2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Cukini ir ne tikai garšīgi dārzeņi, bet arī noderīgi. To izcelsme ir no Centrālās un Dienvidamerikas. Tā kā viņi nāk no siltajām zemēm, ieteicams tos audzēt valstīs ar mērenu klimatu.
Tie nogatavojas pavasarī un vasarā, taču, pateicoties siltumnīcu audzēšanai un importam, tos var atrast tirgū visu gadu. Tie sastāv no liela ūdens daudzuma un tiem ir vairākas labvēlīgas ietekmes uz ķermeni. Viņiem ir diurētiķis un pretiekaisuma darbība. Kā mazkaloriju ēdiens cukini ir ideāli piemērots vieglu cukini receptēm!
Ir daudz garu vai apaļu, garu vai apaļu, zaļu, dzeltenu vai baltu, rakstainu vai vienkrāsainu cukini šķirņu, taču tām visām ir smalka, unikāla garša, kas padara tās perfektas ne tikai kā garnīrs, bet arī uzkodas bagātināšanai vai patērē kā pamatēdienu. Cukini pielāgojas dažādām gatavošanas metodēm. Tos var atrast daudzās receptēs - ceptas, ceptas, pildītas, sautētas. Ja jums patīk cukini mēs iesakām jums pagatavot garšīgas pildītas cukini, cukini zupu, sāļo rullīti ar cukini, cukini grieķu valodā vai rīsus ar cukini.
Lai pagatavotu cukīni ēdiena gatavošanai, ir svarīgi atcerēties, ka pirms sagriešanas tie ir jānomazgā, pretējā gadījumā sagrieztās malas absorbē vairāk ūdens un kļūst ūdeņainākas. Saskaņā ar gatavoto recepti tos var sagriezt šķēlēs, nūjiņās, sloksnēs vai cirsts.
Cukini ir ļoti populārs dārzenis. Tos var pagatavot ar lielu iztēli, jo tie ir arī ļoti elastīgi dārzeņi. Ja ļaujat fantāzijai vaļu, varat tās piepildīt ar mortadella, bekonu, pārlej ar tomātu mērci. Tie var būt sāļā pīrāga vai kastroles galvenā sastāvdaļa. Ir daudz veidu, kā pārsteigt visus - savus viesus un draugus.
Cukini ziedi tie ir vieni no populārākajiem ēdamajiem ziediem un tiek izmantoti ēdiena gatavošanā. Tie satur barības vielas, piemēram, karotīnu, retinolu un A vitamīnu.
Ziedi ir ideāli piemēroti recepšu pagatavošanai vasaras sezonā - mazkaloriju, satur lielu daudzumu ūdens (tas ir aptuveni 90% no zieda sastāva), palīdz stimulēt diurēzi, ir daudz minerālvielu, kas iesaistīti ķermeņa līdzsvarošanā.
Pats par sevi saprotams, ka pēc šīs noderīgo īpašību sērijas cukini un tā krāsa nav atstāta novārtā, un jūs varat dažādot savu vasaras ēdienkarti!
Ieteicams:
Pašmāju Pastētes Pagatavošana - Viegli, Garšīgi Un Ekonomiski
Mājas putnu pastetes , gaļa, zivis vai dārzeņi ir lieliska ideja brokastīs, pusdienās vai svētku mielastā. Jūs varat padarīt mājās gatavotu uzkodu garšīgāku, pievienojot dažādas garšvielas pēc garšas, burkānus, sīpolus, zaļumus, vārītas olas, krējumu, gaļas buljonu.
Viegli Un Garšīgi Lieldienās
Skatiet mūsu nākamos lieliskos ieteikumus par ēdieniem, kas bagātinās svētku Lieldienu galdu. Jēra savādības Nepieciešamie produkti: 250 g vārītu un sasmalcinātu jēra sīkumu, 2 tējk. rīsi, 2 ķekari zaļo sīpolu, 1 tējk. sarkanie pipari, 1 ēdamkarote.
Žāvēti āboli - Viegli Un Garšīgi
Žāvēti augļi ir ne tikai noderīga alternatīva kūkām un saldumiem. Tie ir noderīgi, piesātināts izsalkums un visbeidzot, bet ne mazāk garšīgi. Tie nesatur emulgatorus, nitrītus, konservantus un krāsvielas. Žāvēšanas procesā viņi var zaudēt dažas barības vielas, taču tajos esošie vērtīgie mikroelementi, piemēram, kalcijs, dzelzs un magnijs, kā arī pektīns, tiek pilnībā saglabāti.
Viegli Un Garšīgi Ziemas Salāti
Mēs jums piedāvājam trīs garšīgu un vieglu salātu receptes, kas pilnībā piemērotas ziemas sezonai. Kartupeļi un tuncis Nepieciešamie produkti: 500 g kartupeļu, 200 g tunča filejas, 1 tējkarote vārītu pupiņu un 2 saujas zaļās pupiņas, 2 grauzdēti pipari, 200 g dzeltenā siera, 1 tējk.
Zivju Salāti - Viegli Un Noderīgi
Noderīgus salātus gatavo ar zivīm, kas ir svaigas un vieglas. Zivis ir vērtīgs pārtikas produkts, kas satur maz piesātināto tauku, bet tā vietā satur lielu daudzumu olbaltumvielu un omega 3 taukskābju. Pateicoties vitamīniem un minerālvielām, kuras satur zivis, tas labi ietekmē veselību.
