2024 Autors: Jasmine Walkman | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-16 08:34
Vēdera un gāzu pietūkums - nepatīkams stāvoklis, par kuru esam pārliecināti, ka ir noticis ar visiem. Bet kā rīkoties, ja lietas nav vienreizējas, bet notiek visu laiku? Izvairīšanās no noteiktiem pārtikas produktiem, piemēram, pikanta un pākšaugu, ir iespēja, taču tas ir pagaidu problēmas risinājums.
Ko darīt ar pastāvīgi uzpūstu kuņģi un gāzēm?
Piepampis vēders un gāze tos bieži izraisa neregulāra ēšana un neveselīgas pārtikas lietošana, piemēram, ogļhidrātu pārēšanās vai pikanti ēdieni. Ja jūs ēdat ļoti ātri un pietiekami nesakošļājat savus kodumus, varat saņemt arī līdzīgas sūdzības.
Tradicionāli ir zināms, ka pākšaugu slava noved pie tā uzpūsts kuņģis un gāzes. Tas jo īpaši attiecas uz pupiņu, lēcu vai kāpostu patēriņu. Bet starp pārtikas produktiem, kas uzbriest jūsu vēderu, ir maize, raugs, raugs kopumā.
Tas ir pilnīgi iespējams uzpūsts vēders un aizcietējumu dēļ. Tas ir stāvoklis, kad jūs nevarat regulāri izkārnīt izkārnījumus, un tas izraisa diskomfortu vēderā, to veidošanos un izdalīšanos gāzes un nespēja iet uz tualeti. Šis stāvoklis ir nepatīkams un sāpīgs.
Pārmērīga gāzu daudzums ir zarnu polipu un zarnu aizsprostojuma rādītājs, kā arī audzēja formējumu klātbūtne.
Kā tikt galā ar problēmu?
Pirmkārt, mēģiniet vispār neēst pupiņas, kāpostus un pākšaugus, ja pamanāt, ka pēc to lietošanas jums ir meteorisms un vēdera uzpūšanās. Un, ja jūs viņus ļoti mīlat un nevarat no tiem atteikties, ēdienam varat pievienot pētersīļus vai koriandru, un tas atvieglos diskomforta simptomus kuņģī. Tomēr ēst šos pārtikas produktus reizi nedēļā, ne vairāk.
Vēl viena iespēja ir pārtraukt ēst makaronus. Tie arī izraisa vēdera uzpūšanos un meteorismu, jo tajos ir daudz ogļhidrātu. Tāpēc gan no veselības viedokļa, gan, lai samazinātu svaru, katru dienu neēdiet makaronus un ievārījumu. Ļaujieties saldumiem vienu vai divas reizes nedēļā.
Uzsveriet skābos produktus un jo īpaši jogurta produktus, kas satur labvēlīgas lakto- un bifidobaktērijas - tas palīdz līdzsvarot zarnu mikrofloras mikroorganismus. Jogurtam jābūt starp jūsu top pārtikas produktiem. Tas atvieglos un uzlabos jūsu peristaltiku un līdz ar to arī atvieglos pārtrauciet vēdera uzpūšanos jūs.
Ieteicams:
Vai Jūsu Nieres Pastāvīgi Sāp? Notīriet Sāpes Ar šo Mājās Gatavotu Maisījumu
Urīnceļu infekcija ir ārkārtīgi neērts stāvoklis, tā atkārtojas un ārstēšana ilgst ļoti ilgi. Tie, kas cietuši no šādas infekcijas, zina, cik tā ir neatlaidīga un sāpīga. Viena no vissvarīgākajām lietām, lai sāktu ārstēt šādu infekciju, ir dzert daudz ūdens.
Vasaras Diēta Palīdz Pastāvīgi Zaudēt Svaru
Vasara ir iecienītākais gadalaiks, kas mums asociējas ar atvaļinājumu, jūru, sauli un super foršu peldkostīmu, atklājot pieļaujamo. Īpaši dāmām ir svarīgi izskatīties nevainojami, jauka figūra un pludmalē justies kā karalienēm. Šī ir diētu un dažādu diētu sezona, uz kuru zaudēt svaru paļaujas gandrīz katra sieviete.
Vai Pēc ēšanas Cieš No Vēdera Uzpūšanās Un Gāzēm? Tāpēc
Viena no nepatīkamākajām lietām ir gāze un vēdera uzpūšanās. Daudzi cilvēki pēc ēšanas saskaras ar šo problēmu. Tie rada ārkārtēju diskomfortu personai un var negatīvi ietekmēt viņa ikdienas ieradumus. Gadījumā, ja vienmēr pēc ēšanas jūsu vēders uzbriest , iespējams, viena no šiem iemesliem dēļ:
Kā Atbrīvoties No Trakojošajām Gāzēm Pēc Pupiņu ēšanas?
Pupas ir vieni no visnoderīgākajiem pārtikas produktiem cilvēka ķermenim. Pateicoties lielajam olbaltumvielu saturam, tas var veiksmīgi aizstāt gaļu. Ir labi zināms fakts, ka tas ir ļoti bagāts ar vitamīniem un vērtīgām minerālvielām. Ne mazāk slavens ir fakts, ka pupiņas noved pie gāzu izdalīšanās, kas, lai arī nav sāpīga pieredze, citiem nav patīkama.
Kā Padarīt Maizi Mīkstu Un Uzpūstu?
Vai esat mēģinājis mīkstu, smaržīgu un maize uzbriest , tikko izņemts no krāsns? Pirms desmitiem gadu mazas valsts maiznīcas pārdeva šādu maizi. Tas bija tik salds un mīksts, ka beidzās pusceļā uz mājām. Mūsdienās lielajos veikalu tīklos var atrast tikai rūpnīcā ražotu un vairumā gadījumu sagrieztu maizi, kas nebūt nav perfekta garša, kuru zina daudzi cilvēki.
