2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Katra cilvēka uzturs ir atšķirīgs atkarībā no gēna. Asins grupa ir cieši saistīta ar uzturu. Katrai grupai ir produkti, kas var palielināt tās vitālo aktivitāti vai otrādi - kaitēt tai.
0 grupa
Šī ir pirmā no mūsu zināmajām asins grupām, par kuru zinātne ir pierādījusi, ka tā pastāvēja starp cromagnoniem. Līdz šai dienai tas ir visizplatītākais. Cilvēkiem ar šo asinsgrupu ir spēcīga imūnsistēma un gremošanas sistēma.
Senatnē, pēc zinātnieku domām, tas ļāva viņiem vieglāk izdzīvot, jo tad galvenais pārtikas avots bija gaļa. Cilvēka ar 0 asinsgrupu ķermenī ir daudz kuņģa skābes. Tas var iegūt maksimālu barības vielu daudzumu no gaļas. Šāda veida cilvēkus parasti sauc par "medniekiem".
A grupa
Imūnsistēma cilvēkiem ar A asinsgrupu, kuri parādījās laikā no 25 līdz 15 tūkstošiem gadu pirms Kristus, ļāva viņiem cīnīties ar infekcijām un baktērijām, kas izplatījās lielos cilvēku pūļos, un kas arvien vairāk raksturīgas civilizācijām.
Ķermeņa vajadzība pēc olbaltumvielām tika apmierināta uz dažādu graudaugu un zivju rēķina. Tāpēc šāda veida cilvēkus sauc arī par zemniekiem.
B grupa
Cilvēki ar šo asinsgrupu parādījās 15–10 tūkstošus gadu pirms Kristus. Viņus sauc par klejotājiem. Viņi izmantoja galvenokārt pienu un visu pārējo, ko vien varēja atrast ceļā. Tā kā šie cilvēki ir uzkrājuši daudzas "mednieku" un "zemnieku" imūno un gremošanas sistēmu īpašības, viņu ķermeņi tiek uzskatīti par izturīgākiem.
AB grupa
Visā cilvēces vēsturē ir bijušas tikai 3 asins grupas, līdz pirms 10–15 gadsimtiem nebija AB grupas. Mūsdienās tas notiek diezgan reti.
To bieži sauc par "noslēpumu", jo zinātnei joprojām nav zināmi šo izmaiņu cēloņi. Viens no iespējamajiem skaidrojumiem ir tas, ka grupas pilnīga evolūcija vēl nav notikusi.
Ir konstatēts, ka sarkanajās asins šūnās (eritrocītos) ir vielas, kas izraisa to saķeri, kuras sauc par hemaglutinogēniem. Tie ir sadalīti A un B.
Dažādos cilvēkos tie notiek atsevišķi, kopā vai pilnīgi nav, tādējādi nosakot cilvēka piederību vienai vai otrai asins grupai. Piemēram, 0 asins grupas eritrocītos šādas vielas nav, A un B satur 1 vielu, bet AB grupas eritrocītos - 2.
Ja jums ir AV asinis, jums jāapvieno ieteikumi iepriekšējām divām grupām. Vislabākā diēta pārsvarā ir veģetārietis ar nelielu daudzumu gaļas un piena produktu.
Ko ēst pēc asinsgrupas?
Gaļa
0 asins grupa - nav ierobežojumu
A asins grupa - galvenajai "gaļai" jābūt sojas albumīnam. Vistas jālieto ļoti reti, nevis kā galveno ēdienu
B asins grupa - vistas gaļa ir kontrindicēta. Mājputnu krūšu zonā ir rektīns, kas var izraisīt insultu
AB asins grupa - gaļa jālieto mazās porcijās
Zivis
0 asins grupa - nav ierobežojumu
A asins grupa - izvairieties no zivīm ar baltu gaļu (heku, paltusu, buti)
B asins grupa - gliemji ir kategoriski kontrindicēti.
