2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cukini diēta ir piemērota rudenī, jo tad cukini tiek pārdoti par zemu cenu. To novēro piecas dienas, kuru laikā jūs zaudējat divas mārciņas.
Pirmā cukini diētas diena sākas ar brokastīm no cukini moussaka. Sarīvē vienu cukini, pievieno trīs ēdamkarotes rudzu miltu, vienu olu un zaļās garšvielas, samaisa un cep.
Otrās brokastis ir dārzeņu salāti ar jauniem cukini. Jums vajag ļoti maigu cukīni, joprojām tumši zaļā krāsā. Sagrieziet tos smalkos apļos, pievienojiet burkānus un gurķus un garšojiet ar jogurtu.
Pusdienās ēdiet cukini zupu. Kubiņos sagriež cukini, burkānu, divus sarkanos piparus un selerijas kātiņu, pārlej ar pusotru litru verdoša ūdens.
Pagatavojiet pusstundu, pievienojiet sāli un garšvielas pēc garšas. Pēc zupas ēd dārzeņu salātus un vārītu tītara gaļu. Pēcpusdienas brokastis ir salāti no cukini un biezpiena.
Blanšē cukini, sagriež apļos, pievieno sasmalcinātus sarkanos piparus un zaļās garšvielas. Pievieno divus simtus gramus biezpiena un piecdesmit gramus jogurta.
Vakariņas ir cukīni, kas pildīti ar dārzeņiem. Pārgrieziet cukīni uz pusēm, izgrieziet vidu. Piepildiet cukini ar kubiņos sagrieztiem dārzeņiem, ietiniet folijā un cepiet pusstundu.
Diētas otrā diena sākas ar ķirbju kotletēm. Sarīvē cukini, izspiež sulu, pievieno trīs ēdamkarotes miltu, vienu olu, šķipsniņu sāls, tējkaroti soda.
Liekšķere ar karoti no maisījuma un cep līdz zeltainai krāsai. Otrās brokastis ir jauno cukini salāti, kas garšoti ar eļļu vai olīveļļu un citronu sulu.
Pusdienās pagatavojiet zivis ar cukini. Cepiet zivju filejas folijā ar sasmalcinātiem sīpoliem, burkāniem un cukini. Pēcpusdienas uzkodas ir cukini ikri.
Nogrieziet divus cukini, vienu burkānu, vienu sīpolu un divus sarkanos vai zaļos piparus, sautējiet eļļā un pēc tam, kad tas ir atdzisis, sasmalciniet. Pievieno biezpienu.
Vakariņas ir cukini zupa - vāriet kartupeļus, cukini un burkānus un biezeni, pasniedzot ar pilngraudu maizes grauzdiņiem. Nākamajā dienā jūs atkārtojat ēdienkarti no pirmās diētas dienas.
Ieteicams:
Noslēpumi Un Triki Gardām Cukini
Beidzot tas nāk cukini sezona . Drīz tie tiks pastāvīgi novietoti uz mūsu galda dažādu ēdienu veidā. Ja jūs vienmēr gatavojat cukini tādā pašā veidā, ja jūs to bieži nesaņemat, ja jūs domājat, kā uzlabot savas receptes, varat izlasīt mūsu noslēpumi un triki gardu cukini pagatavošanai .
Kā Uzglabāt Cukini Ziemai
Ar maigu garšu vieglās, atsvaidzinoši pildošās cukini var būt lielisks ēdiens pavasara-vasaras dienās. To uzglabāšana ir līdzīga gurķu uzglabāšanai, un ir labi turēt tos ledusskapī, līdz tie ir pagatavoti. Lai tos ilgāk saglabātu, nepieciešama rūpīga apstrāde.
Cukini
Cukini (Cucurbita pepo) ir ķirbju dzimtas dārzenis un tuvs gurķu radinieks. Tās ir mazkaloriju dabas dāvana, bagāta ar minerālvielām, un tas ir iemesls tās daudzajiem ieguvumiem mūsu veselīgajā ēšanas procesā. Cukini faktiski ir ikgadējs augs, kas ir divdīgļains, ar ložņainu kātu un veido modificētas ūsas, un tā krāsa svārstās no dzeltenas līdz zaļai.
Cukini: Garšīgi, Noderīgi Un Viegli Pagatavojami
Cukini ir ne tikai garšīgi dārzeņi, bet arī noderīgi. To izcelsme ir no Centrālās un Dienvidamerikas. Tā kā viņi nāk no siltajām zemēm, ieteicams tos audzēt valstīs ar mērenu klimatu. Tie nogatavojas pavasarī un vasarā, taču, pateicoties siltumnīcu audzēšanai un importam, tos var atrast tirgū visu gadu.
Trīs Neatvairāmi ēdieni Ar Cukini
Cukini ir ideāla izvēle vieglām vakariņām vai kā uzkoda. Mēs piedāvājam jums trīs ļoti garšīgas un vienkāršas receptes ar cukini. Pirmais ieteikums ir par pildītiem cukini ar valriekstiem un ķiplokiem - tie kļūst garšīgi un smaržīgi, un tie lieliski sader ar tomātu salātiem, kas garšoti ar sīpoliem.
