2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Klasifikācija cilvēka asinis sadala A, B, AB un O. tipa. Katrs no tiem ir vairāk uzņēmīgs pret dažām slimībām nekā citi. Ir daži pārtikas produkti, kas piemēroti attiecīgajām asins grupām, kas palīdzētu profilaksē. Ja mēs tos ievērojam, mēs varam sasniegt labu veselību kopumā.
Asins grupa A. Šīs grupas cilvēki galvenokārt ir veģetārieši. Viņiem ir neaizsargāta imūnsistēma, maiga gremošanas sistēma, kurai "nepatīk" gaļa, kviešu milti, piens. Ieteicams veģetārs uzturs, kas bagāts ar pilngraudiem un dārzeņiem.
Jūras veltes, dārzeņi, pupas, graudaugi, sojas ēdieni, rieksti un augļi (ieskaitot žāvētus) ir noderīgi uz gaļas, it īpaši desu, un piena produktu rēķina.
Labi tiek atspoguļotas tādas relaksējošas fiziskās aktivitātes kā joga, riteņbraukšana, peldēšana, pārgājieni.
B asinsgrupa. Šai grupai ir vismazāk ierobežojumi. Ēdiet vairāk gaļas, zivju, piena produktu, olīvu, olu, pākšaugu un graudu, augļu un dārzeņu (izņemot tomātus). Izvairieties no zemesriekstiem, kukurūzas, griķiem, lēcām - tie ietekmē vielmaiņu.
Ieteicamās fiziskās aktivitātes ir pārgājieni, teniss un peldēšana.
Asins grupa AB. Iekļauts plašs ēdienu klāsts. Jums vislabāk der gaļa, jūras veltes, piena produkti, pupas, augļi un zaļie dārzeņi. Nav ieteicama sarkanā gaļa, kukurūza.
Šīs asins grupas cilvēki ir pakļauti sirds slimībām un anēmijai.
Asins grupa 0. Tiek uzskatīts, ka cilvēku ar šo asins grupu gremošanas sistēma var apstrādāt un ēst pārtiku ar augstu olbaltumvielu saturu, gaļu, zivis, augļus un dārzeņus.
Labi der jūras veltes, sarkanā gaļa, spināti un brokoļi. Ierobežojiet graudus un pākšaugus, kāpostus, ziedkāpostus, baklažānus, kartupeļus. Izvairieties no gāzētiem dzērieniem un kafijas. Tos var aizstāt ar tēju. Ieteicams lietot tādus augus kā piparmētra un liepa.
Pēc zinātnieku domām, cilvēkiem ar nulles asinsgrupu ir spēcīga imūnsistēma un ļoti aktīva vairogdziedzera darbība, ir grūti pielāgoties apkārtējās vides un diētas izmaiņām.
Ieteicams:
Uzturs Un Uzturs Caurejas Gadījumā
Pēc caurejas pacients parasti jūtas izsmelts un dehidrēts. Lai ātrāk atveseļotos, viņam jāsāk pakāpeniska barošana, pievienojot dažus ēdienus savai ēdienkartei un īslaicīgi izslēdzot citus. Diēta pēc šādas problēmas ir atkarīga no kuņģa darbības traucējumu cēloņa, kā arī no pacienta vecuma.
Bietes Sula Asins Tablešu Vietā
Ja nezināt vai neesat dzirdējis, cik tas ir noderīgi biešu sula , ir pienācis laiks mācīties. Tikai viena glāze dienā biešu sula ir pietiekams, lai pazeminātu augstu asinsspiedienu. Hipertensīvie ir labi to lietot, pat ja viņu slimība nav pakļauta medicīniskai kontrolei.
Pareiza Uzturs Atbilstoši Asins Grupai
Papildus tūkstošiem citu veidu, kā jūs varat uzzināt, kurš ēdiens jums ir piemērots, to var izdarīt arī ar asins grupas palīdzību. Katrai no dažādajām grupām ir ieteicamie un ļoti vēlamie produkti, lai izvairītos no patēriņa. Čehu zinātnieks Janski ir identificējis četras asins grupas, kuras tagad aplūkosim atsevišķi un kurām uzzināsim, kura ir noderīga un kādu ēdienu vēlams izvairīties.
Veselīga Pārtika Katrai Asins Grupai
Ir konstatēts, ka starp mūsu asinsgrupu un uzņemto pārtiku notiek ķīmiskas reakcijas. Galvenais iemesls tam ir lektīni, kas ir pārtikā sastopami augu izcelsmes proteīni. Dažreiz tie nav saderīgi ar pārtikas produktiem, kurus mēs ēdam. Aptuveni 95% lektīnu izdalās mūsu imūnsistēma, bet atlikušie 5% nonāk organismā un izjauc dažu orgānu normālu darbību.
No Tā, Kā Mēs Iegūstam Svaru Atbilstoši Asins Grupai
Dali asinsgrupa ietekmē mūsu svaru ? Vai ir arī daži pārtikas produkti ko mums vajadzētu ēst pēc viņas? Uz kādu sporta veidu mums vajadzētu koncentrēties, pamatojoties uz asins grupu? Tieši šie jautājumi tiks aplūkoti šajā rakstā. Vairāki dažādu zinātnieku, biologu un uztura speciālistu pētījumi no Anglijas un Amerikas Savienotajām Valstīm pierāda, ka mūsu asinsgrupa ietekmē mūsu svaru.
