un to ražo resnās zarnas baktērijas. Tā kā tas ir ūdenī šķīstošs, to nevar uzglabāt organismā. Ar biotīna deficītu organismā var rasties dažas veselības problēmas.
