2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Ir konstatēts, ka starp mūsu asinsgrupu un uzņemto pārtiku notiek ķīmiskas reakcijas. Galvenais iemesls tam ir lektīni, kas ir pārtikā sastopami augu izcelsmes proteīni. Dažreiz tie nav saderīgi ar pārtikas produktiem, kurus mēs ēdam.
Aptuveni 95% lektīnu izdalās mūsu imūnsistēma, bet atlikušie 5% nonāk organismā un izjauc dažu orgānu normālu darbību. Rezultāts - vielmaiņas palēnināšanās, svara pieaugums un pat slimības.
Nulles asinsgrupa
Cilvēkiem, kuriem tas ir, ir paaugstināts kuņģa skābums, kas ir priekšnoteikums, lai gaļa būtu viegli sagremojama. Tādi produkti kā pākšaugi, maize un graudaugi, kāposti, Briseles kāposti, ziedkāposti nav ļoti ieteicami. Tie jums nav piemēroti, jo nomāc vairogdziedzera hormonu sekrēciju, kas palēnina vielmaiņu un noved pie gredzenu uzlikšanas virsū. Pākšaugi satur lektīnu, kas nogulsnējas muskuļu audos un padara tos nespējīgus un nepanesamus. Tāpēc cilvēkiem ar 0 asinsgrupu nepieciešama intensīva fiziskā slodze.
A asinsgrupa
Ja jūs piederat šai asins grupai, veģetārisms jums ir vislabākais. Ja jūs neēdat gaļu un toksiskāku pārtiku, jūs viegli sākat zaudēt svaru un pat stiprināt imūnsistēmu. Vietējo produktu ēšana jūsu ķermenim rada tikai nevajadzīgu slodzi, kā rezultātā jūs jūtaties noguris un izsmelts. Jūs varat ēst riekstus un sēklas pēc vēlēšanās, jo tajos ir daudz augu olbaltumvielu. Arī šeit pākšaugi ir kontrindicēti. Tie izraisa insulīna ražošanas kritumu, kas var izraisīt svara pieaugumu un pat diabētu. Ēdiet daudz dārzeņu, bet mazāk piena produktu, jo tie palēnina jūsu gremošanu.
B asins grupa
Jūsu galvenais ienaidnieks ir lektīni, un to daudz ir kukurūzā, lēcās, sezama sēklās, zemesriekstos utt. Pārspīlējot šos ēdienus, jūs jutīsieties noguris un izsmelts un palēnināsiet vielmaiņu. Nav ieteicams arī lipeklis, kas atrodas kviešu dīgļos un pilngraudos, tāpat kā vistas gaļa tā augstā lektīna satura dēļ.
Tā vietā koncentrējieties uz okeāna zivīm, piena produktiem, augļiem, dārzeņiem. Izslēdziet no ēdienkartes visu veidu riekstus un rudzu produktus, jo tie var izraisīt asins un svara problēmas. Tomāti kairina jūsu vēderu.
Asins grupa AB
No tofu jūs varat iegūt organismam noderīgas olbaltumvielas, jo, piemēram, vistas nav labi panesamas. Tas un tajā esošie lektīni kairina kuņģa gļotādu. Piena produkti ir uzticīgs jūsu ķermeņa sabiedrotais, taču riekstiem tuvojieties piesardzīgi un nepārlieciet to. Ja jums ir AB asinsgrupa, izslēdziet makaronus un makaronus no ēšanas paradumiem, bet uzsveriet rīsus lielos daudzumos. Šāda veida asins grupas pārstāvjiem ir vājāka imūnsistēma, kuru var barot ar daudziem augļiem un dārzeņiem.
Ieteicams:
Pārtika, Kas Palīdz Asins Recēšanu
Asins sarecēšana, ko sauc arī par koagulāciju, ir svarīgs cilvēka ķermeņa process, kas noteiktās situācijās aizsargā mūsu ķermeni no asins zuduma. Asinīm vajadzētu sarecēt noteiktu laiku - 8-10 minūtes, un jebkura novirze no šīm indikācijām tiek uzskatīta par patoloģisku.
Pārtika, Kas Apgrūtina Asins Recekļu Veidošanos
Asins recekļi ir svarīgi jūsu ķermenim. Asins trombocīti reaģē uz traumu, apvienojoties, lai apturētu asiņošanu. Daži pārtikas produkti ietekmē par ķermeņa spējām lai izveidotu recekli . Šie pārtikas produkti var sabiezēt vai atšķaidīt asinis.
Pareiza Uzturs Atbilstoši Asins Grupai
Papildus tūkstošiem citu veidu, kā jūs varat uzzināt, kurš ēdiens jums ir piemērots, to var izdarīt arī ar asins grupas palīdzību. Katrai no dažādajām grupām ir ieteicamie un ļoti vēlamie produkti, lai izvairītos no patēriņa. Čehu zinātnieks Janski ir identificējis četras asins grupas, kuras tagad aplūkosim atsevišķi un kurām uzzināsim, kura ir noderīga un kādu ēdienu vēlams izvairīties.
Uzturs Atbilstoši Asins Grupai
Klasifikācija cilvēka asinis sadala A, B, AB un O. tipa. Katrs no tiem ir vairāk uzņēmīgs pret dažām slimībām nekā citi. Ir daži pārtikas produkti, kas piemēroti attiecīgajām asins grupām, kas palīdzētu profilaksē. Ja mēs tos ievērojam, mēs varam sasniegt labu veselību kopumā.
No Tā, Kā Mēs Iegūstam Svaru Atbilstoši Asins Grupai
Dali asinsgrupa ietekmē mūsu svaru ? Vai ir arī daži pārtikas produkti ko mums vajadzētu ēst pēc viņas? Uz kādu sporta veidu mums vajadzētu koncentrēties, pamatojoties uz asins grupu? Tieši šie jautājumi tiks aplūkoti šajā rakstā. Vairāki dažādu zinātnieku, biologu un uztura speciālistu pētījumi no Anglijas un Amerikas Savienotajām Valstīm pierāda, ka mūsu asinsgrupa ietekmē mūsu svaru.
