2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Miljoniem cilvēku cieš no skābes. Kad tie ir sporādiski, bieži ārstēšanu nevajag. Tomēr, ja jūs ciešat no gastroezofageālā refluksa slimības, ārstēšana ir nepieciešama, jo pastāvīga liela daudzuma kuņģa skābes sekrēcija ir kaitīga. Papildus klasiskajām zālēm jūs varat sev palīdzēt mājās.
Jums nevajadzētu pārēsties
Ieteicamā diēta tiem kuri cieš no grēmas, ir neliels pārtikas daudzums ar nelieliem intervāliem. Lielais pārtikas daudzums traucē gremošanu, saspiežot mūsu vēderu, un tas noved pie vairāk skābju izdalīšanās.
Zaudēt svaru, ja jums nepieciešams
Ja jums ir liekais svars, mēģiniet zaudēt svaru. Iemesls ir tāds, ka tauku pārpalikums var saspiest diafragmu, kā rezultātā arī mūsu ķermenis izdala vairāk skābju. Tas ir iemesls, kāpēc grūtnieces bieži cieš no refluksa.
Ievērojiet zemu ogļhidrātu diētu
Ogļhidrāti bieži kairina kuņģa gļotādu. Turklāt tie piepūš mūsu vēderu, radot spriedzi vēdera iekšienē. Daudzi ogļhidrāti veido arī gāzes. Tas viss rada papildu gremošanas problēmas. Ja esat akūtā fāzē, jums, iespējams, būs pilnībā jālikvidē šķiedras - kaut arī tās ir noderīgas, tās bieži palielina grēmas.
Ierobežojiet alkoholu
Tas kairina kuņģa gļotādu un pastiprina skābes, vienlaikus traucējot arī barības vada spēju iztīrīt pašas sulas. Pētījumi liecina, ka pat cilvēkiem bez refluksa slimība, alkohols var izraisīt grēmas.
Nepārspīlējiet to ar kafiju, īpaši tukšā dūšā
Tā ir skābe. Jūsu vēdera vide ir skāba. Praksē kafija ir kā eļļas liešana uz uguns. Jums tas nav pilnībā jāatsakās - ja jūs esat rīta kafijas cienītājs, pirms pirmās rīta eliksīra tases mēģiniet ēst kaut ko mazu un viegli sagremojamu.
Izvairieties no šiem pārtikas produktiem
Foto: Albena Assenova
Izvairieties arī no pārtikas produktiem, kas, kā zināms, kairina kuņģi vai var izraisīt grēmas. Tie ir ātri ogļhidrāti, visi cepti ēdieni, āboli, tomāti, pipari, kāposti. Pārtika, kurā ir daudz šķiedrvielu, bieži var saasināt problēmu - ja pamanāt, ka auzu pārslu un pilngraudu maize palielina simptomus, mēģiniet no tiem izvairīties.
Ieteicams:
Aizliegti Pārtikas Produkti Refluksa ārstēšanai
Attece ir gremošanas sistēmas problēma. Pārtikas uzņemšanas rezultātā tas izraisa gremošanas sistēmas gļotādas kairinājumu. Mūsdienās arvien vairāk cilvēku cieš no šīs problēmas. Vispārīgi runājot, reflukss nozīmē kuņģa sulas atgriešanos barības vadā.
Tautas Veidi, Kā Atbrīvoties
Zarnu darbības traucējumi izraisa tādas nepatīkamas parādības kā aizcietējums vai caureja, kas var izraisīt bīstamu slimību attīstību. Jūs varat izārstēt tautas līdzekļus un aizcietējumus, kā arī caureju, nekaitējot ķermenim, jo tiem ir viegla un vienlaikus spēcīga ietekme uz gremošanas sistēmas orgāniem.
Ēd Viegli Brīvdienās! Lūk, Kā Tad ātri Atbrīvoties No Gredzeniem
Saskaņā ar jaunāko statistiku lielāko svētku laikā, piemēram, Ziemassvētkos, Lieldienās, Sv. Jura dienā un citās. lielākā daļa cilvēku pieņemas svarā no 3 līdz 5 kg. Papildus kaitīgumam cilvēka fiziskajam stāvoklim tas var ietekmēt arī viņa psihi.
Ātri Un Efektīvi Atbrīvojieties No Grēmas Un Skābes Refluksa
Tas ir noticis ar visiem skābes . Šī ir nepatīkama dedzinoša sajūta, kas sākas no barības vada apakšējā sfinktera vēderā. Šīs problēmas var rasties ar pilnu vēderu (pārēšanās), vingrinājumiem (svaru celšanu), spiedienu. Papildus šiem piemēriem mēs varam pieminēt vispārēju nepietiekamu uzturu, slimības, gāzēto dzērienu un kafijas dzeršanu tukšā dūšā.
Ar Grēmas Un Refluksa Jums Tas Ir Jāzina
Pēdējos gados vairāki pētījumi ir parādījuši, ka to cilvēku skaits, kuri cieš no grēmas ir gandrīz dubultojies. Tas ir saistīts ar visiem pārtikas produktiem, kas ir sliktas kvalitātes, pilni ar ķīmiskām vielām un krāsvielām. Šī pazīstamā un ļoti nepatīkamā sajūta rodas kustības dēļ kuņģa skābe un fermenti no kuņģa līdz barības vadam.
