2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ja nezināt vai neesat dzirdējis, cik tas ir noderīgi biešu sula, ir pienācis laiks mācīties. Tikai viena glāze dienā biešu sula ir pietiekams, lai pazeminātu augstu asinsspiedienu. Hipertensīvie ir labi to lietot, pat ja viņu slimība nav pakļauta medicīniskai kontrolei. To atklāja zinātnieki no Londonas universitātes.
IN biešu sula ir daudz neorganisko nitrātu. Šos savienojumus var atrast salātos un kāpostos. Organismā tie tiek pārveidoti par slāpekļa oksīdu, kas paplašina asinsvadus, kā rezultātā pazeminās asinsspiediens.
Tika pārbaudīti pacienti vecumā no 18 līdz 85 gadiem. 50% no viņiem lietoja antihipertensīvos līdzekļus, taču tie nepalīdzēja. Šie brīvprātīgie tika sadalīti divās grupās - pirmais dzēra 250 mililitrus sulas dienā, bet otrais lietoja placebo.
Šis eksperiments ilga 4 nedēļas. Tie tika novēroti 2 nedēļas pirms un 2 nedēļas pēc eksperimenta. Cilvēkiem, kuri 4 nedēļas dzēra sulu, sistoliskais spiediens tika pazemināts par 8 milimetriem, bet diastoliskais - par 4 milimetriem. Tas nozīmē, ka viņi ir normalizējušies.
Šiem cilvēkiem tika novērots asinsvadu paplašināšanās ātruma uzlabojums par 20 procentiem, kā arī samazināts sirds un asinsvadu slimību risks.
Foto: Myurvet Yusufova
Un otrai placebo grupai rezultāti neuzlabojās. Zāles parasti pazemināja sistolisko asinsspiedienu par 9 milimetriem un diastolisko asinsspiedienu par 5 milimetriem.
Ja jums tas ļoti nepatīk biešu sula, jūs varat to lietot salātos, kurus arvien vairāk izmanto daudzu restorānu virtuvē.
Ieteicams:
Bietes
Bietes (Beta vulgaris ssp. Vulgaris var. Vulgaris) ir sakņu dārzeņu veids. Viena no tās šķirnēm ir sarkanā biete, kas ir atpazīstama pēc tumši sarkanām saknēm, kuras sagriežot, kļūst diezgan netīras. Sarkano biešu garša ir specifisks, piezemēts, atsvaidzinošs.
Avokado Tutmanika Vietā Un Smūtijs Bozas Vietā Ir Jaunā ēdienkarte Bērnudārzos
/ nenoteikts Avokado brokastu vietā kefale un veselīgs smūtijs, nevis boza, bērnudārzos gaidīs bērnus. Sākot ar šo rudeni, ēdienkartes radikāli mainīsies, un nevēlamais ēdiens tiks likvidēts. Krīt arī cepti ēdieni, desas, deserti ar lielu cukura daudzumu, ēdieni ar lielu daudzumu sāls un makaronu.
Kādas Ir Sarkanās Bietes Priekšrocības?
Patēriņam mēs izmantojam biešu sakni, kurai ir izteikti sarkana krāsa. To patērē neapstrādātu, salātu veidā vai dzeramo kā svaigi spiestu sulu. Mēs to varam redzēt arī kopā ar sautētiem dārzeņiem vai marinētiem gurķiem. Dažās valstīs tas ir ļoti populārs zupas veidā.
Kā Uzglabāt Sarkanās Bietes
Lai sarkanās bietes uzglabātu vairākus mēnešus, vispirms tās ir jāšķiro. Noņemiet bojātās biešu galvas - notriektas un sapuvušas. Izmantojiet tos sulu vai salātu pagatavošanai, jo tos nevar uzglabāt. Pēc biešu šķirošanas tās nemazgājiet.
Kulinārijas Triki, Lai Sarkanās Bietes Būtu Garšīgākas
- Pērkot bietes, lai tās būtu svaigas, nemazgājiet un nemizojiet, bet ietiniet mitrā dvielī un ievietojiet plastmasas maisiņā; - bietes saglabās piesātināto krāsu, ja jūs to gatavojat veselu; - Pirms bietes vārīšanas tā jāieliek katliņā un jālej ar remdenu ūdeni, bet to pilnībā jāpārklāj ar ūdeni.