AB asinsgrupa - izvairieties no zivju ēšanas ar balto gaļu un vēžveidīgajiem
Piena produkti un olas
0 asinsgrupa - joprojām ir labāk iegūt olbaltumvielas no citiem avotiem. Nav labi ēst sieru, un olas var lietot 3-4 reizes nedēļā
A asins grupa - gandrīz visi piena produkti nav ieteicami. Nelielos daudzumos varat ēst jogurtu, vājpiena krējumu. Olas - dažreiz izņēmuma kārtā
B asins grupa - nav ierobežojumu
AB asins grupa - galvenokārt jogurts, vājpiena krēms
Labība
0 asinsgrupa - izņemot kviešus, auzu pārslas nav vēlamas. Nav labības, kas būtu īpaši noderīga šai grupai
A asinsgrupa - ierobežojiet bulguru un labību - jo īpaši kviešus - izmantojiet pilngraudu produktus
B asinsgrupa - vislabāk ir izvairīties no rudziem un kukurūzas
AB asins grupa - ierobežojiet kviešu un kukurūzas patēriņu
Dārzeņi
0 asinsgrupa - atturēties no kāpostiem. Ierobežojiet sēņu, kartupeļu, baklažānu lietošanu
A asins grupa - ierobežojiet tomātus, kartupeļus, kāpostus, kukurūzu
B asinsgrupa - izslēdziet tomātus un ierobežojiet kukurūzu savā ēdienkartē
AB asinsgrupa - izslēdziet tomātus
Augļi
0 asinsgrupa - atturēties no arbūza, apelsīniem, mandarīniem un zemenēm
Asins grupas A, AB - izvairieties no apelsīniem un banāniem
B asins grupa - atturieties no datumiem un granātāboliem
Ieteicams:
Veselīga Nedēļas Izvēlne Diabēta Slimniekiem
Mēs dzīvojam globālas aptaukošanās laikā. Statistika rāda, ka no 9 līdz 30% iedzīvotāju ir liekais svars, kas palielina 2. tipa cukura diabēta risku. Svara līdzsvarošana ir būtiska, jo papildu mārciņas predisponē ķermeni jutībai pret insulīnu.
Paraugu Izvēlne 6 Nedēļu Sasmalcinātai Diētai
Diēta Shred ir absolūts šovasar sasniegums. Tās nosaukums nāk no angļu valodas - "shred" nozīmē sarauties, nokasīt. Sešu nedēļu diēta ir paredzēta cilvēkiem, kuri vēlas samazināt noteiktas ķermeņa daļas, pievilkt un samazināt nēsāto izmēru.
Vidusjūras Diēta: Paraugu Izvēlne Skaistumam Un Veselībai
Saskaņā ar pētījumu Krētas iedzīvotājiem ir ilgs paredzamais dzīves ilgums, mirstība no sirds un asinsvadu slimībām ir minimāla, un vēža sastopamība ir tikai 10%, salīdzinot ar cilvēkiem, kas dzīvo Amerikas Savienotajās Valstīs. Atbilde uz šo noslēpumu ir vienkārša - Vidusjūras reģiona ēdienkarte, kuru grieķi ievēro un kas visā pasaulē ir pazīstama kā Vidusjūras diēta.
Šeit Ir Daži Iemesli, Kāpēc Pastinaki Jāiekļauj Izvēlnē
Pastinaki Vidusjūrā un apkārtnē ir audzēti kopš seno romiešu laikiem. Tas ir burkānu un rāceņu radinieks. To lieto gan kā cietes avotu sautējumos un zupās, gan kā saldinātāju desertos, un pat kā izejvielu tādam kā vīns. Tas ir saistīts ar augstu cukura saturu dārzeņos.
Kuras Cilvēku Grupas Patērē Vairāk Sāls?
Cilvēki no zemākām sociālekonomiskām grupām patērē vairāk sāls, liecina jaunās publikācijas pēc Lielbritānijas iedzīvotāju aptaujas par pēdējiem 10 gadiem. Sāls vai nātrija hlorīds ir ķīmiska viela, kas parasti sastopama daudzos bioloģiskajos šķidrumos un audos, un tā koncentrācija ir saistīta arī ar to regulēšanu organismā.
